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养生月刊杂志2010年第01期

健身三则

胡玉芬

关键词：意念, 老年人, 健身法, 健脾法, 左足, 姿势, 摇摆, 五脏

摘要：老年人五脏健身法健脾法立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆.手摆向左侧,头要转向左侧,意念从胸至左足;手摆向右侧,头亦向右,意念从胸至右足,反复做30次.

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