期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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衰弱也是病
杨大爷查出糖尿病8年了,但他一直坚持遵医嘱治疗,血压血糖控制良好,心里也想得开,从不瞎琢磨事儿,睡得好、吃得香.每天早上去公园遛鸟、白天和老友下棋、晚上和老伴一起跳广场舞.赵大爷是一名退休干部,总觉得自己没有用武之地了,因此郁郁寡欢.他的血糖、血压、血脂都很好,没有慢性病,但睡眠差,与家人关系一般.一年多来,他总觉得浑身无力,做事力不从心,体重降了10余斤,住院检查却没有问题.......
作者：周颖 刊期： 2019- 01
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御寒莫做糊涂事
冬季,由于室内外的温差变化很大.如果在日常生活中不注意御寒保健,很容易引起各种病患,特别是老年人和儿童,更要注意莫做以下糊涂事.莫捂戴口罩鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷气经鼻腔吸入肺部时一般已接近体温.人体的耐寒能力应该通过锻炼来增强,若依赖捂戴口罩防冷,反而会使身体变得娇气,更容易受寒邪侵袭而患感冒等病症.......
作者：南岗 刊期： 2019- 01
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久坐伤膝盖
近期有研究报告指出,竞技跑步者关节炎发生率为13.3％,久坐不动人群关节炎发生率为10.2％,而健身跑步者关节炎发生率仅为3.5％.过量和高强度的跑步可能会引发关节问题,但对于普通健身跑步的人来说,跑步是有利于关节健康的.......
作者：董宁 刊期： 2019- 01
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老人徒步六注意
徒步健身是特别适合老人的一项体育运动.但徒步还是要循序渐进,不能急于求成,并且要做到六注意.一,不要到太偏僻的地方徒步,更不要独自去丛林里的小径中徒步,以免发生意外,徒步时,好结伴而行,至少两人,多人更好,彼此能有一个照应,有了困难也好互相帮助.......
作者：张小六 刊期： 2019- 01
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三餐吃对才益寿
吃与长寿一直是一个众说纷纭的问题,见仁见智,说法颇多.本文根据科学调查与研究做一介绍,为读者提供一份参考,希望能帮到你解决如何吃的问题.......
作者：兰晓雁 刊期： 2019- 01
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衣食住行与冬季养生
冬季养生要根据万物收藏,肾气水旺的特点,在衣食住行几方面注意调理.衣:冬季气候寒冷,衣着应以温暖舒适、利于气血通畅为原则,因为适体的衣服有如养生之妙药.......
作者：程丽英 刊期： 2019- 01
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蔬菜根叶莫丢弃
平日里家中买来新鲜蔬菜,很多人在择菜时习惯于掐头去尾,把叶、根等部分择去.殊不知,当做垃圾扔掉的这些部分,有不少都是蔬菜身上有营养的地方,在烹调时善加利用,同样能发挥重要作用.......
作者：梁永刚 刊期： 2019- 01
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冠心病的心理疗法
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称,是一种由于冠状动脉固定性(动脉粥样硬化)或动力性(血管痉挛)狭窄或阻塞,发生冠脉循环障碍,引起心肌氧供需之间失衡而导致心肌缺血缺氧或坏死的一种心脏病,亦称缺血性心脏病.......
作者：王延群 刊期： 2019- 01
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尿液——人体健康的晴雨表
正常人一昼夜排出的尿量约为1500毫升.尿量的多少主要取决于机体每天摄入的水量和由其它途径排出的水量.如果其它途径排出的水量不变,则摄入的水量增多,尿量也增多;如果通过其它途径排出的水量增多,尿量会相应减少.正常尿液呈淡黄色,白天排尿约4～5次,夜间排尿0～2次.尿液的形、色、味变化可以反映出人体的健康状况,尿液异常可能就预示着某种疾病的发生.......
作者：王荣华 刊期： 2019- 01
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膝盖响警报,尽早就医为上策
膝盖有活动,关节就会有磨损,人在过了45岁后,膝关节就会开始退化,因为身体的修复力已经赶不上关节软骨的磨损速度.然而,随着医疗的进步,医疗界有各种针对退行性关节炎的治疗方案,重要的是,当膝盖出现警讯时,尽快就医有助于减缓退化.......
作者：王祖远 刊期： 2019- 01