期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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根据病情选睡姿
对中老年人来说,睡眠姿势正确、合理与否,对健康有着重要影响,特别是患有不同疾病的老年人,更应因病而异.肺气肿好是仰卧睡,并抬高头部,同时双手顺身体自然放下,保持呼吸通畅.如果左肺有病,可左侧睡;右肺有病,亦可右侧睡.脑血栓患脑血栓动脉硬化的病人不宜侧卧睡,因为侧卧势必加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓.为消除这一隐患,宜采用仰卧睡.......
作者：范士忠 刊期： 2009- 01
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成为真正会喝水的人
如今,重视喝水的人越来越多了,但真正会喝的人却为数不多.不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水.在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问.......
作者：杨美梅 刊期： 2009- 01
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痛风面面观
痛风是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的代谢性疾病.嘌呤是细胞内脱氧核糖核酸(DNA)和核糖核酸(RNA)分解代谢过程中产生的一类物质,嘌呤在酶的催化下进一步代谢分解后转变为尿酸,是细胞分解的终末产物之一.人体尿酸总量为0.9～1.6克,每日约更新60%,每天产生750毫克,酸碱度为5.75(而人的体液偏碱性).人体内尿酸每日生产量和排泄量大约相等.......
作者：杨锋 刊期： 2009- 01
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联语与养生
自古以来,我国文人中有不少人都是养生有道者,他们往往把自己在养生实践中的体会、乐趣和经验写进对联中,从这些联语中我们可以学到、找到他们的养生诀窍,对我们有一定的参考价值.现选取十例供朋友们欣赏、借鉴.......
作者：刘彦骅 刊期： 2009- 01
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清晨活动腿部益晚年
在平时生活中,我常常觉得有些老年朋友随着年岁增长,行走步伐慢了,室外活动减少了,也有由于腿部不灵活而摔伤躯体的,由此,有些老年人不敢出门,长期住在家里.这实在是晚年生活之不足.我自从退休以后,自己摸索了一套腿部自我锻炼的方法,每天清晨起身前在床上活动腿部,坚持10多年来,自己觉得很有成效.我是这样在床上进行腿部活动的.......
作者：姚镌明 刊期： 2009- 01
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我是这样延缓衰老的
今年,是我来人间第八十个春秋,时下身心素质与二十年前花甲之年的我相比,似乎没有两样.依然是耳聪目明,声音洪亮.爬十三层高楼,一气到顶,呼吸不紧张,心跳不加快.......
作者：祝步文 刊期： 2009- 01
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我与哮喘拼搏50年
1959年夏天,我在一次防洪抢险中,淋湿透全身而患了感冒,由于医治不及时,逐步发展成为支气管哮喘.随着年龄的增长,体质的减弱,病情越来越严重,每年发作六七次,每次短则一个星期,长则一个月,还伴随着晚上突发性哮喘,真是若不堪言.经过长期的与哮喘拼搏,我逐渐摸索出一套对付哮喘的办法,终于从2004年起能够控制哮喘的发作,晚上突发性哮喘也消失了,健康状况大为改观,现已过古稀之年,身体比10年前退休时还壮......
作者：卢永诚 刊期： 2009- 01
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速效救心丸的应急妙用
速效救心丸是由川芎、冰片等药组成的滴丸型中成药,具有活血、化瘀、行气、改善微循环、改善心肌缺血、抗动脉粥样硬化、解痉镇痛等作用,是治疗冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病,改善胸闷、气短、心前区疼痛等症状的良药.近年来,经临床实践证实,该药还有不少应急妙用.......
作者：祁增年 刊期： 2009- 01
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晚霞余晖别样红
我是桂林市五里亭军休所的一名军队离休老干部,离休前是军校马列主义教研室教员,于1984年离休,在20多年的离休生活中.我抱着积极的人生态度,离休不离志,使我的离休生活过得丰富多彩.我是个癌症患者,但由于我积极的人生态度和乐观豁达的处事风格,加上我科学的养生保健方法,病魔终于向我屈服,今年我80多岁了,但我的生命正如落日晚霞的余晖,发出别样的光彩.......
作者：邓旭红 刊期： 2009- 01
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巴渝胜景黑山谷
盛夏时节,暂别火炉重庆,驱车沿渝黔高速南行,经綦江、万盛,翻山越岭,穿峡跨涧,来到神秘秀丽的避暑胜地、重庆大的原始生态旅游区--黑山谷.......
作者：汤治平 刊期： 2009- 01