期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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男要冷养 女要热养
对于温度的感知,男女一向不同:寒冬里,女人棉衣紧裹,还是冻得手脚冰凉,瑟瑟发抖;男人穿着薄衬衣,却依然精神抖擞.炎炎夏日,女人可以顶着太阳逛街,挥泪如雨吃火锅;而男人即使坐着不动也热得叫苦不迭.在医学家眼中也确实如此.......
作者：李育霖 刊期： 2014- 01
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防治血脂异常的9种认识误区
血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,医学上称之为血脂异常(旧称高脂血症).随着物质生活水平的提高,血脂异常患者越来越多.据一项流行病学调查显示,我国35岁以上人群约有23.5％血液中的胆固醇超过正常水平.血脂异常是引发心肌梗死和中风的重要危险因素之一,我国每年死于心血管疾病的人数为300万左右,应引起足够重视.但......
作者：王荣华 刊期： 2014- 01
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高半胱氨酸血症
人体在缺乏维他命如叶酸、吡哆醇(B6)或钴胺素(B12)时,作为生物化学反应的结果,高半胱氨酸水平都会上升.补充吡哆醇、叶酸、钴胺素或三甲基甘氨酸会减少血液内的高半胱氨酸的浓度.而高半胱氨酸较高的人会容易患上血栓症及心血管疾病.高半胱氨酸自动氧化成活性氧会损害机体,高浓度的多酚抗氧化剂可去除活性氧,降低高半胱氨酸浓度,被认为对心血管系统及免疫系统有某些健康益处.血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病......
作者：董飞侠 刊期： 2014- 01
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老人咳嗽分型食治
咳嗽是老年人常见的症状,不同类型的咳嗽,食物适宜和禁忌有所不同,如果吃得得当,对治疗咳嗽可以起到事倍功半的效果.一、风寒咳嗽:老人感受风寒后,咳嗽较急,痰色白清稀,流清涕,鼻塞,打喷嚏,头痛,怕冷,口不渴.食宜:辛味温性的食品,如生姜、大蒜、洋葱、豆豉、橘子、羊肉等.食忌:各种冰制饮料;寒凉的瓜果,如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;酸性的食物,如酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸橘等;涩味的食品,如白果、藕、......
作者：郭振东 刊期： 2014- 01
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重力牵引治好了我的肩周炎
肩周炎是中老年人常见的疾病,一旦染上此病,上肢活动受限,稍加动作,便会疼痛难忍,而且很难治愈.然而不幸的是,在3年前,我却患上了这样的疾病.3年前的冬天,我突感右肩不适.起初肩部阵发性疼痛,后来逐渐加重表现为持续的疼痛,特别是当气候变化或劳累过度时疼痛更加剧烈.肩部的疼痛,让我的活动受限,严重的时候,晚上觉也睡不好,连伸手拿东西的动作也不敢做,穿衣服都是让爱人帮忙.......
作者：卞文志 刊期： 2014- 01
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一字之差的中成药
中成药品种多,与西药一样,也有一字之差的区别,功用完全不同,有时容易弄错,既达不到预期效果,又浪费钱财.现整理部分常用的一字之差的中成药,供读者参考.人参归脾丸与人参健脾丸前者具有益气补血、补脾养心的功用,主要用于心脾两虚、气血不足所致的心悸不安、失眠健忘、食少体倦、面色萎黄、大便带血及妇女白带、崩漏等症.后者具有健脾益气、和胃止泻等功效,主要用于脾胃虚弱,饮食不化、脘腹作胀、肠鸣腹泻、恶心呕吐、......
作者：王家喻 刊期： 2014- 01
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果蔬皮的保健功能
果蔬皮不仅是保卫组织抵抗外来侵蚀的屏障,而且是果蔬中营养物质为丰富的部位,尤其韧皮部位是供果实营养储运的重要环节.因此,不少果蔬皮具有保健功能.橘子皮理气化痰.橘子皮中药名陈皮,能理气化痰,止咳平喘.对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益.将橘子皮切丝或晒干研末后用水冲泡代茶饮,能开胃、通气、提神、化痰;以橘子皮切细末,配粳米煮粥食,橘子皮理气和胃,健脾助运,粳米补气健脾,二者合用为理气运脾之方.对......
作者：胡才 刊期： 2014- 01
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训练太极以窍行拳
以窍行拳是王培生先生训教太极的宝贵经验.其思路不仅仅只限于吴氏系列,应该说适用于任何门派、任何套路、任何招式任何动作.现就其原则浅述其训练要旨.......
作者：翁心诚 刊期： 2014- 01
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形意拳中的阴阳平衡之理
内家三拳之首的形意拳,历史悠久,内容丰富,植根于中国传统文化这块沃土之中.哲学是引领各门学科发展前进的灯塔,形意拳的发展也不例外,其中,阴阳平衡的哲学理念,对其拳派的发展,拳理的充实,拳式的完善,拳械套路的丰富都起了非常重要的作用.拳式千招万法的变化,就是攻与防的对立统一之理,也就是阴阳矛盾的辩证关系.传统武术,非常讲究习武者的悟性,那么我们怎样去悟拳理拳法呢?我们只有依靠拳学中的哲学理念,去探研......
作者：张晓武 刊期： 2014- 01
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嘉陵江畔游古城
四川的阆中古城据今已有2300多年的历史,它汉为巴郡,隋时改称阆内县,宋以后称阆中,历代为州、郡、府治所.汉唐时,阆中曾是中国古代天文研究中心,为古代巴蜀军事重镇.阆中土肥水美,气候适宜,物产丰富.城内唐宋城市布局,明清建筑风貌.以中天楼为中心,东西南北四条古道伸向远方.城里古建筑林立古道两旁,青砖青瓦,犹如进入中国民间建筑博物馆.漫步在古城青石板上,能充分领略阆中厚重的历史文化内涵.......
作者：茅仪毅 刊期： 2014- 01