期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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颈椎病的运动疗法
从生物力学的角度说,站立行走容易给颈椎造成负担,加上脑力劳动者长期伏案工作,颈部和肩部的肌肉牵拉紧张而得不到缓解,逐渐形成慢性痉挛,所以,很多人都有颈椎病.怎样治疗呢?在这里介绍几则运动疗法.......
作者：侯茂兰 刊期： 2008- 01
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要学会自我排毒
进入21世纪,人们将更重视自我保健,以求健康长寿.人们所以会发生疾病、衰老、死亡,无不与毒素有关.......
作者：宗其 刊期： 2008- 01
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老人暮练更比晨练好
早晨是肝脏中含糖量低时期,老年人若在这段时间进行体育锻炼.运动的能量将主要靠脂肪分解供给.脂肪作为能量物质进入血液后,由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸,因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高.......
作者：周青前 刊期： 2008- 01
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中老年男性应常吃能促进雄激素的食物
生理学家和营养学家研究发现,经常吃能促进雄性激素食物的中老年男子.能改善男性的性功能衰退,使夫妻关系更和谐,促进健康.能促进雄激素的食物主要有以下五类.......
作者：刘彦骅 刊期： 2008- 01
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怎样吃玉米才有营养
近,德车营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是高的.研究发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的5-10倍.同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜.除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外、玉米中还含有核黄素等维生素营养物质.这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处.......
作者：梦娜 刊期： 2008- 01
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人人应备的生命抢救技能
一、保证呼道畅通对突然倒下的人,若检查发现呼吸停止时,应使病人及时仰卧,把枕头垫在患老背部,尽量将头向后爷,这时如果听到病人发出咯咯的响声,说明头后仰不够,或者是嘴里有呕吐没有擦干净.......
作者：倪合一 刊期： 2008- 01
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哮喘防治,务必做到五不宜
哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病,目前全国有超过1亿人患有这种疾病.一到了冬季,因气候寒冷,哮喘病人的气道反应性增高,会对冷空气过敏,所以更容易在冬天发病.......
作者：茆海潮 刊期： 2008- 01
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天寒地冻时注意防眼疾
天气变冷,许多眼睛疾病也随之发生.以下就易发生肯疾和解决措施提些启示,供广大读者及病家参考之用.......
作者：李丽华 刊期： 2008- 01
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斋名寄意于养生
大都读书人喜欢给自己的书斋起个博雅的名称,以激励志向,或抒怀、或明节等.但也有不少是寄意养生为目的者,如以五谷杂粮中草药、茶、讲究清洁卫生等为斋名,且都符合科学原理,也别有一番志趣.......
作者：洪钧寿 刊期： 2008- 01
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老来爬行益处多
我是一个年逾花甲的老人.2006年5月,一次提取重物不慎.扭伤了腰,致左下肢直至脚趾头呈放射性发麻,不管是坐着、站着.还是行走、骑自行车,左下肢都有麻麻的感觉.经腰椎CT检查.显示第4至第5腰椎椎间盘向左后方突出,压迫相应硬膜囊及神经根.在接受了牵引和电疗半月后,因牵引机勒胸憋闷,引起了心脏供血不足,我住进了心内科病房,从此也停止牵引和电疗.住院40天.出院后我便躺在家中静养.面对左下肢仍发麻的毛......
作者：胡稳 刊期： 2008- 01