期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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寐寤因人需有时
人的一生大约有1/3的时间要在睡眠中度过.如果按人平均年龄70岁来计算,那么我们一生被睡眠占去的时间就有20多万个小时.越来越多的实验室事实证明,良好的睡眠能促进健康,预防疾病的发生,而且有利于身体的康复.相反,不良的睡眠不仅影响健康,加快人体衰老,而且是导致各种疾病的因素,还影响各种药物疗效的发挥,不利于身体的康复.......
作者：金玉 刊期： 2012- 12
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喝盅药酒助夜寐
晚上睡不着,干脆喝一杯.生活经验告诉我们,偶尔喝一次洒,有一定的催眠作用,可以使睡眠时间延长并加深.故有人甚至说:催眠药物中好的是酒.但总的来说,喝酒对睡眠的作用尚未确实,要考虑到一些影响睡眠的因素.......
作者：东火 刊期： 2012- 12
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冬天要防雾伤人
冬天,清晨常常可见茫茫浓雾弥漫,能见度极差.这不仅严重影响交通运输安全,更会损害人体健康.这是因为当细小的水珠飘浮在低空而成雾时,在小水珠中溶解了一些地表的可溶性有害物质,如各种酸、碱、盐、胺、苯、酚类等.并且细小水珠从地面上升到低空的过程中,还同时沾带着一些有害的固态小微粒、病原微生物等.雾的形成使这些有害物质滞留积聚,其较高的浓度得不到扩散、稀释,污染就相应加剧.......
作者：高宗达 刊期： 2012- 12
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缺钙应补补宜适量
近一段时期以来,补钙成为人们健康的一大话题,含钙药品和保健品的推销广告,五花八门,神乎其神,似乎缺钙成了万病之源,使许多人忧心忡忡,莫衷一是,甚至有人不管是否真的缺钙,也要追赶时髦,大补钙剂.由此换来的是利还是弊一时也说不清楚.......
作者：康代 刊期： 2012- 12
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多管齐下防变应性鼻炎
越来越多的人在气温骤变或季节变化甚至是常年情况下,发生鼻痒、鼻塞、喷嚏和流清水样鼻涕等一系列的鼻腔黏膜的变态反应性疾病,也就是变应性鼻炎,该病具有反复发作、迁延难愈的特点,可发生于任何年龄,男女均有,易见于年轻人,是耳鼻喉科的常见病和多发病,并可引起多种并发症.......
作者：陈姝娴 刊期： 2012- 12
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《红楼梦》中的养生说法
近日稍闲,再翻翻曹雪芹的《红楼梦》,觉得《红楼梦》也是一部养生大百科,现代人的养生不妨借鉴其中的一些养生说法.一百个人眼中有一百个哈姆雷特,一百个人心中也有一百部《红楼梦》.我读《红楼梦》,发现《红楼梦》就是一部养生百科,可以说曹雪芹在中医与养生方面非常内行,书中的一些处方和用药很有章法,现代中医也可以从中借鉴.......
作者：竹溪 刊期： 2012- 12
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坚持常练“舌头功”
手、足和躯体每天都做些运动,这是人们习以为常的.但是,舌头也要运动吗?答案十分肯定.如果你觉得有点奇怪,那么听我细说一番,你就会明白了.舌在口中,口腔里时时布满唾液.古代医学对唾液在人体中的功能地位很重视,认为对人的生命活动深有影响,是能左右健康和寿命的宝贵津液,劝告人们不要随便吐掉口中的津液,这等于关爱自己的生命.一般古书中,也常能见到对唾液推崇备至的文字.......
作者：陈建玉 刊期： 2012- 12
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中成药处方不能随意
中成药在社区医院占有重要的地位,社区医生喜欢处方,居民也喜欢使用.但是有些医生使用中成药比较随意,没有辨证处方,致使取效不良.一、感冒小王的儿子发烧、怕冷,但发热轻,怕冷重,头痛明显,鼻塞流清涕.就诊医院诊断为感冒,给予银翘解毒冲剂,一周末愈.小张的女儿发热重,怕冷轻,口渴,鼻塞流黄浊鼻涕,伴有咽痛红肿.就诊医院诊断为感冒.给予风寒感冒冲剂,一周未愈.......
作者：赵燕云 刊期： 2012- 12
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练习太极拳须防膝盖痛
太极拳是中华武术的瑰宝,是走向世界的养身术.因其动作柔和,节奏舒缓,具有良好的健身养生价值,所以越来越受到大家的喜爱,越来越多的人加入到学习太极拳的队伍中.但是许多朋友都认为太极拳好,对身体健康有帮助,就是练习时会出现膝盖痛的现象,甚至有些骨科医生也认为太极拳会造成膝关节损伤,这无疑对很多太极拳爱好者增加了思想负担.......
作者：金晖；冯蕾 刊期： 2012- 12
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强身健体话站桩
站桩是我国传统武术的一项基本功,因站立不动犹如树桩而得名.站桩除盘坐以外是另一种静态的锻炼方法.站桩既是一种提高人体武技实力的手段,又是一种强健体魄、防治疾病、延年益寿的方法.因而得到了养生界的广泛重视.......
作者：袁秀芬 刊期： 2012- 12