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养生月刊杂志

本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。

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杂志名称：养生月刊杂志
主管单位：浙江省中医药管理局
主办单位：浙江省中医药研究院
国际刊号：1671-1734
国内刊号：33-1265/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)

养生月刊杂志2015年第08期

哪些营养物质在无意间丢失

陈云珍

关键词：维生素, 营养物质, 体内, 酗酒者, 鸡尾酒, 叶酸, 养分, 食物, 身体, 摄取, 喝酒, 抽烟

摘要：人们每天都在不停的从食物中摄取养分,但孰不知,不良的习惯会使营养物质偷偷从我们的身体里溜走.抽烟喝酒,营养溜走每天抽半包烟,会破坏体内25～100毫克维生素C.每天喝一杯以上鸡尾酒,就能使体内维生素B1、维生素B6、叶酸消耗殆尽.酗酒者缺乏B6族维生素的现象也相当普遍.

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