期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

点击详情 >

主管单位: 浙江省中医药管理局

主办单位: 浙江省中医药研究院

出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734

国内统一连续出版号: CN 33-1265/R

邮发代号: 32-12

出版周期 月刊

创刊时间 1980

出版地区 浙江

出版地区 浙江

订购价格 160.00

杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)

电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

首页>养生月刊杂志
  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2015年第6期文章
  • 注意家庭卫生死角

    居家生活,有些看似经常使用的物品,以为很干净,其实暗藏病原菌,故为了健康防病,尤要注意家庭卫生死角,进行清理.牙刷牙刷用上一个月,就有大量的细菌生长繁殖其上.其中有许多致病菌,如白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等.这些细菌通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道,引起肠炎和肺部感染等症.还可通过口腔黏膜破损处而进入人体血液,引起败血症及组织脓肿等.正确的方法是:把刷牙后的牙刷同茶缸放在阳光下曝晒;好每......

    作者:胡荣兰 刊期: 2015- 06

  • 如何保护嗓音

    我们知道,人们的发声和由声音构成的复杂语言,不是一个器官所能完成的,而是通过呼吸器官、振动器(如声带)和共鸣器官(如口腔、鼻腔及喉腔)等的配合,互相协调而共同完成的.以声为职业者,由于发声器官运动过度或发声的方法不当,会引起声带一系列的病态改变,即职业病,这实际上也是声带运动创伤.如声带运动剧烈,可引起声带出血、水肿或黏膜下出血.如果用声过度又没有及时休息和治疗,声带黏膜会发生慢性增生性改变,引起......

    作者:南方 刊期: 2015- 06

  • 满身是宝的莲藕

    莲藕,生长在较深水田中,不打农药,是无公害蔬菜,有利身体健康.莲子是高级营养品和药用品,有养心、健脾、补肾、美容等作用.藕营养丰富,含有能量、热量、纤维、维生素B、蛋白质、胡萝卜素、锌、铜等数十种.据中医原理,藕能健脾开胃、养血补心、消食,治食欲不振、久痢等症,并减肥.莲藕配其他中药,还能治高血压、止咳、胃出血、病后胃弱、痔疮、吐血、鼻血等病.......

    作者:章思回 刊期: 2015- 06

  • 甲状腺结节未必是癌肿

    关于甲状腺,你知道多少呢?众所周知,甲状腺是人体大的内分泌器官,位于人体的颈前部,分左右两叶,呈蝶形横跨于气管上段,可随吞咽动作而上下活动.甲状腺的主要作用是合成、储存和分泌甲状腺激素,调节机体新陈代谢,促进生长发育,无论是胎儿、幼儿还是青少年时期,人体生长发育需要足量的甲状腺激素,尤其是在婴幼儿时期,甲状腺激素对骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要.因此,甲状腺是一个非常值得我们关爱的器官.......

    作者:国良 刊期: 2015- 06

  • 勿强忍大小便

    在早春、深秋、寒冬之时,有不少人半夜会尿急,因天气凉亦不起床小便,强行忍到天明,然后才小便.假如是年青人,夜里尿急忍尿,会有两种不好的影响:第一种是影响下半夜再次好好人睡,因为膀胱贮留了相当多尿液时,产生的对脑反射性刺激,就难以深沉的睡眠.第二种不好的影响是容易引起泌尿系统感染,因为尿液是细菌的良好培养液,而膀胱内的温度又是适合细菌繁殖的环境,故尿液在膀胱内贮留的时间过长,细菌就有较多机会繁殖增多......

    作者:许力行 刊期: 2015- 06

  • 当心掏耳掏出病来

    某医院耳鼻喉科门诊来了位老人,他说近几个月来觉得右耳听力变差,感觉里面像堵了什么东西,使自己很长时间不敢再掏耳朵了.医生检查发现他的右耳内长满了乳头状瘤,从里到外把耳道堵得死死的,正是这个原因导致了他听力下降.原来,快七十岁的宋大伯平时有一个爱好,特别喜欢掏耳朵,有时让别人为他掏,多数时候是自己掏.为调动孙辈为他掏耳朵的积极性,每次掏完他会给孩子们一点物质奖励,为的就是享受耳屎被清除的瞬间快感.让......

    作者:船舷 刊期: 2015- 06

  • 晨练一小时腰腿痛消失

    近几年,腰腿痛的病人特别多,腰椎间盘突出症成为流行话语,治疗此病的广告铺天盖地,但治好的不多,许多病人好上一段时间,过后又复发了.我的体会是加强体育锻炼,有助于疾病的康复,并对此总结出一套有效的锻炼方法,按照这套方法每天坚持锻炼1小时,腰腿痛病全消失.现将这一套练习动作及注意事项介绍给大家.......

    作者:梁占生 刊期: 2015- 06

  • 如何防治老年抑郁状态

    随着经济社会的发展和物质生活水平的提高,人口老龄化现象逐渐严重,并开始为社会广泛关注.老年期是人生的一个特殊时期,伴随着其机体各种功能的退化,其对生活的适应能力也在逐渐减弱,心理和生理变化较大,任何的外界条件和环境变化都可能对其造成心理影响,引起抑郁等心理障碍.老年抑郁,是指60岁以上的老年人这一特定人群出现的抑郁状态,它不仅对老年人本身晚年生活造成严重影响,且给家庭、社会加重的了负担.所以,尽早......

    作者:曾国良 刊期: 2015- 06

  • 快乐养生 益寿延年

    快乐是人生的一种需要,是心灵的维生素,幸福的催化剂,长寿的灵芝草.养生家、医学家都提倡快乐养生,快乐有利于心身健康,快乐有利于预防疾病,快乐有利于延年益寿.快乐能使人心身和谐.乐与喜一样,同为心志,若快乐适度,则心脏活动正常.心脏活动正常,不仅生理功能保持正常的协调关系,心身活动也会处于和谐的状态,有益身心健康.......

    作者:段扫平 刊期: 2015- 06

  • 养生需要好心情

    心情是个变量,它看不见,摸不着,但却与每个人息息相关.我们每个人的一生都会经历许多成败得失,恩怨情仇,也会执著于功名利禄、爱憎取舍中.心情以各种形式存在于每个人的心间,可以是开朗的,兴奋的;也可以是郁闷的,愁苦的.表现形式不同,全在个人的经营.善养生的人则会调节精神状态,常保持轻松愉快的心情.......

    作者:张雨 刊期: 2015- 06