期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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舒舒服服入睡试试中药兜袋
睡眠不仅可以消除疲劳,而且睡眠过程中又重新获得能量补充,以保证有足够的精力进行活动和工作.人的生命始自睡眠,睡眠也是与呼吸、脉搏等一样是人体生命的重要特征,同时睡眠是人类自我修复的有效的养生术.显然,睡眠不好,将对人们的精神、躯体产生很大的危害.应对失眠的方法有很多,如用药物镇静的、用心理调节的、用中药调理的,但效果有时难尽人意.本文向读者介绍的是,若想舒舒服服入睡,可以试试中药兜袋.......
作者：竹溪 刊期： 2006- 07
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食养佳品西红柿
西红柿系茄科番茄属的一年生植物的果实.西红柿,又叫番茄、番柿、火柿子.原产于拉丁美洲西部秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的安第斯山脉高原地带,17世纪由意大利传入我国.开始时是作为庭院里的观赏植物,到18世纪末才做为蔬菜,而受到人们的普遍欢迎.在我国落户仅一百来年,而大面积栽培也只有五六十年的历史.......
作者：胡才 刊期： 2006- 07
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以内养外去褐斑
当一位中青年女性朋友,在她工作事业蒸蒸日上,有所成就,正准备大干一番的时候,突然发现自己的面颊、颧部、眼周、头额等部出现了黄褐斑,此时的心情之沮丧可想而知.本来年轻俊美之颜面,出现了不该有的色斑.事业正旺,工作正顺之时,十分需要有一个美丽的容颜来帮衬,可却出现了色斑,影响面容的光彩,没能给自己的工作、事业再添一份荣彩,心中有说不出的焦急.思考之后,往往采取通过外在的方法,如面膜、化妆品以及更先进激......
作者：关力 刊期： 2006- 07
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排尿失控:老人的难言之隐
排尿失控是老年人的常见疾病,主要表现为尿急、排尿次数和夜尿增加,或常伴有尿失禁,患者有时在咳嗽、喷嚏、大笑或抬东西时也会溢尿.该病女性多于男性,其发生率也随年龄增大而增加,有近40%的病人年龄大于75岁.排尿失控以膀胱充盈时膀胱逼尿肌收缩不受控制为特征,由于排尿涉及一个复杂的神经和肌肉的相互作用过程,所以有90%以上的病例常常找不到确切的原发病因.对此的调治,可采用如下几个方面.......
作者：蒲昭和 刊期： 2006- 07
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合理饮食可助老年人睡眠甜美
正常的睡眠虽不一定拘泥于几个小时,但睡的熟,睡的甜美,才能恢复疲劳,振奋精神,增强抗病能力,保持身心健康.......
作者：倪合一 刊期： 2006- 07
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心理平衡是养生健身之本
现实生活中人们都在快节奏、高效率地工作着,感觉到活得很累,身心疲惫.所以生活上都讲究补一补身体,吃点儿好的、高营养的美味佳肴.......
作者：王春华 刊期： 2006- 07
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养生的节律性与多元性
中国自古很重视养生,几千年来,劳动人民从生活实践中,体验、观察、积累、总结出了许多能使人们悦心、健康、防病、延年益寿的经验.医学家们又不断地从事实践与研究,给我们留下了大量有关养生方面的文化遗产.纵观历代养生文献资料,按其载体分类,可分为专著类与散录类.中国的养生术其历史悠久,内容丰富,形式多样,形成了一整套的方法,被称为养生之道.然而后人在学习、实践前人养生经验的过程中,首先必须明确养生的目的、......
作者：李永谦 刊期： 2006- 07
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德天大瀑布纪游
经过200多公里的跋涉,我从广西南宁乘车来到大新县境内与越南毗邻相接的德天瀑布.怀着激动的心情向它投去惊鸿一瞥后,便如梦如幻般呆立在通向瀑布的山道上,仿佛中了邪.在远处欣赏瀑布的倩影,瀑布的隆隆妙音悄然而至.这天籁之音,深沉浑厚,沿着河水激越的河面,穿过种满玉米的山坡向我时高时低传来.我快速沿路而下,一步步迎接那诱人的召唤,这召唤源于瀑布的自由倾泻,是对生命原生的愉悦.......
作者：叶水泉 刊期： 2006- 07
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苗条女性的思维方式
苗条女性与肥胖女性相对比,在选用食物及对食物的看法上等方面是有区别的,具体有如下几方面.......
作者：胡云华 刊期： 2006- 07
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食补之法
何炳元日:程钟龄谓药补不如食补.凡病邪未尽,元气虽虚而不任重补,则从容和缓以补之,相其机宜,循序渐进,脉证相安,渐为减药,谷肉果菜,食养尽之,以底于平康.......
作者：何炳元 刊期： 2006- 07