期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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保健要穴说百会
百会穴位于人体头部,前发际线正中直上5寸,也是两耳尖连线的中点处.该穴位于督脉上,具有清利头目的作用,对于头痛、头晕等有较好的效果.以下就将百会穴的保健功效简要介绍.......
作者：许力行 刊期： 2016- 09
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走出素食的营养误区
时下,越来越多的人士,特别是一些中老年人和爱美的女士,开始加入素食者的行列.有医学专家提醒,素食不能完全等同于健康,吃素还要注意营养均衡,吃素如果不得法,会给身体带来不利影响.为了健康长寿,素食者要走出以下几个营养误区.......
作者：荣华 刊期： 2016- 09
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“慢”生活和“冷”处理
进入老年期,特别是80岁以上的老人,气血在不断衰退,能量在大幅下降,体质逐渐全面减弱:脑子呆了、手脚僵了、血管硬了、骨架脆了、肌肉缩了、肺量小了、心境窄了、足膝痛了、眼力蒙了、消化差了、牙齿掉了、大便秘(结)了、尿道失(禁)了、听力弱了,身体出现大失衡和负面情况,人就易病、易摔、易出突发事故,这都将严重危害老人健康,甚至一瞬危及生命.......
作者：何兆奇 刊期： 2016- 09
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小创伤也可能发生大祸
邻居小张在开启信报箱时,手指不慎被信报箱的铁皮划破.他敲我家的门,想讨一片创可贴.手指出血虽不多,但信报箱的铁皮已生锈.我告诉他,这样的伤口有发生破伤风的潜在危险,建议他立刻去医院清洗伤口,并注射预防破伤风的针剂.......
作者：袁秉煃 刊期： 2016- 09
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简便有效的胃肠保健操
多发于胃肠的消化系统慢性病,除少数是器质性病变外,大多数是属于功能性疾患.这些疾病的发生,主要是由于缺乏体育锻炼以及生活不规律所造成的.胃肠保健操可以改善神经系统对肠胃运动的调节,锻炼腹壁肌肉,增加腹压,使下垂的胃肠回升,适于治疗消化不良、胃下垂、习惯性便秘等症,对于日常的胃肠保健也适用.此保健操宜于空腹进行,可以在早晨、午睡后或晚间睡前进行锻炼.......
作者：王荣华 刊期： 2016- 09
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四招鉴别真伪蜂蜜
被誉为“百花之精华”——蜂蜜,《神农本草经》称其功用为“安五脏……益气补中,久服强志轻身,延年益寿”.现代医学分析,蜂蜜含有60多种有机和无机物质,具有很高的营养价值和药用价值.对肺结核、心脏病、糖尿病、肝脏病、高血压、肠胃病、神经衰弱、支气管炎、贫血等疾症都有很好的辅助治疗作用,深受人们的青睐.然而,目前市场上出售的蜂蜜,有真有假或不纯净,购买者必需加以注意,现将其真伪鉴别方法介绍如下.......
作者：农训学 刊期： 2016- 09
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秋天宜饮润燥茶
茶是公认的养生保健饮品,如果在泡茶的同时,加入不同的材料,就会起到相应的保健作用.秋天,虽然气温有所下降,但是气候干燥会使人感觉到口干舌燥,干咳少痰等,容易引发各种疾病,中医称之“秋燥”.这时宜选用青茶及一些清爽润肺、滋阴润燥的食物,如银耳、蜂蜜、梨、冰糖等.也可以喝一些清热泻火的茶水,比如苦荞茶、菊花茶等,对缓解秋季干燥上火也是有一定好处的.下面简单介绍几则易取材、易制作、效果佳的润燥茶,供大家......
作者：鲁明 刊期： 2016- 09
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秋风吹栗飘香
秋风一吹,糖炒栗子就要上市了.一些街头巷尾炒栗的商贩们,支起铁锅,燃起烈火,挥动平铲,炒着栗子,老远就能闻到这股诱人的香味,令人嘴馋.栗子营养丰富,据分析,每百克栗肉中含有水分47.4克,蛋白质4.8克,脂肪1.5克,糖类4.4克,钙15毫克,磷91毫克,铁1.7毫克,胡萝卜素0.24毫克,尼可酸1.2毫克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.13毫克,以及粗纤维、脂肪酶,纤维素和维生B1、B2、C等,......
作者：石柱国 刊期： 2016- 09
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餐桌上别少了食用菌
食用菌是指具有子实体可供食用的大型真菌,诸如蘑菇、平菇、黑木耳、银耳、鸡枞、猴头菌、黄粘盖牛肝菌、茯苓等即是.食用菌味道极为鲜美,且营养丰富,是滋补养生的佳品,称其为山珍是恰如其分的.食用菌大多性味甘平,具有补养之功,对人体有良好的保健作用.食用菌含的热量不高,脂肪和糖的含量很少,却含有对人体极为有益的蛋白质、维生素、矿物质和其它一些营养素和生物活性物质.......
作者：王延群 刊期： 2016- 09
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似玉如脂话芋艿
秋风乍起,似玉如脂的芋艿纷纷在百姓餐桌上露面,让人们品味尝鲜.芋艿,又称芋渠、蹲鸱、芋魁等,天南星科植物芋的块茎,栽培历史悠久,《汉书·翟方进传》中有“饭我豆食羹芋魁”之载.《史书·项羽》亦载“士卒食芋菽”.芋艿,其踪迹遍及我国南方及华北各地,分旱芋、水芋两大家族.水芋味胜于旱芋.......
作者：缪士毅 刊期： 2016- 09