期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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爱护你的记忆力
记忆力衰退是现代社会普遍存在的一个现象,确切原因至今尚无科学定论.除了年龄增长使身体机能下降,大脑细胞萎缩,会导致记忆力衰退外,还有很多危险因素也会损害人们的记忆力.......
作者：周颖 刊期： 2018- 11
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合理的运动量是健身关键
运动方法决定以后,就要决定运动量.只有合适的运动量才能较快、较好地产生训练效果.运动量包括运动强度和时间.强度和时间相互调节可以确定运动量的大小.如强度大而时间短,则整个运动量就不大,反之如强度小,但延长运动时间,运动量也可增大.其中运动强度的大小对机体的影响明显.如强度太大,虽然时间不长,但已超过了人体所能耐受的界限,则常使身体产生过度反应而引起不必要的损伤.为了确保人体不致因运动而引起损伤,应......
作者：黎洁 刊期： 2018- 11
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护脊防病讲究多
脊椎不仅是支撑人类身体的中央骨骼,还是中枢神经的传导媒介.脊椎的重要性不只在于支撑与传导,它是百病衍生的根源,悉心维护脊椎的健康,可达到防病的效果.......
作者：王祖远 刊期： 2018- 11
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体质辨识亚健康
亚健康人群如果身体没有明显不适的话,使用现代医学的多种体检手段,往往难以检测出阳性结果,而中医师可以从总体上把握患者的身心状况及环境对他的影响,指出健康隐患,提出个性化的养生防病方案.西医检查正常的老病号身体感觉不适,疲倦、气短、多汗、怕冷或怕热、口干或口淡,但经西医检查结果正常,或虽有异常但治疗效果并不明显,这类患者更适合看中医.......
作者：董飞侠 刊期： 2018- 11
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不可乱吃润喉片
润喉片不能乱吃,应对症服用.目前市场上有很多种润喉片,而很多人嗓子感觉不舒服就随便吃润喉片,以为这样就可以减轻症状.其实由于润喉片各自所含的成分不同,因而对症情况也不尽相同,所以不能随便吃,长期滥用润喉片会对健康造成不良影响.......
作者：孙祥虎 刊期： 2018- 11
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佳蔬良药话沙葛
沙葛,别名豆薯、凉薯、芒光、土瓜、凉瓜、沙瓜、地萝卜,有些地方亦称地瓜,是豆科豆薯属中能形成块根的栽培种,一年生或多年生缠绕性草质藤本植物,植株上开花结籽,果实长在地下.总状花序长15～30厘米,每节有花3～5朵,花冠浅紫色或淡红色,旗瓣近圆形.种子每荚8～10粒,近方形.沙葛的块根肥大,呈圆形、圆锥形、纺锤形或扁球形,一般直径在20～30厘米,皮、瓤皆呈白色,肉质,无核.......
作者：潘春华 刊期： 2018- 11
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早餐不妨吃点薯
健康早餐什么样?目前,营养专家一致认为至少要包含3类食物:一是淀粉类主食,比如面包、杂粮粥等:二是蛋白质类食物,如奶类、蛋类、豆制品等;三是水果和蔬菜.不过除了这些,早餐也可以吃点薯类代替一部分主食.......
作者：卜庆萍 刊期： 2018- 11
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孩子九种粪便要看医生
对于孩子的粪便,主要从性状(指粪便的软硬程度)、次数和颜色等方面进行观察与评估,了解其肠胃状态、肝胆功能以及是否有腹泻或便秘.吃母乳孩子的粪便呈金黄色,偶尔会微带绿色且比较稀,或呈软膏样,均匀一致,带有酸味且没有泡沫,一般每天排便2～5次.随着月龄的增长,排便次数会逐渐减少,2～3个月后减少到每天1～2次.......
作者：兰晓雁 刊期： 2018- 11
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形形色色的神经症
神经症,以往习称为神经官能症,这是一个为人们十分熟悉的、古老的,而又非常容易被误解的病名.这是一组大脑功能活动暂时性失调的疾病的总称.在神经症的发病中,精神因素有着直接的、密切的关系,当事入神经系统机能状态的削弱,则常常是发表的先兆,不健全的个性特征,又往往是构成发病的基础.......
作者：陈斌 刊期： 2018- 11
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前列腺肥大的早期信号
前列腺肥大,又称前列腺增生,是中老年男子临床常见多发病.流行病学调查发现,50岁以上的男子,本病的发生率达20％～30％,随着年龄的增长,本病的发病率可高达40％以上.......
作者：胡献国 刊期： 2018- 11