期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
餐桌上的“减肥药”
温蒙中
关键词：餐桌, 减肥, 四肢, 脾主肌肉, 脾气亏虚, 补脾益气, 中医, 泻法, 夏季, 瘦身, 身体, 人体, 脾胃, 女士, 美食, 利尿, 津液, 季节, 肥胖, 大便
摘要：夏季到来,许多爱美的女士都希望秀出苗条的身材,因此瘦身成了这个季节的流行话题.传统的减肥大多是采用泻法,比如利尿、出汗、排大便等.这些办法会耗伤人体的正常津液,后的结果就是把人越泻越虚,不但减不了肥,还会把身体彻底搞垮.而中医认为脾主肌肉四肢,肥胖是由于脾气亏虚,水湿不化而导致的.所以,减肥需要补脾益气,促进脾胃对水湿的运化,肌肉四肢强健了才能终起到减肥的效果.在我们的餐桌上就有好多能够减肥的美食.
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