期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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冷水浴中『血管操』
炎热的夏季有不少人喜欢冲冲凉.一身清凉舒爽.其实洗凉水澡是一种非常好的锻炼方式.如果一年四季坚持冷水浴,则对身体大有裨益.在具体操作时要有科学的方法,还要根据季节和人体的具体情况作相应地调整,才能达到好的效果.......
作者：苏秋 刊期： 2010- 06
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盛夏吃西瓜解暑又养生
民谚云:热天吃西瓜,不用把药抓.盛夏时节,我国无论是南方或北方均有吃西瓜的食俗.此时,由于天气酷热,人的胃液分泌少,出汗多,常常会使人食欲不振,如果此时能吃上几块西瓜,犹如甘露沁心,顿时暑气全消.......
作者：石柱国 刊期： 2010- 06
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中风偏瘫的体位调护与简易康复训练
偏瘫是中风常见的表现.在中风的急性期,瘫痪肢体的肌力呈不同程度减退,严重者一点都不能动.然而,随着病情好转,就会出现肌张力逐渐增高.一般来说,肌张力增高是一种好现象,往往是肌力渐复的前奏.肌力进一步增高在上肢部往往是屈曲肌肉的肌力强于同部位伸展肌肉的肌力,表现为上肢不易伸直,下肢部常因伸肌张力高而不易弯曲,走路时呈下肢划罔状步态.这种持续增高的肌张力,常常限制关节活动,导致关节肌肉的僵硬,不得屈伸......
作者：赵平 刊期： 2010- 06
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老伴卧床十二年的省思
我老伴叫费英戈.原是横峰港边中学教师,今年77岁,1950年参加工作,到1983年退休加上借用5年,共有38年教龄.她一生忠厚仁慈,勤奋好学,品德高尚,爱岗敬业,深得领导、教师、学生们的好评.先后20多次被评为先进教师、模范班主任.1984年迁来铅山县与我同住.五女二男早已成家,且都事业有成.环境优越,经济富裕,家庭和睦,夫妻恩爱,生活得比较幸福.但天有不测风云,费英戈于1998年秋,突然中风偏瘫......
作者：祝步文 刊期： 2010- 06
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养生八戒
一戒疑:疑心病.有这种心病的人,总是怀疑别人在暗算自己,看到别人在小声说话,就以为人家在说他的坏话,所以整日胡思乱思,坐立不安,岂能不生出病来.二戒妒:妒红眼.自己无能,却妒忌别人的成就.所以不是考虑怎样去向别人学习.而是希望别人栽跟斗,幸灾乐祸.......
作者：梁炳常 刊期： 2010- 06
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珍惜人生善始善终
随着人们生活水平不断提高,老人们不仅过上了幸福的生活,而且渴望多福多寿、长生不老,此乃人之常情.遗憾的是,青春留不住,岁月不饶人,因为生老病死是不可抗拒的自然规律.从科学角度看,人生生死死,是一个生态平衡的循环圈,同时人生还是一条由低到高、再由高到低的弧形生命线.......
作者：刘振文 刊期： 2010- 06
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保护孩子的好奇心
家长在培养孩子的兴趣时,应丰富婴幼儿的知识经验,开阔他们的视野,保护他们的好奇心.孩子接触的事物多了,得到的信息也多,思维活跃,联想也多,兴趣就能得以进一步的发展.因此,成人要多领他们出去走走、逛逛,让他们多接触新鲜事物,并且要注意加以正确引导.......
作者：陈朱 刊期： 2010- 06
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适合婴儿的肝泥和粥糊
随着宝宝的快速长大,只喂母乳、牛奶、鸡蛋黄已经不能满足其营养需求,尤其是当孩子长到8个月时,消化系统逐渐成熟.消化液增多,胃的容量逐渐增大,多数孩子已长出2～4颗乳牙,这时应添加肉类食品,其中动物肝食物是较佳的选择.......
作者：典典 刊期： 2010- 06
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叩齿刷牙保健康
牙齿是人体消化饮食物的第一关,齿健则能充分咀嚼食物,帮助脾胃消化,有利于营养物质的吸收.牙齿的健康情况直接影响到身体的健康情况.那么如何做才能保持牙齿健康呢?这里介绍两种方法,即叩齿和洗刷.......
作者：金河洛 刊期： 2010- 06
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皮肤防晒从春天开始
大地回春,万物复苏,人体皮肤也一扫冬日阴冷环境中的紧闭状态,皮肤细胞的代谢功能亦逐渐活跃旺盛起来,毛孔展放,皮肤舒展.不过,春季,尤其是早春气候,冷暖无常,乍暖还寒,易导致皮肤干燥、起皱.特别是可怕的紫外线对皮肤的摧残,会使你的肌肤在不知不觉中过早地衰老和干皱.......
作者：张远桃 刊期： 2010- 06