期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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膝关节炎很痛苦医疗体操有佳效
膝关节炎是一种常见病,尤其是中老年患病的更多.若有变形性膝关节炎者,不宜长跑锻炼和做激烈的奔跑运动,否则,会增加患者的痛苦,加重病情.医疗体操的疗效比较理想,包括静立半蹲、摆臂蹲立、半蹲转膝、前后摆腿、仰卧抬腿、按摩膝部六步.其动作介绍如下.......
作者：许力行 刊期： 2019- 02
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五谷食疗歌
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作者：孟昭群 刊期： 2019- 02
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要健康,不必拒吃肥肉
肉类在我国历来是人们日常生活中不可缺少的一种副食品.但是,许多人却认为吃肥肉易患高脂血症、动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖和癌症等多种疾病.因此,一见肥肉,人人摇头.其实,这是一种片面的认识.......
作者：范士忠 刊期： 2019- 02
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温州佳蔬数盘菜
每当春节前后,徜徉温州城乡菜市场,不难发现蔬菜摊位上那一个又一个扁圆如盘、皮呈白色的盘菜,引得不少顾客收住脚步,纷纷买上一二个盘菜放到菜篮子里,以此为餐桌上的家常食谱添一份美味.......
作者：缪士毅 刊期： 2019- 02
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健康用眼勤洗手
前不久,笔者接诊了一名特殊的眼疾患者小明.小伙子念高二,平常学习很注意爱眼护眼,视力保持正常,但近段时间眼睛却时常发干、红肿,还伴有间隙性头晕.经检查,发现他患有结膜结石,而导致这种疾病的原因,是他平时忽略了用眼卫生.......
作者：罗冬蕊 刊期： 2019- 02
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认清眩晕和晕厥
人与周围空间保持着平衡关系,能做出各种各样精巧和优美的动作.这全是靠人体完整的神经系统来保证的.人体神经组织的皮层(脑皮层)、小脑、前庭神经系统,称之为平衡系统的中枢部分;双眼的视觉和肌腱、关节的感觉称为本体感觉;内耳迷路的末稍称为平衡感受器:统称为周围平衡系统.这种平衡系统一旦遭到破坏,就会产生各种眩晕和晕厥.......
作者：王富蓉 刊期： 2019- 02
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诗中自有妙药在
研究发现,吟诗犹如健身体操.因为它要求朗读者发音准确,精神集中,同时要保持伸臂引颈的站立姿势,尤其是当吟诵者进入诗人带给我们的空灵境界时,就会获得如痴如醉的美的感受.有试验证明,反复吟诵诗歌可使人大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡,体内有益激素和其它生物活性物质分泌增多,血液循环及神经功能的调节也处于良好状态.吟诗可使病人的情绪放松,从而有利于排除病人的顾虑、烦恼和痛苦,通过美妙的意境,言景、言......
作者：赵德贵 刊期： 2019- 02
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舞剑强身
我钟情于练太极剑,它是一种有氧慢运动,给人以英姿飒爽的美感,同时,蕴含其中的太极理念,将动作、意念与呼吸完美结合,往往一套动作打下来,神清气爽.年少时耳濡目染影视剧中佩剑者的潇洒英武,渐渐萌生了当个剑客的念头.......
作者：陆文 刊期： 2019- 02
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百练不如一走
年过花甲的我身体呈发福状态,紧跟着一些慢性病便找上门来了,如支气管炎、哮喘病.因而脑子里产生了加强锻炼的急迫感.怎样锻练?我选择了走,每天不定时出门走走转转,深感受益匪浅:真是百练不如一走.......
作者：郁建民 刊期： 2019- 02
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读书与锻炼并重健康伴长寿同行
人进入老年之后,在坚持进行适当锻炼的同时,还要加强精神营养,适当地读些书,读好书,亦不失为促进健康长寿的有效之法.我已年愈古稀,年轻时在中学教书.因为爱人在异地工作,我每天除了上班忙碌教学业务之外,下班回到家还要照顾三个孩子和两位老人.......
作者：滑景芳 刊期： 2019- 02