期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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饮食嗜好与健康
爱喝咖啡研究发现,长期每天喝两杯咖啡者,无论年龄与肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,出现骨质疏松症的症状.这是咖啡增加了钙质排泄的结果.宜多吃富含钙的食品,如牛奶、动物骨、豆类及绿色蔬菜,以补足钙质,保护骨骼的健康.爱好甜食对甜食兴趣浓的人要注意多摄取钙和维生素B1.奥秘在于甜食为酸性食物,在体内的终产物为丙酮酸、乳酸等酸性物质,可增加血液的酸度.此时为维持体内酸碱平衡,不得不动员大量的......
作者：张荣泉 刊期： 2013- 09
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食用鸡蛋新概念
因含有较高的胆固醇而在餐桌失宠十多年之后,鸡蛋又以其低价的蛋白质来源而赢得高分.鸡蛋中含有人体所必需的维生素和矿物质包括铁,是有助于保护视力的叶黄素的良好来源.鸡蛋中饱和脂肪的含量低,可为人体提供有益健康的脂肪.鸡蛋无疑是健康饮食,但人们应留心所摄人的胆固醇量.研究显示,每天食用一只鸡蛋可导致血液中的胆固醇含量增高1％～3％.......
作者：红玉 刊期： 2013- 09
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面包“漫谈”
面包发源于埃及.一个奴隶早晨为主人烤制糕点时,因疲乏而睡着使炉火熄灭,醒来时面团已发酵,再生火烤制出的糕点另有风味,主人爱吃,并嘱他以后就照此烤制.此即无意疏忽中发生的面包雏形.后来,这种烤制糕点的方法广为传播,众人仿效.这样,埃及是世界上早有专业面包师的国家.公元前600年,面包传到希腊,以后又传到罗马等处,从而使面包逐渐风行欧洲大陆.一直到17世纪,荷兰人雷文霓发现并培养出酵母菌,人们才真正开......
作者：谢康优 刊期： 2013- 09
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立冬小心补过火,用错药膳害处多
去年立冬刚过,张大爷就张罗着要中药进补.自己买了高丽参、鹿茸、冬虫夏草每天煲老鸭汤喝.刚开始喝张大爷觉得精神好了很多,就劝患有高血压的老伴和他一块喝.老伴盛情难却就和他在晚上喝了一次.早晨,张大爷像往常一样起床给老伴准备好早点,叫老伴起床用早点.谁知怎么也喊不醒老伴,张大爷心想可能生病了.忙打120急救电话把张大妈送到医院急诊,颅脑CT显示大面积脑出血.医生分析病情后认为系进补不当,造成血压异常升......
作者：蒙汉 刊期： 2013- 09
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信心疗法的奇效
信心是健康长寿的第一要素,它有着提高人体抵御疾病能力的奇效.科学家们研究发现,人们如果对自己的健康长寿有着足够的信心,就会提高人体抵抗疾病的能力.科学家们认为,人体有两种激素受人的心理影响很大:肾上腺皮质激素与催乳素.人体中的神经化学物质又和免疫系统存在着明显的关系.因此,人在忧郁、悲观时易患疾病,而充满信心、乐观、快乐时抗病能力就大大提高.伊朗一位一百多岁的老寿星阿巴斯·哈萨的长寿之道,就是他有......
作者：赵叶 刊期： 2013- 09
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注意药名的一字之差
有不少药名仅有一个字之差,而功用却迥然不同.为安全用药,现列举一些常用药物于下,供读者关注识别使用,以保障健康.优降宁与优降糖.前者是一种单胺氧化酶抑制剂,有降压作用,主要用于治疗重度高血压.后者为第二代磺脲类口服降糖药,主要用于调整饮食后不能控制的轻、中度非胰岛素依赖型糖尿病的治疗.利血平与利血生.利血平为降血压药,具有温和、缓慢、持久的降压作用.利血生为促进白细胞增生药,用于各种原因引起的白血......
作者：王家喻 刊期： 2013- 09
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选择放弃
从小到大,我们受到的教育都是如何努力、如何坚持、如何永不言放弃、永不言败.其实,很多时候,我们更需要学会如何放弃.小溪放弃平坦,是为了回归大海的豪迈;黄叶放弃树干,是为了期待春天的葱茏.蜡烛放弃完美的躯体,才能拥有一世光明;心情放弃凡俗的喧嚣,才能拥有一片宁静.要想得到野花的清香,必须放弃城市的舒适;要想得到永久的掌声,必须放弃眼前的虚荣.放弃了蔷薇,还有玫瑰;放弃了小溪,还有大海.放弃了一棵树,......
作者：高宗达 刊期： 2013- 09
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舌尖上的西安
民以食为天.尤其出门远游,光记得几处名胜,倘不和吃联系,印象往往浅淡.吃是一种文化,而且一个地方的总体文化色调与它的饮食文化色调又是相互融会贯通的.多走几处,自作比较,便明其中之妙.比方说,到北京吃烤鸭、茯苓饼、绿豆糕,就不由想起《酌中记》、《金韵退食笔记》,因而感受到明清京城生活的几丝余韵.到上海吃牛肉馄饨,就不由想起《茶楼杂记》、《上海繁华梦》,因而感受到租界割据、中西合璧的半殖民地复杂文化.......
作者：余小沅 刊期： 2013- 09
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白领女性的饮食策略
是什么让你吃得不够健康呢?是整日忙碌的工作,还是无法抗拒甜点的诱惑?作为都市的白领女性,以下饮食策略不可不知.一、蔬菜口味不佳没食欲.也许你比谁都知道水果、蔬菜、谷物的重要性,但吃时却难免皱起眉头.如果自己烹饪出来的菜肴口味欠佳,难免会影响蔬菜在饮食中的地位.因此,有志于提高厨艺的人要控制好蔬菜烹饪的火候,了解一定的技巧,这样,蔬菜就会给你带来不同凡响的美味.另外,拌一盘蔬菜沙拉也是不错的选择,简......
作者：胡汉才 刊期： 2013- 09
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怎样知道宝宝病了
宝宝生病,大人着急.尤其是婴儿得病,软绵绵的,除了吃奶、排便和啼哭外,便是睡觉.他们生了病,可是有嘴不会说,只会哭.宝宝不断哭,大人便烦躁.即使稍微大一些的托儿所的小朋友,他们也表达不清楚怎样不舒服.其实,任何疾病都有它一些先兆症状,父母和保育人员如果能了解这些先兆症状,就有可能使宝宝的疾病得到及时诊治,早日康复.那么,这些先兆症状有哪些呢?一般来讲,常见的有以下这些表现:......
作者：冯桃莉 刊期： 2013- 09