期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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科学刷牙保健康
牙齿是一个人健美的标志之一.健康的牙齿除了跟饮食和情绪有关之外,跟刷牙科学与否也有很大的关系.刷牙不够科学不仅不能保护牙齿还会损坏牙齿.怎样刷牙才算科学呢?科学刷牙讲究还是挺多的.......
作者：卜玉霞 刊期： 2014- 09
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远离怠惰方能益寿延年
闲暇时,常与老友们论及养生之道.在谈到哪些生活习惯易给身体的保健造成负面影响时,大家会林林总总地列举出许多,但是,却忽略了基本不引人注意的一点,那就是惰性,即怠惰之性.......
作者：周涛 刊期： 2014- 09
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午睡——莫让充电变触电
俗话说“春困秋乏夏打盹”.中医认为,睡眠是阴阳交替的结果.古人认为“昼寝可明目补劳”.关于午睡,东西方一直是观点相左的.中国人认为午睡不可缺少,哪怕是中午打个盹,可以补偿夜间睡眠不足,使人的大脑和机体各系统都得到放松与休息,更有利于下午、晚间的工作与学习中提高效率,对身心健康十分有利.美国斯坦福大学威廉·德迈特博士研究认为,有人把午睡比喻为佳的“健康充电”.......
作者：张远桃 刊期： 2014- 09
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震颤麻痹症的调养
震颤麻痹症,又称帕金森氏综合征,俗称“抖抖病”,常见于老年人,其典型临床表现为震颤、强直.震颤为静止性震颤,而在做随意运动或睡眠时消失;强直:强直多从一侧上肢的近端开始,逐渐漫延到远端、对侧以及全身.......
作者：胡献国 刊期： 2014- 09
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生命在于“脑运动”
“生命在于运动”,的确是至理名言.然而,现代医学对此有了更新的认识:生命在于“脑运动”,因为人衰老首先是从大脑开始的.有关研究表明,如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延缓大脑的衰老,延长大脑细胞的寿命.......
作者：谢康代 刊期： 2014- 09
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老年人慎用安眠药
老年人容易失眠,这是随着年龄增长而出现的生理现象.失眠了怎么办?很多人想到的是服安眠药.殊不知,安眠药在起到安眠作用的同时,却对大脑皮层有抑制作用,可能导致精神错乱和抑郁.此类药物在体内的蓄积,所产生的慢性中毒对老年人的危害则更大,其所造成的定向力障碍、一定程度的抑郁状态或激动及步态失常等药物中毒反应,往往被误认为是“衰老”的表现.......
作者：晓祥 刊期： 2014- 09
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人体内的“弹簧”慎呵护
人体不断地经受着来自行走、跑跳等动作与地面之间产生的反冲力的冲击和干扰,构成对人体,特别是大脑的威胁.但奇怪的是人体却可以不受损害.这是什么原因呢?原来,人体内有一套类似弹簧的缓冲结构,在起着很好的保护作用.......
作者：范士忠 刊期： 2014- 09
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蔬菜之王说牛蒡
牛蒡,又名牛蒡子、大力子、鼠粘子,为菊科二年生草本植物,其嫩茎叶、根、种子等,皆可入药入食,为药食两用食物.中医认为,牛蒡性味辛、苦、寒,入肺、胃经,有疏散风热,清利咽喉,解毒透疹,止痛消肿之功.《本草经疏》言其“为散风除热解毒之要药.辛能散结,苦能泄热,热结散则脏气清明,故明目而补中”,因而可治疗外感风热,咽喉肿痛,痄腮肿痛,热毒疮痈,疹出不畅等.......
作者：胡远安 刊期： 2014- 09
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健身益寿鲜玉米
玉米,学名为玉蜀黍,北方称棒子,南方叫包谷,是一种产量很高,营养丰富的粮食.我国南北方都有种植.玉米是一种健康和长寿的食品,其中所含营养成分有许多高于大米、白面.......
作者：高宗达 刊期： 2014- 09
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花魂草精入茶来
中国人爱喝茶,这是全世界的人都知道的.早在几千年前,咱们的老祖宗茶圣陆羽写了一本《茶经》的书,专门教人怎么喝茶,怎么选茶,就连泡茶的水,他老人家也分了个三六九等,可谓是下足了功夫.与咱们一衣带水的邻居韩国、日本也受了咱的熏陶,乐此不疲地弄出了个茶道,以茶会友,以茶待客,真是不亦乐乎!......
作者：高贤 刊期： 2014- 09