期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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深呼吸益健康
经常做深呼吸运动有助于改善身体条件,使人健康长寿.具体体现在以下几个方面:1.深呼吸锻炼可预防、缓解疾病,促进身体恢复健康.慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等被大家熟知的疾病,都是呼吸系统慢性疾病,它们往往会对机体造成严重的伤害.长期坚持深呼吸锻炼能够有效提高呼吸肌的收缩能力并使其恢复弹性,同时,胸部的扩张力及肺活量也会大大增加.......
作者：卜庆萍 刊期： 2018- 01
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药食两用豆制品
豆科植物大豆的相关制品除了黑豆、穞豆衣、淡豆豉、大豆黄卷以外,其实我们日常食用的豆类制品如豆浆、豆花、豆腐渣、豆腐等亦是药食两用的营养保健品.豆腐《本草纲目》记载:制作豆腐之法,始于西汉淮南王刘安.凡是黑豆、黄豆、白豆、绿豆、泥豆、豌豆之类,都可以做成豆腐.......
作者：黎崇裕 刊期： 2018- 01
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气血虚弱手脚爱脱皮
每年的秋冬时节,气候干燥,不少人都不得不承受手脚脱皮的困扰,脱皮严重者还会有裂口、瘙痒等症状,给人的生活造成诸多不便.同时,手脚脱皮还会严重影响人的情绪,给人带来精神方面的困扰.......
作者：彭永强 刊期： 2018- 01
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贺年片引出的新话题——书画歌乐与健康养生之一
[闲话贺年片]送贺年片贺年,是我国自古就有的事,曾被视为一种重要的节日礼节和联系友朋间友谊的方式.如今,贺年片的种类繁多,又千姿百态,送贺年片引出了新话题——树木的保护问题.......
作者：温长路 刊期： 2018- 01
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品诗词,知百药
2017年年初,中国诗词大会再一次掀起了全民读诗词的热潮,细心的人就会发现,在这些中国传统的诗词中,中药药名屡见不鲜.对于熟悉中医中药的人而言,还可以在这些诗词中发现更多的中药药方,在感悟诗词之美时,我们也可以学习古人的中医药之道.......
作者：赵德铭 刊期： 2018- 01
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养生歌
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作者：赵永春 刊期： 2018- 01
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补脾宽胃话麦芽
麦芽,又名大麦芽、大麦蘖、麦蘖、大麦毛、扩麦蘖、草大麦、谷芽、粟糵等,为禾本科一年生草本植物大麦的成熟果实,经发芽干燥而成.中医学认为,麦芽性味甘、平,入脾、胃、肝经,有行气消食、健脾开胃、退乳消胀、提神壮阳之功,适用于食积不化、消化不良、不思饮食、脘腹胀满、呕吐泄泻及妇女断乳、乳汁郁积所致的乳房胀痛等症.......
作者：潘春华 刊期： 2018- 01
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引导孩子学会独处
开学已经好几个月了,刚上小学一年级的外甥女小敏仍旧每天下午做完作业后就哭着给她妈妈打电话.电话接通后,她什么也不说,就是一个劲儿地哭,似乎很委屈的样子.平时,身体健康的小敏,每天高高兴兴地去上学,放学回家的路上,还神采飞扬地给前去接她的妹夫讲当天班上发生的各种有趣的事儿,吃完晚饭后也按时写作业,根本看不出有何异样.......
作者：黎明 刊期： 2018- 01
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皮肤回春七法
无论你拥有何种类型的皮肤,都无法逃脱衰老的命运,但延缓皮肤衰老的到来却是能够做到的.防紫外线紫外线辐射能够破坏皮肤内的弹性蛋白和骨胶原分子.因此,防卫紫外线辐射可有效保护皮肤,延缓皮肤衰老.佳的防卫措施,是尽量避免直接日晒.紫外线辐射强的时间是上午10点至下午3点,如果这段时间内必须在户外工作或走动,好采取自我保护措施.可以戴帽子、打伞、戴墨镜、穿有色泽的衣服,以黑色、深色好,深色衣服可以有效预防......
作者：钱国宏 刊期： 2018- 01
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晃海好处多
晃海是一种自我保健运动,即在静坐的基础上,轻柔地旋转、摇晃上身,使五脏六腑、四肢百骸都能够得到运动,从而推动经络全面正常运行,调和气血,增强内脏功能,有病治病,无病强身.对于消化不良、大便不调、神经衰弱、失眠多梦、腰酸背痛及上实下虚各症,都有较好的疗效.可显著改善女性气血不调导致的手脚冰凉.......
作者：姚莉 刊期： 2018- 01