期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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初夏果品“三姐妹”
樱桃、杨梅、枇杷，被誉为初夏果品“三姐妹”。樱桃早熟的樱桃，有“春果第一枝”的美誉。唐代大诗人白居易在《樱桃歌》中赞道：“莹惑晶华赤，醍醐气味真。如珠未穿孔，似火不烧人。琼液酸甜足，金丸大小匀。”樱桃为蔷薇科李属果树，原产亚洲西部，后经高加索传入欧洲。我国各地都有栽培，著名的品种有浙江诸暨的短柄樱桃、山东枣庄的大乌芦叶樱桃和莱阳的短把大果樱桃、安徽太和的大鹰咀和大笨樱桃、江苏南京的细叶樱桃和银珠樱......
作者：高宗达 刊期： 2014- 06
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助眠药膳八款
凡以助眠安睡中药配伍各种食物，经过烹调，制成的菜肴，就是助眠药膳，或称助眠菜肴。药膳既取中药治疗之长，又结合食物营养丰富的特点，药膳经过烹饪加工，保存了中药治疗疾病的功能，同时又如平时的菜肴一样味美可口，能改善体质，治疗疾病。药膳集治疗与调养于一身，食用助眠药膳，来改善心身状态，消除失眠症状，调节睡眠时间，提高生活质量，是现代人应对失眠的合适方法。今介绍适合失眠者食用的药膳八款。......
作者：陈典典 刊期： 2014- 06
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红薯吃法有讲究
红薯可以说是近几年颇为热门的养生食物，据世界卫生组织（WHO）评选出来的“十大佳蔬菜”中，红薯一举夺魁，赞为“营养均衡的保健食品”。不过，红薯虽好，吃法上却很有讲究。红薯中含有较多的气化酶，进入胃肠道后会产生二氧化碳气体，引起烧心、泛酸、腹胀、打嗝，所以不宜吃得太多，一般一次以200克为宜。红薯也不宜生吃，因为红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中被消化。红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，因......
作者：范士忠 刊期： 2014- 06
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美丽的山楂
提起山楂，五六十岁以上的老人耳边会立即响起那熟悉而动听的旋律，那是前苏联著名的卫国战争歌曲--《山楂树》：“啊，茂密的山楂树呀，白花满树开放，山楂树呀山楂树，你……”优美的抒情令人久久不能平静。著名导演张艺谋的新作《山楂树之恋》已经放映，也带给人们一顿文化美餐。......
作者：黄怀庆 刊期： 2014- 06
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胆石症病人可否吃鸡蛋
某女士患胆囊结石多年，对饮食小心谨慎。确有很多胆石症病人不敢吃鸡蛋，甚至“谈蛋色变”。而从胆石症的发病原因、治疗等各方面来进行探讨，不吃鸡蛋是一个认识误区。那么，是什么原因导致人们形成这种认识的呢？原因之一，胆石就其化学组成来说，分胆固醇结石和胆色素结石两大类，胆固醇结石的主要成分是胆固醇，而蛋黄恰恰含有很多胆固醇；原因之二，胆石症患者在作胆道造影或B超检查时，为了了解胆囊的收缩功能，曾规定常规吃......
作者：袁秉煃 刊期： 2014- 06
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五花八门的脂肪肝
脂肪肝，顾名思义就是肝细胞内有脂肪聚积，也就是肝脏比较“油”。在正常情况下，脂肪一般占整肝脏重量的3%左右，当脂肪囤积超过肝脏重量的5%时，即称为脂肪肝。超过10%~25%为中度脂肪肝，超过20%~50%为重度脂肪肝。近的调查发现，中青年人群脂肪肝患病率高达35.49％，其中31~60岁患病率高。......
作者：陆小江 刊期： 2014- 06
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高血压病人安度盛夏七要
炎炎夏日，酷暑逼人。患有高血压的中老年人常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状，若不及时纠正，有的病人还容易因“热”诱发脑血栓、冠心病、心绞痛、心肌梗死。那么，中老年高血压病人如何才能安然度夏呢？有关医学专家指出，中老年高血压病人夏季保健应注意以下几点。......
作者：王荣华 刊期： 2014- 06
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警惕高血压引起肾损害
吃过早饭，张大妈就急匆匆地往医院赶。她听邻居说，这两天中医院有高血压肾病专科门诊，她要去看高血压引起的肾损害。一说这高血压，张大妈心里就来气。她患高血压快十年了。开始时，除了头晕时自己服点北京零号或者复方罗布麻，或者珍菊降压片，血压自然就会好的，所以就没在意。可是这么几年过去了，高血压越来越厉害，只好去医院看。医生说张大妈患的是原发性高血压，给她开了药，张大妈吃了一周，却丝毫没有见效，于是又去看。......
作者：董飞侠 刊期： 2014- 06
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中年也要防“老视”
有些人到45岁左右，读书看报的距离渐渐拉远才能看得清楚，若看得时间稍长些便会觉得两眼胀痛，头晕恶心，心烦意乱，再也不想看下去。这种视力逐渐减退现象称作“老视”，也就是平常所说的“老花眼”。老花眼的主要表现为近距离视力明显降低，远距离视力也有一定程度的减损，并随着年龄的增长，这种“老视”程度会愈来愈加深。......
作者：沈权民 刊期： 2014- 06
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失眠是桩苦恼事
晚上睡不着觉，心里焦急，第二天没有精神，神疲乏力，有害心身健康。患有失眠的人都有这样的体验--辗转反侧，失眠真是一件苦恼不堪的事。......
作者：竹溪 刊期： 2014- 06