期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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养生保健一字诀
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作者：彭乡荣；彭山 刊期： 2018- 10
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注意饮食调节人体血栓可防
血栓,不管发生在人体哪个部位,其结果都是很严重的;脑血栓引起中风(另一种中风是脑溢血),心脏血栓引起心肌梗死,其他部位的血栓可引起肢体致残或脏腑病变.解决了血液黏稠问题,有助于消除血栓.讲究饮食是消除血液黏稠重要的措施.......
作者：黄国焕 刊期： 2018- 10
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生活点滴与君享
我今年已经83岁.曾患过脑出血,现将养病期间日常生活中的点滴经验与君分享.1.每天晚餐后,坚持半小时来回走动,活动人的筋骨.2.每天坚持喝白开水(每小时1次,口不干也喝).3.每天吃青叶菜1斤.保持维生素全面.......
作者：何兆奇 刊期： 2018- 10
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了解体温常识助力身体保健
人的体温是指人体深部平均温度.为便于测量,临床上通常使用测肛温、口温和腋温三种方法.1.口测法:将消毒过的体温计置于舌下,紧闭口唇(用鼻呼吸),放置5分钟后读数.正常值为36.3～37.2℃.此法温度可靠,但对婴幼儿及神志不清者不能使用.......
作者：王荣华 刊期： 2018- 10
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蔬菜的别样吃法
新鲜蔬菜是平衡膳食的重要组成部分,其种类多样、营养丰富,能量低,水分多,富含多种维生素及矿物质,如胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁以及膳食纤维等,是人体必需营养素的佳食物来源.根据《中国居民膳食指南》的推荐量,健康成年人每天蔬菜摄入量应达到300～500克,深色蔬菜好占到一半.......
作者：欧阳军 刊期： 2018- 10
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鲜姜泡菜香滋暖
跟文友学做的鲜姜泡菜,味道很是鲜美,食之,缓解了长期以来的手脚冰冷以及胃寒的毛病,分享于大家.到大菜市场买20元左右的生姜,要外干燥内水灵的那种,回家,削皮(皮晾晒后可以当药,粉碎后,可以泡脚用),姜切成大小一样的疙瘩.玻璃器皿或者坛子即可,用冷的矿泉水好,放盐、白糖、少许白醋、花椒、小米椒,尝尝味道咸淡,以个人口味为佳.为了颜色好看,可以放几片新鲜的紫甘蓝.......
作者：张学伟 刊期： 2018- 10
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食用油中学问多
2003年国际上的一份研究报告表明,不良生活方式和生活习惯对健康影响非常大,其中涉及的一个大问题就是油脂摄入量不当.在2000年全球早逝的人中,接近一半的人与油脂类型和油脂摄入量不当有一定关系.特别是烹调油摄入过量可导致一系列健康损害.......
作者：袁秀芬 刊期： 2018- 10
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手麻警惕四种病
在临床工作中,手指发麻是较为常见的症状.引起这个症状的原因众多,按照发病率从高到低,诊断排序依次为颈椎病、一过性脑缺血、糖尿病、末梢神经炎等.......
作者：王婷 刊期： 2018- 10
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延年歌
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作者：梁兆松 刊期： 2018- 10
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电视的另一面——书画歌乐与健康养生之十
[闲话休闲]电视闯进人类生活的历史并不算长,在中国历史上是从1978年才有的事,但它在人们生活中占的位置却不断在升高.在一些发达国家,一个家庭往往有几台电视,分别为收看文艺节目、新闻、商品信息等服务.我国电视机已遍布全国城乡,在20年的时间内一跃而成为全球第一电视大国.......
作者：温长路 刊期： 2018- 10