期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
简便有效的胃肠保健操
王荣华
关键词：胃肠, 体育锻炼, 保健操, 习惯性便秘, 消化系统, 消化不良, 神经系统, 性疾患, 胃运动, 胃下垂, 器质性, 慢性病, 治疗, 午睡, 空腹, 疾病, 肌肉, 规律, 功能, 腹压
摘要：多发于胃肠的消化系统慢性病,除少数是器质性病变外,大多数是属于功能性疾患.这些疾病的发生,主要是由于缺乏体育锻炼以及生活不规律所造成的.胃肠保健操可以改善神经系统对肠胃运动的调节,锻炼腹壁肌肉,增加腹压,使下垂的胃肠回升,适于治疗消化不良、胃下垂、习惯性便秘等症,对于日常的胃肠保健也适用.此保健操宜于空腹进行,可以在早晨、午睡后或晚间睡前进行锻炼.
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