期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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旧话重提说戒烟
我国是世界上烟草生产和消费的大国家,已拥有3.2亿人的吸烟队伍.香烟的消费量已从20世纪中叶的1000亿支增长到目前的20000亿支,占全球总消费量的1/3.我国也是受烟害很严重的国度,有许许多多的人死于与吸烟有关的疾病.......
作者：温长路 刊期： 2012- 04
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春日养生重养阳
中国有句保健谚语,叫做“春天孩儿面,一天变三变”.春季,大地回暖,万物更新,是一年中美好的季节.然而,由于这个季节温差悬殊,也是各种疾病的多发季节,稍不注意,就会引发新病或旧病发作.现代养生家都认为,春天人体阳气升发,与春之阳气相应,《黄帝内经》中记有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,长期以来,对人们养生防病、抗老防衰起着重要作用.......
作者：哈尔 刊期： 2012- 04
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春夏秋冬话衣装
衣着必须适应自然气候的变化.《黄帝内经》中就明确指出:“食饮衣服,亦欲适寒温,寒无凄怆,暑无出汗.”按照一年四季的气候和一日四时的天气改变,寒则添衣,热则减衣,勤换衣服,是重要的养生方法.......
作者：金玉 刊期： 2012- 04
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温热水浴畅身心
我们所说的水浴是温热水浴的统称,根据浴水温度的高低,可以再细分为温水浴和热水浴,水温在36～38℃之间,称温水浴:38℃以上者叫热水浴.我国古代养生家认为沐浴宜用温水,如《老老恒言》说:“盖浴水不可太热,温凉须适于体,故必燂汤.”燂汤,这里即指温凉适体的温水.温热水浴对身体的益处可归纳为以下几点.......
作者：苏秋 刊期： 2012- 04
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远离反式脂肪
近来在媒体上经常有“反式脂肪”这一名词出现,那么究竟什么是反式脂肪?对人体有什么危害?笔者在此作一简单的介绍.反式脂肪,又称反式脂肪酸或逆态脂肪酸,英语为“transfattyacid”或“transfats”,是一种不饱和脂肪酸(单元不饱和或多元不饱和),主要来自经过部分氢化的植物油.......
作者：方舟 刊期： 2012- 04
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枇杷黄医者忙
《续世说新语》载:“枇杷黄,医者忙.”是说枇杷黄了,时已夏季,容易发生各种传染病,医生也开始忙起来了.“淮山侧畔楚江阴,五月枇杷正满林.”这是唐代诗人白居易对枇杷的赞美.枇杷在汉代已成为主要果树,在唐代已流传至日本,故唐代诗人杜甫有“杨柳枝枝弱,枇杷对对香”之誉.枇杷鲜嫩多汁,酸甜适口,是初夏的唯一佳果,此时,樱桃已过,其它水果尚未成熟,故又有“枇杷黄,果子荒”之说.......
作者：胡献国 刊期： 2012- 04
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食物降压,有你好吃
在门诊时,经常有患者问我:“一日三餐吃什么对治疗高血压有好处?”的确,除了坚持吃降压药、戒除烟酒、适量运动等方法外,还有很多食物对治疗高血压大有好处,它们有的可以降压,有的可以降血脂、减轻动脉粥样硬化,而且食用方便.经常食用,一方面可以减少高血压药的剂量,增加降压药的疗效;另一方面可以节约不少医药费,一举两得、事半功倍的事,您一定要记着去试一试.......
作者：成吉 刊期： 2012- 04
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餐桌上的“疏肝药”
随着气温的逐渐回升,春回大地,万象更新,草木复苏,春天已悄然来临.中医认为春季肝旺,要注意疏肝.疏肝可以保证人体的气机调畅,气血运行通畅,人体机能正常.反之,若肝不疏泄,则引起人体的气机不畅,从而出现气机郁结、情志不畅.春季除了疏肝理气畅胸怀之外,在饮食调养方面,要根据春季阳气生发,肝喜条达、恶抑郁的特点,可以选择具有辛甘发散之品,少食酸收之味.春季疏肝可以养颜,肝脏是美丽的发动机,若肝气疏泄正常......
作者：温蒙仁 刊期： 2012- 04
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黑木耳与白木耳——谁胜一筹
在食品王国中,有很多“成对”出现的食物,如红豆绿豆,青椒红椒、黑芝麻白芝麻、西兰花菜花等等,其营养成分都各有所长.而在木耳中也有“黑白双雄”之分,营养价值也常为人们津津乐道.......
作者：石柱国 刊期： 2012- 04
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请别丢弃豆腐渣
豆腐渣,顾名思义,就是以大豆(黄豆、黑豆、青豆等)为原料,做豆腐、磨豆浆过滤后剩下的渣子.有人会说:豆腐和豆浆已经把豆子中的精华成分取走了,滤剩的豆腐渣子还有什么营养?还有什么功能呢?......
作者：胡才 刊期： 2012- 04