期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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月食与心血管疾病
科学家研究发现,地月引力变化时,人体的生理、情绪、精神、神经、心血管、内分泌、生殖等系统都受影响,发生不同的生物效应.在地月引力强时，常引起人的情绪不稳定，易激动、吵架：爱斗殴。精神病人发作明显增多，有人引起失眠、多梦、胸闷、头晕头痛。冠心病发病率和心肌梗死发病率有其自身规律，心肌梗死的死亡分布曲线恰好和地月引力变化曲线近似，所以有人指出，在地月引力大时可影响到供应心肌的血流量。......
作者：宁在兰 刊期： 2012- 03
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春天晒太阳有学问
“春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅”.阳光明媚的春天,无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚,这不仅让人身心舒畅,还有很好的保健作用.晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体.科学研究发现,人体1平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D.即使将婴儿全身紧裹衣服,只要暴露面部,每天晒太阳1小时,也可产生400国际单位维生素D.接近婴儿每天维生素D全部需要.......
作者：高宗达 刊期： 2012- 03
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『饭醉』之害胜『酒醉』
“酒醉”人所共知,“饭醉”又是怎么回事?原来过量饮食同酒一样,都能醉人.早在公元1773年，中医学冢沈金鳌所著的《沈氏尊生书·杂病源流犀烛》不寐多寐篇中就有详细记载：“食方已，即困倦欲卧，脾气弱，不胜食气也，俗名饭醉，宜六君子汤加山楂、神曲、麦芽。”医书中指出的食后昏困称作的“饭醉”，多因暴饮暴食而损伤脾胃，引起饭后昏倦欲睡的病症。胃主受纳，脾主运化，故治宜健脾益气佐以消导。众所周知，人在进食后，......
作者：倪合一 刊期： 2012- 03
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盐:少吃多用益健康
盐是调味品,不含三大营养素、维生素、胆固醇和膳食纤维.它含有较丰富的微量元素,尤其钠、钾含量较高.盐是人体不可缺少的物质,摄人量不足时易引起食欲不振、怠倦无力,影响人体健康.但如长期过多摄入则会导致血压升高、动脉硬化、心肌梗死,加重肾脏负担和引起水肿的发生.这是已为国内外医学研究试验所证实的.所以要少吃盐及盐制食品.尤其老年人更应充分重视减少盐的摄入量,一般健康者也好每日不超过5～6克.......
作者：胡才 刊期： 2012- 03
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健康美丽脚上鞋
鞋,可以保护两足,又能防止受寒.俗话说“寒从脚上起”,两足接触地面,血液循环又较差,所以,足部容易受寒,冬天容易生冻疮.过去,劳动人民,赤足劳动是常事,这不仅不卫生,而且两脚容易被刺破、冻伤,还容易感染钩虫等疾病.如今,不穿鞋已经成为历史了.现在,名目繁多的鞋在市场上争艳夺目,不仅实用,也给我们的服装增色不少,那么在面对各式各样的鞋的时候,不能只关注鞋的外在颜色和样式,还要注重鞋的舒适度和对人体健......
作者：金玉 刊期： 2012- 03
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“春果第一枝”数樱桃
樱桃属蔷薇科落叶果树,又名莺桃、含桃、荆桃,在我国已有悠久的栽培历史.周代《礼记·月令》中记载:“仲夏之月,天子羞以含桃,先荐寝庙.”据《说文》载日:“黄莺鸟喜含食和啄食这种果子,因而名叫‘含桃’和‘莺桃’.”据史料述称:三千多年前,古代帝王在樱桃收获时,摘下来舍不得尝鲜,而是先用它来祭祀祖先,然后再与群臣共食,可见当时樱桃的珍贵程度非同一般.......
作者：石柱国 刊期： 2012- 03
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健脑鱼味菜谱九款
民间有“要聪明多吃鱼”的说法.无独有偶,英国脑营养化学研究所的克罗夫特教授也认为“吃鱼可使头脑聪明”,他的主要根据是在鱼肉中含有较多的大脑发育所不可缺少的被称为“脑黄金”的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸.的确,鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸及人体必需的氨基酸,对促进大脑的营养、智力的发展作用很大.现介绍健脑鱼味菜谱九款如下.......
作者：竹溪 刊期： 2012- 03
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餐桌上的明目药
如今,家家有电视,户户有电脑,儿童每天对着荧光屏.所以,导致近视眼比比皆是,成为除肥胖、贫血之外的又一新儿童富贵病.导致这种情况的出现主要原因是用眼习惯不好,同时也有饮食结构不合理的因素.不少孩子不喜欢吃蔬菜以及具有明目健脑的食物,长此以往加重近视眼的发生程度.患有假性近视眼青少年如果不及时调整饮食,可导致视力进一步下降、记忆力下降等症状,易诱发青光眼以及头痛.......
作者：汗思 刊期： 2012- 03
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食用药膳不可随意
药膳,顾名思义即饮食中添加一定量的中药材,经过一定的烹调而成的膳食.药膳是中医临床治疗中常用的一种辅助疗法,也是民间传统的强身健体的一种自我保健养生方法,对病体的康复和促进身体健康,增强机体抵抗力都很有好处.......
作者：沈海 刊期： 2012- 03
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神经性头痛的中医治疗
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛,主要表现为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感.大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部.头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感.......
作者：胡北 刊期： 2012- 03