期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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晚餐与疾病
晚餐与肥胖晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸及脂肪的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌,而人们在晚上一般活动又少,热量消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,容易使人发胖.......
作者：吴士平 刊期： 2012- 02
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健步行是老年人的佳运动
运动是健康非常重要的要素.医学之父西波克·拉底讲了一句话,传了二千四百年.他说:“阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉”.你要想得到生命和健康,离不开阳光、空气、水和运动,说明运动和阳光一样.我们知道奥林匹克运动的故乡在古希腊,在古希腊山上的岩石上刻了这样的字:“你想变得健康吗,你就跑步吧;你想变得聪明吗,你就跑步吧;你想变得美丽吗,你就跑步吧.”就是说跑步能使人健康,使人聪明,使人线条好.......
作者：彭在羹 刊期： 2012- 02
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老人健康长寿的“三大法宝”
人老了,该怎么办?这是每一个人都必须回答的人生课题.怎样填写好这份答卷,诸多哲人、智者、寿星有许多殷切叮嘱和榜样启示,归结起来主要有三点:积极的养老意识、明确的生活目标和自信自强的精神境界,这可谓是照亮后半生旅途的三盏明灯,是“三大法宝”.......
作者：彭翔 刊期： 2012- 02
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栽花养草 兴利除弊
庭院之内,阳台之上,都应当栽种花草或树木,点缀盆景,使草木葱茏,花香四溢,既可以增添生活乐趣,又可净化空气,减轻噪声,保护身体健康.初春时节,正是栽花种草的好时候.......
作者：苏秋 刊期： 2012- 02
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餐桌上的“通便药”
改掉坏的饮食习惯,通便将会“食”拿九稳.通便从循规蹈矩开始,随心所欲吃辛辣饮食或者火锅只会让你大便干干,好的饮食是成功通便的一半.饮食通便一招就灵,简单易行的饮食通便,让你拥有大便一通,一身轻松.对改变大肚腩,防止高血压、糖尿病与痛风事半功倍.小刘患便秘已10年,通便药吃遍了,开始还管用,现在吃什么药都无效,连灌肠都灌不出来.她对药物彻底失去了信心,情急之下要求医生为其做结肠切除手术.医生为小刘做......
作者：董飞侠 刊期： 2012- 02
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药食皆优话番茄
在繁闹的菜市里,人们常常看到这样一个品种:个头大小不一,颜色有鲜红、粉红、橘红等,它就是酸甜可口、药食俱佳、物美价廉的番茄.番茄,又名西红柿、番柿等,每年6～8月是它上市的旺季.随着农业工作者的辛勤劳动和科学的发展,通过各种方式进行栽培,如今一年四季,人们都可以吃得到番茄.......
作者：农训学 刊期： 2012- 02
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蔬菜的不同保健价值
蔬菜种类繁多,它们各以自己特有的营养价值而受到人们欢迎.因此了解各种蔬菜所含的营养成分的不同,以便有所选择,使体内的营养保持平衡,就十分必要.蔬菜中含铁、钙、磷、草酸、胡萝卜素与维生素C,它们以不同的含量分布在不同品种的蔬菜中.......
作者：赵叶 刊期： 2012- 02
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和胃消食有芋头
芋头,又名芋艿、毛芋,为天南星科植物芋的块茎,我国南方和华北各省均有栽培.芋头,既是食物,又是药物,早在朝陶弘景《名医别录》中就有记载,言其“主宽肠胃,光肌肤,滑中”.中医认为,芋头性味甘、辛、平,有小毒,人大肠、胃经,有解毒、散结、消瘰之功,本品少食可助消化,可治疗消化不良;对已溃或末溃的瘰疬痰核,用本品煮粥,或捣烂外敷,均可获效.《大明本草》言其“除烦止泄,疗妊妇心烦迷闷,胎动不安.《滇南本草......
作者：胡献国 刊期： 2012- 02
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老年人谨防便秘
据医学专家研究,老年便秘对健康长寿危害极大.诱发心血管疾病:因为大便排解困难时,势必过度用力屏气,这就增加腹压致血压突然升高,常诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等后果.......
作者：容小翔 刊期： 2012- 02
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难以察觉的腹痛
实习医生荣咏聪明好学.因为负责指导他的医生是全国知名的内科专家成教授,所以荣咏尽可能的多接触病人,尽量多地发现疑难病例,好为自己今后的工作奠定坚实的基础.......
作者：卓然 刊期： 2012- 02