期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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运动操防痔疮
生活中,痔疮是一种常见的外科疾病,它会给患者带来很多痛苦和烦恼.常做以下几种运动操,对有效预防痔疮有一定的作用.方法一:身体直立,尽量吸气使胸部鼓起,仰头,张大口呼气,把气排尽,低头,再吸气.可反复20～30次.......
作者：张杨 刊期： 2009- 07
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老人食后养生经
老年人不仅要吃饱吃好,而且还要吃得科学.然而,人们普遍忽视了进食后的养生保健,从而影响饮食的效果,不利于老人健康长寿.我在这里介绍一点食后的养生经,简单易行,效果明显.......
作者：林饶 刊期： 2009- 07
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每日拍拍捏捏
中老年人(尤其是处于更年期阶段的人)和缺乏体育锻炼的人们(如长期从事脑力劳动者),由于人体代谢减弱(或障碍)及植物神经功能紊乱,可能出现头晕目眩、情绪不稳、失眠健忘、性格急躁、注意力不集中和颈肩腰腿疼痛等现象,需要经常疏通经络穴位、促进气血循环,有利于提高健康水平和工作效率.......
作者：张宏远 刊期： 2009- 07
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吃甜食不胖的妙招
充满诱惑的甜食总是让人又爱又恨,如何既能吃甜食又不发胖呢?下面教您几招吃甜食的秘笈,让您光吃不胖,一饱口福.甜食早晨、上午吃晚上睡觉前吃甜食,这真的是危险,因为人体摄入的糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠.......
作者：韦公远 刊期： 2009- 07
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红黄黑白,防老抗衰
首先是红色的枸杞子,上好的枸杞与我们的血液一样鲜艳.早在两千多年前中国的古人已经发现枸杞能留得青春美貌.明代大医家李时珍在他的传世之作里介绍,用枸杞子泡酒,长期饮用可防老驻颜.......
作者：邵传贤 刊期： 2009- 07
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剩菜打包有讲究
在经过了铺张浪费的时代,勤俭意识越来越深人人心了.人们去饭店吃饭再也不是点了一大桌子菜剩下一大半,却不好意思拿回家,生怕旁人笑话,现如今,打包这一良好的习惯越来越流行啦.可是大家有没有想过打包的食品回去后如何更好地利用它的营养价值呢?......
作者：陈云珍 刊期： 2009- 07
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花食数款
桃花烧牛排桃花30克,牛排500克,马铃薯500克,佐料适量.桃花洗净,牛排洗净剁块,马铃薯去皮切块,加佐料和水烧制.此款养心活血,疏通经络,健脾和胃,润泽肌肤,美容养颜.桃花的祛病美容功效,在历代本草中多有记载.......
作者：仁龙 刊期： 2009- 07
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夏日美容话丝瓜
夏天酷热.身体出汗较多,加上日长夜短,体力消耗过大,使人烦燥厌食.有些人在夏天往往形体消瘦,面容憔悴,皮肤干燥,若能多吃一些丝瓜,既可消暑养颜,又可护肤美容,使你平安度过盛夏.......
作者：石柱国 刊期： 2009- 07
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盛夏须重视化脓性疾患的预防
炎炎盛夏,气温高,湿度大,为各种细菌的孳生繁殖创造了有利条件.加之夏日周身毛孔张开,容易藏污纳垢,若不重视夏日卫生,则容易遭受不良刺激而引起下面几种化脓性感染.......
作者：毕锦云 刊期： 2009- 07
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肥胖型糖尿病人如何减肥
说起肥胖,想到了减肥,当今在我国大、中、小城市,减肥似乎成了一种时尚.从医学角度看,肥胖不是美不美的问题,而是一个重要的健康问题.有人认为肥胖是一种慢性疾病,就糖尿病而言,肥胖人就是糖尿病的高危人群,所以得了糖尿病的肥胖人,减肥势在必行.......
作者：严余明 刊期： 2009- 07