期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2005
-
2006
-
2007
-
2008
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
-
2019
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
-
晨起六个好习惯
一天之计在于晨,晨起养成好习惯能有利健康.黎明即起清晨按时醒来即穿衣起床,不偎窝,不恋床.视天气开窗通风,换进新鲜空气,增加室内空气中负氧离子浓度,振奋精神.安装空调器的房间,更应在早晨开窗,换进自然空气,引进负氧离子.许多长寿老人都有早睡早起的良好习惯.......
作者：孙祥虎 刊期： 2017- 04
-
服药应讲规矩
常听一些朋友埋怨:吃了许多药,病情却未见减轻.服药后疗效不好原因很多,患者的服药方法不当不能不说是重要原因之一.我们可以举出许多服药方法不当的实例,下面就是典型的几种.1.服药时间不对.医生开出的药,往往只注明一日2次还是3次,但一天究竟在什么时辰服,是饭前还是饭后用?一般没有明确的细说,只好靠患者的用药知识和经验来判断了,可许多人又往往服药很随意,药效大打折扣也便在情理之中了.......
作者：杜学峰 刊期： 2017- 04
-
蔬菜食用不当亦伤身
蔬菜营养丰富,有助预防癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病.然而,有些蔬菜如果吃法不当,非但获得不了其中的营养好处,反而可能对健康产生不利影响.以下几类蔬菜易被大家忽视,今作一介绍,希望引起重视.......
作者：李胜利 刊期： 2017- 04
-
辣椒的保健作用及禁忌人群
辣椒虽然常见,但我们对于它好像又知之甚少.今将其保健作用与禁忌人群介绍如下,希望对大家有所帮助.辣椒的保健作用辣椒营养丰富,有重要的食疗作用.中医学认为,辣椒有健胃、行血、消瘀、导滞等功能.......
作者：欧阳军 刊期： 2017- 04
-
干果一族成员多各显本领益健康
科学研究表明,如果人们日常生活中常食干果之类食物,将起到强体延年益寿的作用.花生花生又名落花生.花生仁的营养价值很高,含蛋白质达30%左右,相当于小麦的2倍,玉米的2.5倍,大米的3倍.同鸡蛋牛奶相比毫不逊色.是优良蛋白质,极易被人体吸收.带红皮的花生仁含有人体内不能合成的8种必需氨基酸;还含有脂肪,核黄素,卵磷脂,胆碱,不饱和脂肪酸,蛋氨酸,维生素A、B、E、K,以及钙、铁等20多种微量元素.生......
作者：胡才 刊期： 2017- 04
-
鱼类虽然好处多仍有不宜吃之时
人们都知道,鱼类具有丰富的营养价值.鱼类的蛋白质含量为15%~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,有87%~98%都会被人体吸收.鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸,例如EPA(二十碳五烯酸)及DHA(二十二碳六烯酸).......
作者：徐美兰 刊期： 2017- 04
-
警惕眼中长『结石』
春节上班后,表妹总感觉眼睛有异物,无法正常睁开,尤其是晚上开车的时候,连红绿灯都看不清楚.于是,她去眼科医院检查,结果让她万万没想到——她眼睛里居然长满了结石.......
作者：徐建中 刊期： 2017- 04
-
打嗝,是正常反应还是疾病信号
年过花甲的赵先生近不间断地打嗝连续五六天,一家人慢慢觉出了事情的严重性,尤其是赵先生本人,更是吓得魂不附体,一直在跟家人说自己患上了癌症.无奈之下,赵先生只得在女儿陪伴下,去医院求救.在消化内科主任医师冯常炜的解释下,老先生才相信这是膈肌痉挛,主要是思想负担重加上受凉造成的.两人畅聊十几分钟之后,患者卸下了思想包袱,症状也缓解了很多.......
作者：彭永强 刊期： 2017- 04
-
历数受鞋之害的脚病
在人的一生中,鞋和脚结下了不解之缘.一双舒适美观的鞋不仅可以防止脚外伤,还能使你步履矫健,甚至增加几分身姿的美.然而,你可曾发现,穿鞋不当,也可能会造成不同的脚病,使你的脚深受其害.现介绍几种日常生活中多见的因鞋子原因导致的脚病,希望引起大家的注意.......
作者：颜士州 刊期： 2017- 04
-
生活感悟
......
作者：于昌伟 刊期： 2017- 04