期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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肾病患者不容忽视的多事之秋
每当季节发生变化时,各种慢性疾病患者的苦恼也随之而来.秋季,自然界的阳气收敛,阴气由生,气候的变化往往让人措手不及,防御疾病发生的机制还没有完全建立,就要应对冷暖不均的季节变化,这是易忽视,也是人体薄弱的环节.特别是许多慢性病患者还来不及享受秋高气爽的天气,就要为慢性疾病的复发担忧起来.尤其是慢性肾病患者,更应该注意秋季的调养.......
作者：吴培培 刊期： 2012- 09
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你应多吃的保健抗衰食品
中国传统文化的一大特色就是讲究药食同源,在《本草纲目》等中医著作中,有记载很多日常生活中的食物,比如山楂、薏米、生姜和肉桂等.对健康威胁大的不是疾病而是衰老,因为衰老使所有器官乃至整个人体工作效率降低,免疫功能锐减,才让各种疾病找上门来.所以,防病的主要办法是扼制衰老的进程.为了使肌体保持生机和活力,很多老年人选择了名目繁多的维生素或滋补品.其实大可不必,因为天然、容易被吸收的营养物质在食物里,而......
作者：苏光陆 刊期： 2012- 09
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非药物降压疗去
根据一天中血压变化的规律及血压高峰出现的时间(一般在血压高峰出现之前1～2小时)择时服药外,还要记住以下几句生活调理口诀,合理地安排日常生活,进行适宜的饮食调理.1.起卧舒缓防波动:早晨醒来先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,然后慢慢坐起,活动几次上肢后,再下床活动,这样血压不会有大的波动.......
作者：容小翔 刊期： 2012- 09
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跌倒是老年人的头号杀手
在引起老年人跌倒的各类因素中,除了老生常谈的生理原因,比如反应迟缓、下肢肌力减弱等,而药物和心理因素等仍未引起我们足够地重视.我护理过好几位老年病人,骨折卧床,都是因起夜如厕时跌倒所致.这些老年人家中不是没请保姆,但老年人抱着不愿麻烦别人的心理,半夜又是人体反应不灵敏的时候,结果,跌倒了.......
作者：杨美梅 刊期： 2012- 09
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餐桌上的“止痛药”
我们在日常生活中难免会碰到疼痛不适,特别是偏头痛、牙痛、胃痛、关节痛、痛经等,在及时就医的同时,可以通过选择有一定止痛功能的食品进行辅助治疗,会收到较好的效果.再说长时间吃止痛药,不但会引起胃部的不适,而且更严重的是会损伤肾功能,导致发生止痛剂肾病以及慢性肾功能不全的危险.所以,尽量不要长时间服用止痛药.在日常生活中合理调配饮食,才能更好地缓解疼痛带来的痛苦与烦恼.......
作者：温蒙仁 刊期： 2012- 09
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养生益友——叶绿素
叶绿素是绿色植物的精髓,对人体保健有很好的疗效.有关专家研究认为,叶绿素能有效地抵抗细菌对人体的侵袭,可抑制肠道中的有害菌群,防止食物发酵、腐败.由于粗纤维的参与,能促进肠道蠕动,可通便、清火、利水、降血压.並能降低心脏病和中风的发病几率.叶绿素还具有抗肿瘤的作用.美国得克萨斯州大学肿瘤研究中心雷久南博士来我国时曾介绍:用小麦进行实验,发现抑癌物质主要是叶绿素,用绿叶蔬菜做实验的结果亦证明,含叶绿......
作者：胡才 刊期： 2012- 09
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秋来木槿香
木槿花,为锦葵科木槿属植物木槿的花.木槿花,全国各地均有栽培.因其早上开放,晚上闭落,每花开放一日,因而又名朝开暮落花.在农村常作为蓠墙栽培,故又名蓠障花.木槿开花繁茂,一树数十朵至上百朵,花期很长,从仲夏一直开到秋末冬初,煞是惹人喜爱.郭沫若常将木槿树的花采来,加入精盐、香油、味精等调料,制作清汤.他称赞这款清汤美味异常.......
作者：胡献国 刊期： 2012- 09
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糖尿病患者要防骨质疏松
骨质疏松症是中老年人常见的骨骼疾病,糖尿病患者更是骨质疏松的高发人群.据统计,糖尿病患者中有1/2～2/3伴有骨密度减低,其中近1/3可诊断为骨质疏松症,其发生髋骨或股骨颈骨折者比同龄非糖尿病者高2～6倍,致使糖尿病患者的生活质量降低,死亡率增加.糖尿病患者为何容易发生骨质疏松一是糖尿病患者血糖浓度较高,通过尿液排出过多葡萄糖的同时,还有大量的钙、磷、镁等矿物质也会从尿中流失,导致低血钙、低血镁,......
作者：杨峰 刊期： 2012- 09
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中老年人谨防再次心肌梗死
心肌梗死是中老年人易发生的一种急性心血管疾病,有些患者虽经医治后出院,但仍有再次发生新的梗死的可能,这在医学上称为再次心肌梗死.据临床统计表明,急性心肌梗死的死亡率在15％左右,而再次心肌梗死的死亡率可高达35％以上.因此专家告诫,急性心肌梗死患者治疗出院后,要随时防范发生再次心肌梗死,切不可掉以轻心.......
作者：沈权民 刊期： 2012- 09
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让人苦恼的失眠症
昨天,好长时间没见面的朋友小苏来找我,说她近段时间没有好好地睡觉了,经常出现或入睡困难,或半夜就醒,醒来后再也不能入睡,弄得整个人很憔悴.我耐心地介绍了失眠症的机理,并对她进行心理疏导,同时配合适当的药物治疗,经过一段时间的治疗,她的失眠症治愈了.失眠症是指持续相当长时间且对睡眠质量不满意的状况.该症包括入睡困难和睡眠维持困难.......
作者：袁白 刊期： 2012- 09