期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
助眠药膳八款
陈典典
关键词：药膳, 中药治疗, 治疗疾病, 失眠, 菜肴, 中药配伍, 营养丰富, 心身状态, 睡眠时间, 食物, 生活质量, 烹饪加工, 现代人, 症状, 体质, 烹调, 功能, 方法, 调节, 保存
摘要：凡以助眠安睡中药配伍各种食物，经过烹调，制成的菜肴，就是助眠药膳，或称助眠菜肴。药膳既取中药治疗之长，又结合食物营养丰富的特点，药膳经过烹饪加工，保存了中药治疗疾病的功能，同时又如平时的菜肴一样味美可口，能改善体质，治疗疾病。药膳集治疗与调养于一身，食用助眠药膳，来改善心身状态，消除失眠症状，调节睡眠时间，提高生活质量，是现代人应对失眠的合适方法。今介绍适合失眠者食用的药膳八款。
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