期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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秋凉养胃重“五养”
入秋以后,随着北方的冷空气不断向南侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊,原来患有胃病的人在秋季很容易复发.所以老胃病患者尤其要加强肠胃的养护,预防胃病发作,需要注意以下几方面.食养——饮食调养:胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜、易消化为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止其侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情.要注意进食时细嚼慢咽,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,切......
作者：王炎 刊期： 2013- 10
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血瘀体质活血化瘀
血瘀体质是中医体质学说的又一种类型,女性朋友中较为多见.爱美的女士们如果因为脸色不好,或者脸上有色斑而苦恼,那么就要考虑一下是否跟血瘀体质有关系了.对于此种体质的人,平时的生活起居和饮食调理要注意活血化瘀,促进血液运行的通畅十分重要.其实,只要了解了血瘀体质的特点,通过一些生活的习惯和细节的改变,这种体质是可以得到纠正的.典型案例刘女士才30岁,两颊上就有了黄褐斑,皮肤粗糙.工作不是很累,但眼睛里......
作者：白钰 刊期： 2013- 10
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有争议的食物搭配
在日常生活中,有些食物能够放心地在一起食用,而有些食物放在一起可能会产生一些不良的反应,或使一些有基础疾病的患者,加重病情.因此,要根据人体的具体情况,选择食物分开吃,或一起吃.1.虾与维生素C能否一起吃?虾是一种生活在水中的长身动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括河虾、对虾、明虾、基围虾、龙虾等,具有较高的营养价值.但有人认为虾中所含的砷是一种有毒化学元素,在化学实验中,将维生素C加入含有五价......
作者：楼营 刊期： 2013- 10
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让人烦恼的糖尿病
这几天单位体检结束了,体检报告也到了我们的手中,看了同事们的体检结果,发现患糖尿病的人数又增加了.那么,在正规治疗糖尿病的基础上,患者了解糖尿病的发病机理,针对其进行自我的调理,从而减少糖尿病并发症的发生,是非常重要的.糖尿病是一种常见的内分泌-代谢性疾病.其基本的病理生理改变是由于胰岛素绝对或相对不足,引起糖、脂肪、蛋白质和继发的维生素与水、电解质代谢紊乱.早期无症状,发展到症状期,可出现多尿、......
作者：袁白 刊期： 2013- 10
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维持血压稳定比降压更重要
高血压患者在治疗过程中,大多对降压程度很关心,希望能尽快降低血压,以防止发生脑血管疾病.而临床观察发现,很多时候高血压的并发症是因血压波动过大而引起的.专家指出,高血压导致的心、脑、肾等重要器官的病变,不仅与血压水平增高密切相关,还与血压的大幅波动有相当大的关系.患者如果血压变化过大,不仅可引起头痛、头晕、头胀以及心、脑、肾、血管等的损害,还会诱发心脑血管疾病的急性发作,严重威胁到健康甚至生命.......
作者：沈权民 刊期： 2013- 10
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秋季当防荨麻疹
进入秋季后,天气逐渐变得寒冷,一位过敏性体质的李女士,就总是觉得皮肤痒痒的.在发病初期没太在意,误认为是被蚊虫叮咬造成的瘙痒,以为过几天便会痊愈.可是过了几天,皮肤还是有痒痒的感觉,不但没有减轻,病情反而逐渐地加重,身上的皮肤出现大小不等的红色皮疹,此起彼伏,难以忍受,并且越抓越痒,常搔得皮肤破损,留下一条一条指甲抓过的划痕.医生告诉她说,这种病症就叫做荨麻疹,秋季是荨麻疹的多发季节.......
作者：王荣华 刊期： 2013- 10
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古代文人的月亮情结
浩瀚的夜空,仰望天上的一轮明月,散发着皎洁的光华.月亮,在中国文人的心中有着一个神圣的地位.自古以来,中国的文人和月亮就结下了不解之缘,月亮是中国文化中的一个美丽的符号.它不仅仅是嫦娥奔月、玉兔捣药的神话,不仅仅是李白醉里捞月、杜甫月下潜行的史传,不仅仅是陶潜月下躬耕、岑参塞外望月的故事,它还是那些吟咏不衰、流传至今的诗歌,还是那些不可数计、万人仰慕的千古名篇.月亮——中国文人的文化情结.......
作者：高宗达 刊期： 2013- 10
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夜读的滋味
在我的生命中,时光的印痕主要留在书中.白天,外面车水马龙,室内工作繁忙,即使退休在家,也要忙于柴米油盐,上顿下餐,所以夜晚才是我读书的良辰美景.每天的夜晚,我都会泡上一杯香茶,书展案头,或者打开电脑,在电脑里找到要读的书,入神坐定,在灯光下,展现我奇妙的书的世界.香茗一杯,茶浅茶满,茶香茶淡,碧叶浮沉,袅袅飘出的清香,浮动在我的书屋里,伴着书页或电脑页面的翻动,我的心境也越发澄明.于是,这一夜,一......
作者：高耕 刊期： 2013- 10
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神奇的石钟山
石钟山位于九江市下游30余公里的长江与鄱阳湖交汇的江西湖口县.中华大地名山大多庞然高耸,唯独石钟山小得出奇,整个山体面积仅9万平方米,高仅海拔61.8米,相对高度约40米,其占地方圆不足半公里,但它玲珑剔透,屹立于江湖会合之处,显得十分神奇,也为此增添了神秘的色彩.命名之争各持己见石钟山为何以钟命名?自北魏至清末民初,历时1600多年,一直争论不休.......
作者：石柱国 刊期： 2013- 10
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足底按摩疗便秘
今年已经八旬高龄的老父亲出现了便秘症状,原来每日一次的大便,变为数日一次,有时甚至因用力而出现肛裂,很是痛苦.他为了通大便,试过多种方法,如多吃玉米、香蕉等;按摩腹部、多喝水,如此等等,仅仅让便秘症状稍有改善,但一不注意,就又数日不解大便,让老爸很是烦恼.便秘是指大便秘结不通,排便时间延长,或欲大便而艰涩不畅的一种病症.便秘可引起腹部胀满,甚则腹痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不安.长期便秘还会引起痔......
作者：方舟 刊期： 2013- 10