期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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运动助眠三法
众所周知,睡眠的前提是全身的放松,是精神上、心理上、身体上的全面的放松.睡前要达到全身的放松,可以做些运动.现在已经有不少人在晚餐后或入睡前到街上散步、小跑步、遛狗、打拳、扭秧歌等,这些活动一是可以锻炼身体,二是可以娱乐心身,三是可以融入社会,如果条件允许,坚持这样做对睡眠是有利的.当然,我们说的运动不是激烈的运动,不和别人比赛,不使精神过度兴奋,而是睡前做些自己感到力所能及的运动,特别是老年人值......
作者：竹溪 刊期： 2015- 09
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正确应对便秘
便秘是老年人常见的症状,许多老年人都患有便秘,便秘有损身体健康,也使患者饱受煎熬,极其痛苦和烦恼.我也患有便秘,对便秘的烦恼深有感受.我一般三天左右才大便一次,有时肚胀得很难受,感觉大便堵在肛门口出不来,觉得肛门下坠,有大便的感觉,可是坐在坐便器上大便时,却没有大便;有时即使有大便,也只是细细的一点,总觉得便不干净,肚里很不舒服;特别是有时感觉有大块坚硬的粪便堵在肛门口,去大便时,必须用力排便,往......
作者：李家志 刊期： 2015- 09
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味美效佳话月柿
月柿,又名月柿饼,是广西恭城瑶族自治县有名的特产,其之得名,源于一个美丽的传说:从前,天上有两个象火盘的太阳,烧得大地一片枯黄,烧得人们不敢露面.不知什么时候,村里来了一个没有爹娘的三岁童子.他有铁铸的头,钢造的身,对两个太阳的熊熊烈火,竞毫不在乎.他还有九牛二虎之力,随身携带的那张弓箭有八千八百八十斤重,只要他轻拨弓箭,就能飞出四万五千五百五十里.人们见童子本事超凡,都希望他能征服太阳.童子不辜......
作者：农训学 刊期： 2015- 09
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用食疗养好眼睛
眼睛是人认识世界的窗口.养护好眼睛,保双明亮的眼睛生活中重中之重.据眼科专家研究,老年人多为肝肾亏虚,精气不足,难以养目,故常见视物昏花,是退行性衰老,出现视力减退,眼睛发沉,眼疲劳,头昏眼花等症状,因调节肌失去作用,晶体状退化,而多出现为老花眼和白内障.为防衰老,使眼睛明亮,在坚持眼睛按摩保健的同时,可用食疗以延缓视力衰老退行性的速度,获有一双明亮的眼睛.......
作者：胡才 刊期： 2015- 09
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名人与书画扇
扇子,在我国已有3000多年历史,特别是书画扇,不仅是纳凉之物,而且是精美的工艺品.古往今来,许多名人与它结下不解之缘,他们爱扇、书扇、画扇、藏扇,还留下了不少佳话轶事.大诗人苏东坡一生写有不少脍炙人口的咏扇诗.据传,他在杭州做官时,有一制扇人因还不起两万枚大钱,被人控告.苏东坡很表同情,叫他取来20把扇子,随手在扇面上画了几幅画.那人带着画了画的扇子,一出门就有人愿出高价收买,一千钱一把.不久,......
作者：李永嘉 刊期： 2015- 09
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妙对结良缘
王安石,字介甫,宋庆历进士,官拜宰相,唐宋八大家之一.据传,当年23岁的王安石进京赶考,行到马家庄时日已西下,便在庄上找家客栈住下,吃饭时,店主殷勤相待,并告之庄上新鲜事:马员外为女求对招亲,还说这马小姐天生丽质,如花似玉,识文断字,一般文人才子看不上眼,思来想去,得一联,决定对联招亲.饭毕,王安石想看看热闹,来到马员外家,只见高搭彩台,灯火通明,台正中悬一上联.......
作者：刘思龙 刊期： 2015- 09
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我的养身之道
随着年龄的增长,疾病的增多,如何达到健康长寿?我把自己的一些体会介绍如下,希望能起到抛砖引玉的作用.拓宽视野不孤独从工作岗位上退下来的时间越来越久了,而我了解国家大事的唯一渠道,就是靠报纸、电视新闻传播,我自费订了几份报刊,同时还购买其它报刊.每天这么多的报刊出现在我的面前,既丰富了我的精神文化生活,又拓宽了我的视野,真正是身居斗室心系天下.......
作者：王超 刊期： 2015- 09
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为什么有些人常焦虑不安
人们都说王大妈的一家十分幸福,老伴是总工程师,儿子又在国外读博士学位,自己退休在家抱抱外孙,真可谓万事如意.可是王大妈却有说不出的苦衷.自从儿子出国后,她经常睡不好觉,噩梦连绵.就连白天也提心吊胆,担心儿子在国外生活不习惯.又听说有些国家的治安状况不太好,因此还担心儿子会遇到不幸.她知道自己是庸人自忧,可就是无法控制.实际上,这种无事自忧现象,是得了焦虑症的缘故.在现实生活中,像王大妈这种无事自忧......
作者：陈斌 刊期： 2015- 09
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配偶服药时,老伴多操心
家里的老年病人服用的药物主要是由医师处方的,老伴必须负责给药、保管和观察药物的反应.1.服药须知任何药瓶上必须有清楚标签,标明药名、剂量或浓度,尽量使用原包装.用纸袋包装的,须倒入瓶中.给药时间须按规定.平卧床上老人不易吞服药片,好研碎后溶于水中服用.老人不论服用何种药物,应有人陪伴在旁进行观察和帮助,让病人将药全部服下.......
作者：容小翔 刊期： 2015- 09
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凉血止血白茅根
在荒山草坡,或火烧后的林地,人们都能见到一丛丛稻子一样的细毛草.它叶子像韭菜,还长着一根毛茸茸的白穗,如同动物尾巴般随风频频点头,这就是白茅草.其根部,一小节一小节,白嫩鲜脆,味道甘香,将它挖取晒干,就是凉血止血良药——白茅根.......
作者：新竹 刊期： 2015- 09