期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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老年人饮食五多五少
我今年84岁,几年来,在平时饮食方面,摸索了一套适合自己的饮食习惯,就是“五多五少”.自己觉得这样安排饮食,很为适宜.多吃粥,少吃饭.老年人消化能力比年轻人弱,烧透的大米粥很软熟含水份多,容易消化.我常年坚持两粥一饭,早餐、晚餐吃粥,中午吃饭.这样食物,肠胃很舒服,有利于消华吸收.......
作者：姚镌明 刊期： 2012- 02
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教你三法去忧愁
人生在世,难以诸事如愿,一帆风顺,难免会遇上挫折与不幸.六七十岁的老年人都经过了半个世纪的风风雨雨.由于每个人的情绪体验和意志素养不同,对一些类似的事情产生的情感也不同.有人多愁善感,愁肠满腹,有人心胸开阔,能将忧愁化为力量.诗人海涅一生的后八年倒在“被褥的坟墓”中,手足不能动弹,眼睛半瞎,可他生命之火熠熠不息,精神坚不可摧,写出了大量誉满天下的华章.......
作者：孙明沁 刊期： 2012- 02
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你的心理衰老了吗
当即将跨入“天命之年”的时候,您是否遇到以下的情况:因为记忆减退,为寻找物品而烦恼;喜静厌动,以前喜欢交朋结友,而如今,不愿参加聚会;为了一些“鸡毛蒜皮”之类的琐事,会大发雷霆或者焦虑不安……,如果是这样的话,那您就得留神了,因为您的心理正处在逐渐衰老中,好能找心理医生检查一下了.......
作者：陈斌 刊期： 2012- 02
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刘姥姥吃“神药”寿百岁
笑——它是无名的“神药”,它是健康的标志,它是长寿的法宝.中国四大名著之一的《红楼梦》,作者曹雪芹披阅十载,五次删改,心血凝集出400多个形象各异男女老少人物.刘姥姥是唯一一个长命百岁的寿星.她102岁时,其外孙板儿与巧姐成婚,刘姥姥仍然参加喜庆宴.......
作者：袁士良 刊期： 2012- 02
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填精壮阳话鹿茸
鹿茸为雄性梅花鹿或马鹿头上尚未骨化而密生茸毛的幼角.前者为“花鹿茸”,质量优,产在吉林、辽宁及全国大部分省区.后者为“马鹿茸”,产在吉林、黑龙江、青海、新疆、四川等省区,品质较优.其中产在东北的谓之“东马茸”,质量较优,产在西北的谓之“西马茸”,质量次之.鹿茸含卵磷脂、激素样物质、骨质、胶质、脂类、胆固醇、蛋白质、氨基酸,多种维生素、磷酸钙、碳酸钙、雌二醇,雌酮以及镁、钙、磷等,营养价值和药用价值......
作者：王晓华 刊期： 2012- 02
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切勿滥用中成药
时下,有些人出现了某些小毛病,只凭广告和传闻,自作主张,买些自以为“对症”的中成药用以“自疗”.有些人甚至误以为中成药平和、无毒,有病治病、无病健身.但事实并非如此.专家指出:中医讲究“辨证施治”,不合理使用中成药也会引起不良反应.古话说得好,是药三分毒.现在,中药和中成药的毒性也慢慢地为科研工作者所重视.在对各种常见中药和中成药的毒性试验中,不断有发现新情况.而另一方面,不能对证用药,也往往取不......
作者：倪合一 刊期： 2012- 02
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老来万事付无心
“老来万事付无心”,是宋代诗人戴复古的一句词.我喜欢这句词,觉得对于老年人特别适合.这里说的“无心”,我的理解,指的就是无论遇到什么事,都别上心,别求全,别攀比,别着急,别上火.这种“无心”,便是老年人的佳状态.要做到“无心”状态,就要做到放下烦恼,无忧、无愁.......
作者：段扫平 刊期： 2012- 02
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人退心不退我有我计划
退休是每个人要遇到的人生一件大事.很多人倒在了这道坎上了.感觉退休了,就退出社会舞台了,没啥奔头了.我也是快要退休的人了.我得好好计划一下.我的工作性质决定了,退休后,再发挥余热是不太可能了.但是我不愿意像一些人那样,退休后没有理想了,认为那是小年轻的事情.于是,万念俱灰,本来退休年龄段上,生理机能上正慢慢衰老,加上心理上消极的话,更加容易衰老了.......
作者：韦进山 刊期： 2012- 02
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以阴阳学说之理悟太极养生之道
太极拳,为什么取“太极”二字命名?因为“太极”是一,是天地、乾坤、刚柔、阴阳等一切事物的混合体.它像原子核一样不断分裂:一分二,二分四……以至无穷.但它的基本分子,永远是一,太极也永远是太极.......
作者：祝步文 刊期： 2012- 02
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养生保健 提肛有效
在我国历代皇帝中,乾隆为长寿之冠,享年89岁.清宫医案记载乾隆87岁时还外出狩猎,晚年身体非常健康.在封建社会里皇帝们花天酒地,纵欲无度,故长寿者极少.为何乾隆尽享其天年呢?医学专家认为,乾隆皇帝长寿的原因之一是他常年坚持提肛锻炼.这个动作是乾隆得意的养生方法.......
作者：许力行 刊期： 2012- 02