期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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衣装舒洁宜得体
衣服是我们时时刻刻都需要的,直接接触身体,首先要舒适、整洁,这是衣着的基本也是重要的要求,同时还要穿的得体,符合身份和场合,这样才能充分发挥衣装的功能,既美观大方又有利于心身健康.衣着整洁舒适卫生衣装舒适是人类本能的需要,从卫生学角度看,穿衣就是为了起到舒适、保健的作用.舒适的感觉来源于衣服内部的微小气候适宜.衣服内部的微小气候,是人体和衣着之间形成的微小空间内的温度、湿度和风速的总称.......
作者：苏秋 刊期： 2013- 12
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漫谈血压测量
一位高血压的老友与我聊:女儿买了一只电子血压计,作为给父亲的生日礼物.这只电子血压计操作倒也方便,可是每一次去医院配降压药时,医生测得的血压与自己在家里用电子血压计所测得的血压值并不一样,有时还相差很大.一般都是电子血压计所测的血压值较低.不少高血压患者向我提出过同样的问题:电子血压计测血压准吗?......
作者：袁秉煃 刊期： 2013- 12
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餐桌上的“补血药”
如今,虽然生活条件很好,但是儿童缺铁性贫血成为除肥胖、近视之外的又一新儿童富贵病.导致这种情况的出现主要原因是饮食结构不合理、挑食和偏食.除极少数先天性体质导致缺铁性贫血外,主要原因还和平时饮食、生活习惯有关.不少孩子喜欢一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力,有的孩子一早起来空腹喝冰冻牛奶、吃水果,还有的家长自己没有吃早餐的习惯,孩子也因此常常不吃早餐,与父母一起晚睡早起的孩子每天没有时间好好吃早餐,长此以......
作者：董温中 刊期： 2013- 12
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理想的保健食品——兔肉
兔肉具有自然风味,味道鲜美,是不可多得的美味佳肴,理想的保健食品.营养价值现代营养检测表明,兔肉所含的蛋白质为21.5％,比猪肉多1倍以上,比羊肉也多近1倍,比牛肉多18.7％,比鸡肉多33％.而脂肪含量只有2.2％,仅为猪肉的十六分之一、羊肉的七分之一、牛肉的五分之一.兔肉中碳水化合物的含量高于牛、羊肉.每100克兔肉中钙的含量为12毫克,钾的含量为284毫克,赖氨酸的含量为1603毫克.此外,......
作者：范士忠 刊期： 2013- 12
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冬季心脑血管病患者的自我健康管理
冬季是心脑血管疾病,如高血压、中风、冠心病、心绞痛和心肌梗死的发病或恶化的高峰期,这些病轻则影响生活和工作,重则危及生命.冬季的寒冷天气可以从多个方面影响血液和血管,减少心脑的血液供应,从而引发心脑血管病.首先,寒冷会使身体大量耗能产热,使血液中胆固醇和甘油三酯增高,血液黏稠度增高;其次,寒冷会刺激血管收缩,导致动脉血管痉挛,这些可以造成血液流动缓慢、血管狭窄、心脑组织供血不足或中断,从而引发心脑......
作者：王荣华 刊期： 2013- 12
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慢性肾病的蛛丝马迹
肾脏是人体重要的新陈代谢脏器,它虽然扮演着重要的角色,可因为平素默默无闻,生病了也不容易被人发觉呢!但仔细观察,患者难免有与健康人不同的小症状,今天就让我们一起来寻找.慢性肾脏病的发病率非常高,但是因为绝大部分患者的症状比较隐蔽,不易在早期被发现,往往发现的时候已经进入尿毒症阶段.一旦发生尿毒症,需要透析治疗或做肾移植,所需费用巨大,对于大多数人来说,得了尿毒症无异于患上癌症.......
作者：汗思 刊期： 2013- 12
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舌头动动能防痴呆
年近古稀的李老师,是我们社区小有名气的养鸟人,常提着鸟笼到处晃悠.可很长一段时间未见其人影.有次刚好遇见他老伴,说近李老师老忘事,带他去医院检查,医生说他有脑动脉硬化,会有老年性痴呆的趋势,于是开了改善脑血液循环的药物,让他回家服用.老伴怕他走丢,就让他待在家,不让出门.听了这番话,我提出主动上门拜访李老师.李老师说两个月来每天准时服药,可记忆力还是不见好.......
作者：李育霖 刊期： 2013- 12
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退休后为什么夫妻俩的矛盾反而多了
刘先生和他的太太婚后感情十分融洽,婚后数十年几乎没有拌过嘴,红过脸,使得了解他俩的朋友都十分羡慕和妒忌.可这是退休之前的事情了.自从他俩双双退休之后,却开始为一些鸡毛蒜皮之类的小事情意见相左.后来,开始在一些事情上看法不一致,出现了矛盾,甚至出现了激烈争吵.刘先生和太太说起他们夫妻退休后烦心的生活显得迷茫而无奈.......
作者：陈斌 刊期： 2013- 12
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心理疾病的十大诱因
心理疾病,是指一个人由于精神上的紧张、干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象.心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害,心理疾病也就愈严重.心理疾病的诱因有以下十种:一、超负荷的工作压力很多都市人被高强度的工作压力所困,长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到及时的调理,久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状,重则诱发心理障碍或精神疾病.......
作者：谢康代 刊期： 2013- 12
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散步须有好心情
散步,是安全便捷的一种健身形式.许多中老年人都非常喜欢采用这种形式,强身健体,益寿延年.但是,不少散步者却很容易忽略一个细节,即散步时心态的好坏,直接关系到能否起到健身强体的效果.也就是说,人们在散步的过程中,应该始终保持一种轻松快乐的良好心情.这并不是小题大做,而是笔者在与众多中老年人的散步实践中获得的一点感悟.......
作者：周涛 刊期： 2013- 12