期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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裙装:在冬季慎穿
干冷的冬季里,姑娘们在朔风中着起了裙装,不但美化了自己,而且为我们的城市增添了一道道亮丽的风景.但是,在美丽动人的时候,也会影响健康.裙装,尤其是短裙常使膝关节暴露在外,因此,冬季穿裙装对膝关节的威胁大.......
作者：康优 刊期： 2013- 01
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感冒的浪漫疗法
喝杯酒、喝杯果汁,是比较浪漫的.别说,如果巧用这种浪漫的方式,还可以治疗感冒呢!患了感冒,可将一小杯红葡萄酒放置在文火上烘热,接着再往酒里打入一个鸡蛋,然后稍加搅动成糊状,烧沸即可,稍凉后饮用,效果很好.轻感冒一次见效,重感冒2至3次见效.......
作者：东风 刊期： 2013- 01
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九类人不宜吃豆制品
豆制品虽然营养丰富,色香味俱佳,但也并非人人皆宜,患有以下疾病者都应当忌食或者少吃:消化性溃疡:严重消化性溃疡病人不要食用黄豆、蚕豆及豆腐丝、豆腐干等豆制品,因为其中嘌呤含量高,有促进胃酸分泌的作用;整粒豆中的膳食纤维还会对胃粘膜造成机械性损伤.......
作者：解玉明 刊期： 2013- 01
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预防感冒:戴帽不要戴口罩
中医学认为,头为诸阳之首.人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密,血管及淋巴组织极为丰富.头部常外露,毛孔也较大,容易散失热量.在散失的同时,因空气对流,风寒极易乘隙侵入人体.研究表明,不戴帽子又不常运动的人,外界气温在15℃时,会从头部散失人体总热量的1/3;4℃时会散失总热量的50％;在0℃时可散失总热量的60％.这些数据显示,在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切.......
作者：谢洪玉 刊期： 2013- 01
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老年人的谈吐与形象美
一个人从他会说话起,就在利用语言来表达自己的思想和感情了.不过,对于可以借助口才来体现形象美这一点上,还不是每个人都能充分认识和体会的.一个人的谈吐口才会直接或间接反映出他的思想水准与道德修养.试想,一个满嘴粗话、脏话或假话的人,他的品德与口碑能会好到哪里去呢?人到老年,大都经过半个多世纪的生活经历和人际交往,应该说在谈吐方面业已定型或各有其特点,指望他们在老年期间再形成一种新的谈吐风格和口才技巧......
作者：张远桃 刊期： 2013- 01
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老人如何选用护肤品
皮肤有营养,老人才健美.老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹,皮下脂肪减少甚至消失,汗腺及皮脂腺萎缩,皮肤干燥、变硬变薄、防御功能下降.因此老年人只能选择适当的营养性化妆品和保湿类的,方可延缓皮肤老化、保持肌肤活力.1.珍珠类:珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等多种成分,能参与人体酶的代谢,促进组织再生,起到护肤、美颜、抗衰老的作用.......
作者：雁群 刊期： 2013- 01
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鸡蛋的佳搭配
一日三餐,哪一餐吃鸡蛋才合理?怎么搭配科学呢?答案是:早餐食之较为合适,有3种搭配方法更健康.鸡蛋饼+果汁很多年轻人认为做鸡蛋饼很麻烦.教你一招,在15分钟内就能够搞定的鸡蛋饼.材料:鸡蛋、面粉、水.做法:将鸡蛋打入碗中,打碎,加一勺面粉,放入适量的清水;将所有材料打匀,成糊状.......
作者：宗寅 刊期： 2013- 01
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餐桌上的“健胃药”
春节是中国人大的团聚假日,互相宴请是传统的礼节.但是,如今宴请的菜肴都以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主,而吃的粮食、蔬菜常较少,加上频频举杯饮酒,或不注意食品卫生,常常会吃出令人不愉快的结果.另外,过年过节的糖果、糕点、蜜饯更是小孩子的爱,有的小孩终因为吃得太多,水分补充不足而引起胃肠道疾病.......
作者：汗思 刊期： 2013- 01
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开春喝粥增活力
开春喝碗芥菜红薯粥,有益身心,可延年益寿.芥菜,又名雪里蕻.茎叶脆嫩,口味清香.含丰富的蛋白质、维生素和矿物质.叶梗加入鸡汤一起煮,味道十分鲜美,还可清炒、凉拌、涮火锅.芥菜有提神醒脑、解除疲劳的作用,还具解毒消肿之功.能开胃消食,促进胃肠消化功能,增进食欲.还能明目利膈、宽肠通便.......
作者：夏爱华 刊期： 2013- 01
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六大抗辐射的食物武器
辐射在我们生活中无处不在.现代化的用品给人们带来方便的同时,产生的辐射也让人倍受困扰,如何能远离辐射危害呢?在此向你推荐六大抗辐射的食物武器:抗辐射武器一:番茄红素食物代表:番茄、西瓜等红色水果.番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量高.......
作者：蒋晓梅 刊期： 2013- 01