期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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腰酸背痛治标更要治本
腰痛是中老年人普遍的痛证,其次是膝关节痛.70％的老人们经常受到腰酸背痛的困扰,一般是搬移或提起重物用力过度而使肌肉拉伤或韧带扯伤所诱发,后者俗称扭伤.也有许多是因关节炎及脊椎病变等所造成.......
作者：蔡京玲 刊期： 2018- 05
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普通食材亦养生
补益食材毋须昂贵,即便是寻常百姓家中再普通不过的食料,只要烹饪、食用得当,亦于养生大有裨益.兹举国人皆知的虾皮、甘蔗两样为例细说,以作引玉之砖.......
作者：范士忠 刊期： 2018- 05
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春天佳蔬马兰头
当春天如约而至时,野蔬中的马兰头便成为城乡居民餐桌上的美味,惹人一尝为快.马兰,又名马兰头、马兰菊、红马兰、马兰青等,为菊科多年生苹本植物,茎直立,多分枝,叶互生,质薄,倒披针形或倒卵状矩圆形,春季开紫色或黄色花,非常美丽.每当春风吹拂时节,它的身影便出现于陌上埂边、田头路旁.小溪岸畔、草丛及树林的边缘等地,给大自然带来了盎然生机,也为人类献出难得的天然之珍.马兰在我国南北各地均有分布,以长江以南......
作者：沃野 刊期： 2018- 05
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食药兼用苦荞麦
苦荞麦,又名菠麦、乌麦、花荞等,为蓼科一年生的草本植物,适应能力强,尤其能耐受严寒的天气和贫瘠的土壤,特别适应在干旱的丘陵地区和凉爽的气侯中生长.......
作者：潘春华 刊期： 2018- 05
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痛风患者的饮食原则
痛风是人体内尿酸浓度长期升高引起的疾病.尿酸由嘌呤合成,正常人从饮食中摄取的嘌呤仅占20％,其余的嘌呤是在机体代谢过程中产生的.从食物摄取的嘌呤虽少,但极少被机体利用,即几乎全部转化为尿酸,所以从饮食中获取的嘌呤对尿酸水平影响甚大.实验证明,正常人饮一瓶啤酒摄取的嘌呤,可使尿酸升高一倍.......
作者：欧阳军 刊期： 2018- 05
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欢歌唱出彩霞飞——书画歌乐与健康养生之五
[闲话休闲]唱歌,抒发情怀;唱歌,表现思想;唱歌,感召社会;唱歌,有利健康……说起唱歌的作用,许多人都能说出一连串的好处.唱歌从民众中来,又回到民众中去.歌唱家的演唱,带动了好歌的传播和普及;大众的演唱,赋予了歌曲永久的生命和活力.世界在歌声中进步,人类在歌声中进取.......
作者：温长路 刊期： 2018- 05
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漫谈三山五岳
古典小说《水浒传》《西游记》《封神演义》《镜花缘》,武侠小说《笑傲江湖》《天龙八部》《射雕英雄传》《云海玉弓缘》《七剑下天山》等常提到三山五岳.那么,这三山五岳究竟是指哪儿的三山五岳呢?......
作者：汪翔 刊期： 2018- 05
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胃酸逆流可自己食疗
先生平日身体有什么毛病,一向喜欢遮遮掩掩,不让老婆知道.因此,当他跟我说,他的喉咙里长了东西,无法吞咽的时候,我大为紧张,立刻联想到一位鼻咽癌过世的朋友,连忙约了医生看诊.......
作者：吕雪萱 刊期： 2018- 05
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心理巧调适牵手夕阳美
生老病死乃自然规律,无论人们的愿望多么美好,夫妻多么恩爱,到了老年,丧偶成为无法回避的问题.老年人丧偶是人生感情生涯中为不幸的遭遇,若不尽快从丧偶的痛苦沼泽中走出来,势必会影响健康和长寿.......
作者：王延群 刊期： 2018- 05
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怎样才能安度老年生活
人到老年,生理心理都发生很大变化,老年期大约占整个人生的四分之一左右,如何安度老年生活,是一个很值得老年人重视的现实问题.由于每个老年人的具体情况不同,老年生活的具体内容和要求也不尽相同,要因人而且异,在这里我只提供几点建议,供老年朋友参考.......
作者：李家志 刊期： 2018- 05