期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
科学打好太极拳
张晓武
关键词：科学有效, 太极拳, 中国传统, 运用, 选择, 强身健体, 讲究科学, 健康服务, 保健功效, 防治疾病, 方法, 锻炼时间, 中医学, 针灸学, 养生学, 肢体, 脏腑, 武学, 武术, 体质
摘要：中国传统武术中的瑰宝--太极拳，其强身健体、防治疾病、益寿延年的作用，是不用质疑的。但是，为什么在习拳的人群当中，有的人没有收到良好的保健功效呢？原因是，太极拳虽然是健身的法宝，但是，要讲究科学地运用才行。比如：锻炼时间的选择，太极拳套路的选择，不同体质与打拳方法的搭配，不同年龄与打拳方法的区别等等。我们只有在太极拳锻炼的细节问题上，遵循着中医学的脏腑理论，针灸学的经络运转之理，武学的肢体导引之道，才能达到精满、气足、神旺的佳练拳功效。这就需要我们从养生学的多个角度去研究太极拳的修炼之道。只有这样，我们才能科学有效地运用好太极拳为我们的健康服务。
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