期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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睡眠充足,让身体限时修复——睡眠的八大保健作用
有关文献显示:睡眠障碍的人,每天的衰老进程是正常人的2至3倍.长期缺乏睡眠,使身体得不到限时修复的人,其寿命要缩短10～15年.因此,睡眠比吃饭、喝水更重要.那么,睡眠对人的身心健康究竟有哪些保健作用呢?......
作者：张远桃 刊期： 2007- 01
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健康长寿菜——海带
海带为大叶藻科植物大叶藻的全草.又名海马蔺、海草.在我国主要分布于辽宁、山东沿海,它口味独特,色调别致,口感绝妙,营养丰富,吃法多样,炖、炒、凉拌均可.日本是世界上平均寿命较长的国家,其国民长寿归功于饮食养生方面的改进,其中投放市场的海带食品繁多,诸如海带茶、海带糖、海带酱、调味海带、海带馒头、海带面条、海带糕点等.韩国人也喜欢吃海带,几乎每餐都离不开它.......
作者：周细龙 刊期： 2007- 01
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尿血大多有惊无险
尿血,指的是解出的小便中含有红血球.严重者肉眼可见尿色浑浊或如洗肉水样,称为肉眼血尿;轻者只能在显微镜下看到红血球,谓之镜下血尿.尿血是一个令人害怕的症状,容易想到癌魔缠身(如肾癌、膀胱癌等).其实癌症只是导致尿血的凶犯之一,还有更多的良性疾病甚至非疾病也可与之结缘,可以说大多数情况下有惊无险.请看--......
作者：汪玉珍 刊期： 2007- 01
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阻击慢性肾脏病,刻不容缓(下)
第三埋伏:与高脂血症联手攻击,雪上加霜.高脂血症患者常常会引发慢性肾脏病,高脂血症引起的肾脏损害的形态学改变主要是肾脏脂肪含量的增加,重量增加,体积增大;组织学的检查发现,肾小管、肾小球的基底膜常有明显的脂肪滴沉着,肾小球也变得肥大,从而导致局灶节段性肾小球硬化.......
作者：董飞侠 刊期： 2007- 01
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食疗加按摩治好了多年便秘
我今年80岁,曾患慢性结肠炎10年,治愈后,又发生便秘,苦不堪言.老伴与我同龄,也常闹便秘,她曾用物掏和手抠.服用果导、番泻叶和用开塞露等药物,只能缓解燃眉之急,不能正常润肠通便.便秘给身体健康带来极大伤害,一登厕就是个把小时,好象孕妇难产,粪便往往堵塞在肛门口下不来上不去,痛苦极了.初期吃香蕉、核桃均有效,吃多了又拉肚子.后来,我买了几本中医饮食疗法的医书,作了钻研,进行自我配方食疗加按摩,并经......
作者：孙鸿宾 刊期： 2007- 01
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太极拳练习中如何保养膝关节
几年前,有报导认为腿部有损伤的中老年人不宜练太极拳,以免加重损伤,引起膝关节疾病.其实,只要科学地练习太极拳是可以避免出现这些问题的.笔者对此做了一些研究,对如何保护好膝关节,根据对太极拳的理论认识和实践体会,作如下探讨.......
作者：张晓武 刊期： 2007- 01
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慢性病预防全球资讯
世界卫生组织的报告《预防慢性病:一项至关重要的投资》说,预防慢性病的全球行动到2015年可拯救本来将死亡的3600万人的生命.目前,慢性病是世界上首要的死亡原因,其影响在稳步增大.报告预测,每年约有1700万人因慢性病的全球流行过早死亡.......
作者：雨阳 刊期： 2007- 01
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健康投资新观念——浙江省心为本健康管理模式
由于我国国情,百姓就医的盲目性不容忽视.据调查,90%的患者在就医时存在不同程度的盲目性:要么是长期忽视健康造成病情延误,耽误就医;要么是不论大小毛病首选大医院或者因为不了解自己病情跑错医院.52.9%的被调查者有过看一种病跑多家医院的经历.第一种情况已经成为我国百姓健康第一杀手,第二种情况造成了医疗资源的浪费又增加了患者的就医成本.但是,由于患病接受治疗在某种程度上来讲具有其专业性,因此如何解决......
作者：雨阳 刊期： 2007- 01
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有女性特色的养生方式
女性是爱美的她们热爱生活,勇于表现出对美的渴望和追求,敢于美,讲究服饰的式样.在面容上,涂点胭脂,描描眉毛,洒几滴幽雅的香水.淡妆完毕,对着镜子嫣然一笑,什么精神的紧张,工作的压力,身体的疲乏,统统在自我陶醉中烟消云散.这便是爱美心理所带来的积极养生效果.......
作者：倪合一 刊期： 2007- 01
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上了大学为何不想念书——大学生心理障碍原因分析
在心理咨询门诊,忧心忡忡的母亲对医生说,儿子刚进大学时,成绩上等(其子说那是出于中学时学习的惯性,一种压力下产生的本能);半年以后中等(由惯性学习转人自觉学习形式看不看书没人管);学期终了,勉强及格升班.在读大二的时间里,他没缺过课,除了给人以孤独、不合群的感觉外,他生活朴素,不修边幅,心地温和,与人无争,无怪僻,无嗜好,书本之外的东西,海阔天空都略知一二.暑期回家,家长对他的评价是懒散、无为、无......
作者：陈斌 刊期： 2007- 01