期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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倒走不闲上肢
倒退行走,对腰肌劳损、腰腿痛等疾病有很好的治疗和预防作用.倒走时,一般是将双手抵于腰部,或下垂于身体两侧任其自然摆动.我们如果在练倒走健身时,充分发挥上肢作用,不仅节约了时间,而且还可收到双重效果.现择其要,介绍方法如下.......
作者：李福章 刊期： 2012- 06
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益弊双关话垂钓
垂钓为人们所喜好,既可美餐鱼味,更能修心养性,何乐而不为!尤其是退休老人,垂钓浩浩烟波几乎成为日常生活的主要内容.然而,专家提醒您,垂钓有益也有弊,垂钓虽然是一项健康养神的活动,但是如果不注意防护也会染上疾病.......
作者：郭振东 刊期： 2012- 06
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餐桌上的“减肥药”
夏季到来,许多爱美的女士都希望秀出苗条的身材,因此瘦身成了这个季节的流行话题.传统的减肥大多是采用泻法,比如利尿、出汗、排大便等.这些办法会耗伤人体的正常津液,后的结果就是把人越泻越虚,不但减不了肥,还会把身体彻底搞垮.而中医认为脾主肌肉四肢,肥胖是由于脾气亏虚,水湿不化而导致的.所以,减肥需要补脾益气,促进脾胃对水湿的运化,肌肉四肢强健了才能终起到减肥的效果.在我们的餐桌上就有好多能够减肥的美食......
作者：温蒙中 刊期： 2012- 06
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有益健康的食品,您吃对了吗
生活中常常见到这样的情形:选择的食物本来有益于健康,但实际效果却相差悬殊.这其中的原因是什么呢?原因可能有很多,但吃的方法是否科学很关键.这里就介绍几种日常食材的正确吃法.......
作者：谭敦民 刊期： 2012- 06
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菜篮子里的保健“七君子”
我们好多人提到保健品首先想到的就是去保健品店购买,而忽视了自己的菜篮子.其实,只要经常食用下述蔬菜,照样能让你的身体健康,精神焕发,其效果不亚于上保健院.......
作者：汗思 刊期： 2012- 06
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青光眼病人的自我保健
眼科专家在临床上将青光眼病分为原发性青光眼、继发性青光眼和先天性青光眼三大类型.后面两种青光眼虽然比较难治,但毕竟这种病人不多,比较常见的是原发性青光眼病,折磨着众多的患者.到目前为止,原发性青光眼的病因还不十分清楚.临床研究表明,病眼有解剖和生理上的缺陷,如房角狭窄或房角小梁组织变性,致使房水排出比较困难,容易引起眼压升高.但是,直接原因是患者的血管神经和大脑中枢发生调节障碍,使眼内血管收缩和扩......
作者：倪合一 刊期： 2012- 06
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读书写作帮我洗去悲伤
我爱人费英戈,与我共同生活了58年.可谓情投意合,患难相依.夫妻俩人生活上相互帮助,精神上相互安慰,事业上相互支持,感情上相互交流.到晚年人老情不老,可谓爱情之树常青不枯.就在那老树银花之时,2009年五月初一,晴空一声霹雳,老天爷下令把我亲爱的人儿招回苍穹去了.......
作者：祝步文 刊期： 2012- 06
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我爱阳台种丝瓜
每逢夏季,骄阳似火,阳台被烈日照得火辣辣的,虽有窗帘仍炎热难熬,每天晾晒衣服只好硬着头皮去阳台.怎么办?于是我利用底楼的楼梯角种上一株丝瓜.连续种了3年,年年成活,效果良好.丝瓜,人人皆知.大江南北广泛种植,丝瓜生命力强,下种时只要土质有肥力且湿润就可成活,很少虫害.待到长出藤须时,可用一段绳子两端固定为其牵引,任其伸长.......
作者：丁国锵 刊期： 2012- 06
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夏日雨天晨炼
早晨起来,天很黑,是一张雨脸.能不能到海滨晨炼呢?问题便提出来了.洗脸刷牙间,只见窗外有微弱的闪电光,好象远处有雷阵雨呢.但雷声听不到,证明雨只是在很远的地方下.刮好胡子,我的决定明确了:只要眼前没雨,就去晨炼.来到阳台,向下观望,街上没撑伞没穿雨衣走路的人是有的,我便带了雨衣,下楼去了.......
作者：老干 刊期： 2012- 06
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科学排解老人的“唠叨”
小区内住着一位赵奶奶.76岁的赵奶奶和儿子、儿媳住在一起.平时聊天时,我经常听到赵奶奶的儿子、儿媳抱怨:老太太整天唠叨,没完没了的,烦死人了!家里没人时,她还不唠叨,单单我们下班到家时,她才唠叨!回到家耳根子也得不到清静!......
作者：钱国宏 刊期： 2012- 06