期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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情趣盎然牵牛花
“蓝的花,绿的叶,大大的喇叭吹起来……”每当听到这首童谣,就勾起了孩提时采摘牵牛花以玩耍的情景.牵牛花,一年生藤蔓草本花卉,原产美洲热带,现我国各地广为栽培.因花盛放于晨曦初露之际,又名朝颜.又因花呈漏斗状,形同喇叭,得名“喇叭花”.牵牛花蔓长条柔,能攀篱援垣而生.花期6至10月,花色甚多,依不同品种而有淡蓝、蓝紫、紫红、玉白诸色.牵牛花虽“清晨始开,日出已瘁”而不能留赏,但吐芳之时,宛如万号齐吹......
作者：缪士毅 刊期： 2013- 08
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闲章寄趣
老伴退休后学习书法已十几年了,东涂西抹,至今没有什么出息,无非是陶冶性情而已,并不敢有什么奢望.虽说字写得不行,印章却有一大堆了.印章可以粗略的分为名章和闲章两大类,名章即个人姓名,多为方形,闲章则十分自由,形状各异,内容自定.可能与性格有关,老伴的名章不多,常用的只有三枚,一枚是恩师手制,另二枚均为自制,余者皆为闲章,毫无顺序地散布在书桌上.......
作者：文强 刊期： 2013- 08
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跑步四十年——我的养生之道
说起跑步,尤其是慢步长跑,我已坚持近40年了,在过几个月不仅是我跑步40年,也是我的本命年、花甲之年.在长达40年的跑步实践中使我深深体会到:跑步是一种简便易行的体育运动,是提高机体免疫力、增强抗病能力、养生保健、延年益寿的佳运动方式.学生时代,我的健康状况较差,一看书就头痛,兜里经常装着止痛片,自认为是用脑过度引起的.1972年应征人伍,不久便担任了连里的文书工作,当时我担心不能胜任,因为头痛是......
作者：卢进 刊期： 2013- 08
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颜色养生的心理效应
人类生活在五颜六色的大干世界之中,人们自然在每时每刻都要和各种各样的颜色打交道.因而,颜色在感觉中对人的心理必然产生影响,它与人的情绪和健康是密切相关的.颜色大致分为暖色和冷色两种,暖色如红、黄、橙等;冷色如蓝、绿、灰等,一般说来,性格外向的人比较喜欢暖色,性格内向的人则比较喜欢冷色.颜色的含意往往和喜欢这种颜色的人的性格是一致的.......
作者：石柱国 刊期： 2013- 08
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为什么在公司谈笑风生回到家却默不作声
曹先生大学毕业后在一家外企公司当医疗器械的销售员,他思维敏捷,语言表达能力好,给人留下了会说话、能办事、人缘好的印象,业务业绩较高,深受上司青睐,没几年就晋升为经理、地区经理.然而,就是这样一个在众人眼里“能说会道”的能言善辩者,在家里却是一个不爱说话的沉默者,下班后,曹先生很少和妻子交流,不是“沉默”在ipad上玩游戏,就是整天低着头摆弄着手机.妻子有事和他商量,他不是“嗯”,就是“噢”,惜字如......
作者：陈斌 刊期： 2013- 08
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全身运动颈椎操
颈椎病是一个常见病,多发病.现在电脑用得多了,工作压力大了,长时间坐姿伏案工作或者看电脑,很容易患上颈椎病.由于电子游戏玩的多了,二十几岁的小年轻也会患上很严重的颈椎病了.一般来说,颈椎病好发于35岁以上的人群,而现在的情况却是,从二十几岁的年轻人到六七十岁的老年人都会患有颈椎病.颈椎病不仅造成颈部、肩部、手臂和手指的酸痛、麻木等,还会造成头痛、头晕、心慌、胸闷、恶心、呕吐等其他症状.......
作者：大舟 刊期： 2013- 08
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乐活是一道风景
当浙江奉化96岁的双胞胎兄弟邢如家、邢杏家收到上海大世界吉尼斯总部寄来的“中国长寿双胞胎”证书后,人们无不为之惊叹和仰慕.同时总想知道一些他哥俩健康长寿之秘籍.谁知当大伙儿探问时,老兄弟俩笑了:“哪有什么秘诀,多干活,胃口好;多帮人,活得开开心心.”虽寥寥数语,却从中道出了长寿的朴素哲理,让人深思.于是,人们从中悟出了老哥俩健康长寿之秘诀,就是“乐活”两字.......
作者：周德兴 刊期： 2013- 08
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女性可练盆腔操
局部运动对女性的健康很重要,尤其是对盆腔的适当活动,帮助女性提高盆底肌肉的弹性,改善血液循环、提高骨盆底部的支持力,减轻盆腔炎、予宫脱乖、痛经等病痛,还可以防止阴道松弛.所以,平时在家里可以常做做盆腔运动操.1、取站立位,连续做下蹲动作,每分钟做20次.然后静坐提肛20次.可有效加强尿道括约肌和骨盆底肌肉锻炼.早晚各做1次,每次练习10～20分钟.......
作者：文君 刊期： 2013- 08
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慧眼识别宫颈癌
宫颈癌,顾名思义,就是长在子宫颈部位的癌症.子宫颈的位置在阴道的深处,子宫体与阴道就是通过子宫颈来连接的.宫颈癌是妇女常见的一种恶性肿瘤,多发生在40～60岁的中年女性.根据统计显示,其发生率的排名为女性癌症第一位,其死亡率的排名,则为女性癌症的第四位,故被形容为“第四杀手”.全球发病率高的是南非,其次在亚洲,我国发病率每年新增发病数超过13万,占女性生殖系统恶性肿瘤发病率的73％～93％.目前全......
作者：徐敏 刊期： 2013- 08
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中年女性莫生气
中年女性由于事务繁多,经常会遇到不顺心的事而出现“烦躁心态”,即容易激怒、情绪不稳定、焦虑不安等现象,感到生气.这时人们往往会劝导说“不要自寻烦恼,生气会生病的”.的确,对于女性来说,生气会引发以下一些疾病:1.月经不调:有的妇女平素性格内向、抑郁,有了不愉快的事情或有一些想法的时候,不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解,减轻压力.长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利,经前出现周期性的乳房胀痛、头......
作者：虞琳 刊期： 2013- 08