期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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话不说不明耳不挖不聋
语言是表达思想的工具，把话说不明白，别人就无法领会你的意图，就连哑巴也有自己的“哑语”。由“说话”联系到“挖耳”，异工同曲，真是恰到好处了。造成耳聋的原因很多，有先天性的，也有后天性的，有因各种疾病诱发的，也有人为的，民谚中讲的“挖耳”就是人为致聋的一种因素。人的耳中经常分泌一种像腊一样的油脂，它和皮屑、灰尘混合后就形成了“耳屎”，医学上则称为“耵聍”。从生理上讲，耳屎有保护耳道的作用，它味苦涩，......
作者：文苕 刊期： 2014- 06
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趣“聊”五乐
也许是树老根多，人老话多吧？咱退休后，乐而不疲的就是每天要“逛一圈、聊一阵”，夫人在家尊称我为“嚼蛆鬼”。咱不可想象：在“夕阳红”的生活中，无“聊”的日子怎打发！夸张一点说，本人是“一天不聊问题多，两天不聊走下坡，三天不聊没法活”。也该咱“聊福不浅”，社区内一帮“退”字辈，虽然鸿儒白丁皆有，但大都是能说会道的“乐天派”。有原先的官员、工程师、医生、教师，也有下岗工人、修鞋匠，还有残障人，每天下午都......
作者：孙祥虎 刊期： 2014- 06
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“十不”人生健康寿增
我是个先天不足的孤儿，又是后天几十年体弱多病的身体，在1994年退休后才开始注意身体的保养。近二十年来，除探索了一些“食疗”和“药方”的自我保健方法之外，还从精神生活上坚持“十不”相辅养生之道，也是推进我健康增寿的重要因素。今年已步入80岁，决心朝着更加健康长寿之道路奋力迈进，争取实现晚年永葆青春美好前景。我的“十不”养生经介绍如下。......
作者：何兆奇 刊期： 2014- 06
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老人夏季养生要点
夏三月，从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实”。人在气交之中，故亦应之。所以，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。......
作者：何迎春 刊期： 2014- 06
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科学打好太极拳
中国传统武术中的瑰宝--太极拳，其强身健体、防治疾病、益寿延年的作用，是不用质疑的。但是，为什么在习拳的人群当中，有的人没有收到良好的保健功效呢？原因是，太极拳虽然是健身的法宝，但是，要讲究科学地运用才行。比如：锻炼时间的选择，太极拳套路的选择，不同体质与打拳方法的搭配，不同年龄与打拳方法的区别等等。我们只有在太极拳锻炼的细节问题上，遵循着中医学的脏腑理论，针灸学的经络运转之理，武学的肢体导引之道......
作者：张晓武 刊期： 2014- 06
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清热解毒赤小豆
赤小豆又名红小豆、赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，全国各地均有栽培，夏秋荚果成熟时采收，为食药两用的佳品。赤小豆营养价值颇高。据现代科学测定，食用部分每百克赤小豆含蛋白质20.2克，脂肪0.6克，碳水化合物63.4克，膳食纤维7.7克，维生素A13微克，胡萝卜素80微克，硫胺素0.16毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸2毫克，维生素E14.36毫克，钙74毫克，磷305毫克，......
作者：王延群 刊期： 2014- 06
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入夏话蝉
“垂绥饮清露，流响出疏桐。居高声自远，非是藉秋风。”这是唐朝诗人虞世南描述蝉的著名诗章，其意是：蝉垂下自己的头，吸吮着甘甜的清露，迷人的鸣叫声从高大的梧桐树上传出。因为蝉身居高处，鸣叫声自然传得远，并不是借助秋风才传到四方。烈日炎炎的盛夏，蝉引亢高歌，动人神怡，其之音声，人们流传着这么一些美妙的趣话：古希腊两位名噪一时的艺术大师爱诺莫斯和阿里士多，有一次在雅典举行竖琴比赛。在旗鼓相当的对抗中，爱诺......
作者：农训学 刊期： 2014- 06
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“中药抗生素”--蒲公英
孙思邈在唐朝贞观五年七月十五日夜晚，因翻弄药草，左手中指触碰了木刺，出现手指红肿，到天亮时已肿胀变剧，疼痛难忍。十几天过去后，伤处仍痛得厉害，疮面也一天天扩大。临床中孙思邈经常用蒲公英治疗疔疮，于是采来蒲公英内服、外敷，用药后很快感到舒适，疼痛减轻，没到十日，手指便恢复了原状。后来在撰写《备急千金要方》时，便将这一药物收入其中。......
作者：胡献国 刊期： 2014- 06