期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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睡前放松好入眠
睡不着觉,实在让人很心烦.睡前做做放松运动,能让你快速入眠.整个放松过程要把身体肌肉分成4个区域,即手掌、手腕、手臂,脸、颈、肩部,胸、腹、背部以及大腿、小腿和脚.然后,选择一个安静的空间,坐在一张有靠背的椅子上,上半身的重心在臀部,两脚的重量平均置于脚掌上,两手自然摆于大腿内侧,然后轻闭双眼.......
作者：信阳 刊期： 2018- 07
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辩证看待饭后百步走
饭后百步走,活到九十九.但是,人吃完饭后,血液就会集中到肠胃,帮助消化,这时应该静心坐一会儿,不应该马上走动.否则走路时间长了,可能会造成消化不良.所以还有一句老话,要活九十九,饭后不要走.这两种说法都有道理,但适应于不同的人.......
作者：王连云 刊期： 2018- 07
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老年夫妻十要歌
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作者：梁兆松 刊期： 2018- 07
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胃部分切除术后保健
小王因胃溃疡并出血急诊入院行胃大部切除术,术后伤口痊愈,进食良好,十天出院了.出院两天后小王又出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐,是手术没做好引起的吗?小王的父母着急了,赶紧把他送到医院,经过外科大夫仔细检查,原来是小王出院后吃了较多的鸡蛋、排骨汤引起胃肠吻合口水肿所致,经过禁食、输液及适当的饮食治疗,症状消失,痊愈了.这次小王可接受了经验教训,仔细地寻问了大夫,胃部分切除术后病人出院后应该注意什么问题.......
作者：徐正法 刊期： 2018- 07
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颤抖健身法
颤抖健身法动作轻松、温和,又没有场地、气候限制,适合办公室人员作为日常保健操.动作1躺在地板或床铺上,双臂上举,五指分开,指尖朝上;双脚上举,与身体呈45度角,轻轻地振动双手双脚.......
作者：卜庆萍 刊期： 2018- 07
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甜食对孩子的危害
小孩都喜欢吃甜的东西,但是一定不能吃多,糖对牙齿不好这是大家都知道的.另外还有很多危害,一是会影响孩子体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,容易成小胖子,而且还长不高,只能往宽里长了;二是会使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,时间长了,孩子很容易缺钙,甚至发生骨折.......
作者：王婷 刊期： 2018- 07
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瓜菜名馔别有味
夏秋季节,冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、南瓜、苦瓜等瓜类纷纷上市.古往今来,人们常以瓜为主料烹调成各种美味佳馔,有的一经巧手烹制还成为名闻遐迩的地方名菜,如有机会走南闯北观光赏景时,可一饱口福.......
作者：缪士毅 刊期： 2018- 07
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泡茶的科学艺术
对于每泡茶的口感,民间一直流传着这样的说法:一道水,二道茶,三道四道是精华,五道六道也不差,七道有余香,八道有余味,九道十道仍回味.这种说法准确吗?究竟茶的第几泡是精华?茶叶的耐泡程度跟茶叶的种类、加工方法和老嫩程度有关,因此,茶叶的精华到底在第几泡不能一概而论.......
作者：张欢欢 刊期： 2018- 07
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名驰中外的黄姚豆豉
豆豉是我国的传统烹饪调味佳品,广西壮族自治区昭平县黄姚镇出产的豆豉,以原豉原味、豉味浓烈、香气芬芳而名驰中外.外.黄姚豆豉早在清光绪年就成了贡品,其中还有一个典故:清光绪年间,黄姚镇出了一个乡官叫梁都,在迁江县(今广西来宾县)做训导.......
作者：农训学 刊期： 2018- 07
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足底筋膜炎防治
有些人早上起床时,脚一落地,脚后跟就像被针扎到般刺痛不已,忍痛多走几步后,状况似乎就能缓解,但经过一整天工作或运动下来,这种举步维艰的疼痛又会出现,这很可能是得了足底筋膜炎.......
作者：曹淑芬 刊期： 2018- 07