期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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腰肌劳损的家庭按摩疗法
慢性腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，主要症状是腰部酸胀、疼痛、无力。这里向大家介绍两组简便易学的家庭按摩治疗方法。......
作者：王琰 刊期： 2015- 07
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抓住九要穴徒手调气血
保健按摩是中医主动养生的好方法，通过对局部穴位刺激，可以促进新陈代谢，激发与调节五脏六腑的功能，达到舒筋、活血、健身、防病的效果。根据古人的养生经验和医学文献，现选出九个调五脏、益气血的重点穴位，介绍给大家。......
作者：王荣华 刊期： 2015- 07
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“四冲穴”里找清凉
炎热的夏天来到了，由于盛夏气温过高，体温调节受到限制，热量积蓄在体内，从而易引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状，严重的还会出现昏迷、抽风等。为了不让“暑热”缠绕上您，重要的是要做好心理调节。要控制自己的情绪，对待事物宽宏大量，始终保持情志愉悦、心气和畅，“心静自然凉”。至于清热消暑的食物有鱼胶、花生、核桃、牛奶、莲藕、芝麻、香蕉、胡萝卜、西红柿、丝瓜、竹笋、菠菜、南瓜、黄瓜、柑橘、梨、苹果、......
作者：王延群 刊期： 2015- 07
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止咳可按特效穴--少商
少商穴属于手太阴肺经经脉上的穴道，在拇指的桡侧(即手掌向上，拇指外侧)，距离指甲角约0.1寸处。......
作者：梁兆松 刊期： 2015- 07
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按摩头皮有益健康
长时间紧张的脑力劳动，会使人精神疲惫，头昏脑胀，工作效率大大降低。这时如果能进行一下头皮按摩，就可以起到松懈疏通头面及颈项经络，促进头部血液回流的作用，在不知不觉中使紧绷的肌肉放松下来，进而减少大脑的压力、紧张和疲劳。......
作者：高宗达 刊期： 2015- 07
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“画中寻梦总无边”--国学大师饶宗颐的长寿之道
著名历史学家、考古学家，香港中文大学、南京大学、武汉大学名誉教授饶宗颐先生今年已是97岁的高龄，但看上去依然潇洒儒雅，且耳聪目明、步履稳健。先生学贯中西，集学术与艺术于一身，虽已是耄耋之年，仍心系国家民族，让人感佩不已。......
作者：王明洪 刊期： 2015- 07
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漫谈老年人的衣食住行（下）
饮食要讲究食物合理搭配，有荤有素，有粗有细，确保营养均衡，什么食物都要吃，不挑食，不偏食，确保营养多种多样，在保证营养全面均衡的基础上，老年人应适当多吃些新鲜蔬菜、水果和杂粮，对身体有好处。老年人饮食宜清淡，且易于消化，不要过于咸甜油腻，不要过于坚硬，吃饭要细嚼慢咽，有助于消化。要戒烟限酒，吸烟对人体有百害而无一利，因此，千万不要吸烟；少量饮酒，如适当喝点葡萄酒，对健康有益，如果大量饮酒，特别是白......
作者：李家志 刊期： 2015- 07
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顺其自然颐养天年
顺其自然是养生大法，也是人类生存生活应遵循的规律和法则。......
作者：吴建军 刊期： 2015- 07
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李渔“行走坐卧”养生法
清明之际，翻看明末清初戏曲家、养生家李渔的《闲情偶寄》，颇有兴味。精彩之处，随处可见，堪称是一本千古奇书。“行走坐卧”之中，皆有学问，不能不佩服李渔对生活的无比挚爱，对事物的体察入微。这本书，不乏诗意的生活情趣，字里行间，更可见微言大义。......
作者：柳哲 刊期： 2015- 07
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抗癌英雄--书法家金玉琪先生
金玉琪先生今年87岁高龄，精神矍铄，四方脸，慈眉善眼，轻声慢语，谈吐儒雅，待人接物很有亲和力。他与肝癌抗争23年，是杭州市癌症康复协会的抗癌英雄和爱心会员。他是中国书法家协会的会员，是知名的书法家，也是杭州拱墅区“非遗”项目优秀代表传承人。......
作者：惜文 刊期： 2015- 07