期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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蔬菜熟食七招
人们通常认为蔬菜只有生吃才会吸收更多的营养,然而蔬菜中的一些对人体健康有益的营养素只有经过烹饪后才能释放出来.如吃蒸菠菜而非菠菜色拉,人体会获得更多的类胡萝卜素.胡萝卜煮软了吃才好生的胡萝卜为人提供大量的维生素C、类胡萝卜、素和β胡萝卜、素等抗氧化剂.这些营养素有助于眼睛的健康,还能降低心脏病发作和某些癌症的风险.而煮熟的胡萝卜中含有的类胡萝卜素浓度提高了14％,因为生的胡萝卜细胞壁中含有的膳食纤......
作者：李育霖 刊期： 2013- 08
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餐桌上的“解暑药”
夏的季节不要停留你的脚步,把那夏日季节紧紧留住,虽然你我,偶尔想起暑热的痛苦,但是千万不能拒绝夏日的灿烂阳光.看那海面上,潇洒的海鸥,快把暑热全抛掉,跟着我来享受解暑之美味.确实,炎炎夏日,人们往往会食欲不振,时下食用一些既有清热解暑的作用,又有助消化的功效的美味是尤为重要.......
作者：温蒙人 刊期： 2013- 08
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怎样判断小儿先天性心脏病
小儿先天性心脏病简称为“小儿先心病”,是胎儿的心脏在母体内发育有缺陷或发育部分停顿所致的心血管病.据有关资料统计,该病的发病率为千分之八左右.病情严重者常在婴儿期死亡.病情较重者从小容易疲乏,活动时气喘、心悸、发育不良、消瘦,有的患儿有紫绀等.病情轻者外表健康、无症状.虽然大部分先心病患儿不进行手术矫治,但也有一部分患儿因为没有被及时发现而失去手术矫治机会.因此,及早发现,准确判断,及时治疗小儿先......
作者：王晓华；王辰旭 刊期： 2013- 08
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老年人脑萎缩要留意
中国进入老年化社会,老年人多起来了,有关老年人的问题也多起来了,老年人的脑萎缩就是其中的一个比较多见的问题.记得美国里根总统就得上了老年痴呆症.很多老年痴呆症和脑萎缩有关,了解一些脑萎缩的知识很有必要.相关基本知识大脑是维持人类生命活动的重要器官,它是由各种神经细胞大量汇集而形成的一个神经线路网络,是专门汇总和处理各种信息的地方.人脑由大脑、间脑、小脑、脑干等组成.正常人脑重1500克左右,相当自......
作者：李万里 刊期： 2013- 08
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怎样防范夜间急症
为什么深夜多急症?科学家们经过长期研究,找到了答案.疲倦.白天劳作一天,下班到家,一般人,尤其是中老年人,都会感到程度不同的疲劳.这时,机体的免疫功能相应地下降,抗病力减弱,给多种疾病的侵袭以可乘之机.气温变化大.黄昏至深夜,是一天之中温差变化大的时刻,容易使人着凉受寒,而寒冷可引起小血管收缩和血黏度增高,是中、老年人心肌梗死和脑血栓形成的诱因之一.......
作者：倪合一 刊期： 2013- 08
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老年人要广交朋友
我的邻居是位退休的中学老师,姓程,今年66岁.在职时,他性格就比较内向,不喜欢交友,退休后更是都呆在家里,他有一儿一女,男孩在国外工作已经十几年了,媳妇、孙子也都在外国.女儿嫁给市里的一位干部,平时工作也都忙,逢年过节才回家看看.2008年,他老伴不幸心脏病突发,抢救无效,离他而去.因此,目前在家里只有程老师一人.儿孙不在,老伴去世,使他原来孤独的性格更有所发展,整天愁眉苦脸,很少出去交友,久而久......
作者：彭翔 刊期： 2013- 08
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赏画——心病的“高雅疗法”
画,是高雅的艺术品,赏画能使人的心境沉入到艺术的氛围中受熏陶,使人增长见识之余,又心旷神怡,让心灵在画中散步.赏画历来是一种高雅的享受,可以陶冶情操,养心健体.赏画是去尽浮躁的享受,返璞归真的充实,是心领神会之间的大美大善.赏画所获取的不只是一种直觉,而体味到画通向心的感受,让画意与心境生产共鸣.如观赏徐悲鸿的《奔马图》,气势恢宏,浩气冲天,令人心旷神怡,精神振奋,抑郁的心情得到缓解,失调的心理功......
作者：李盛仙 刊期： 2013- 08
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中国象棋亦养生
象棋是中华民族的文化瑰宝.棋盘中间的河界称为“楚河”、“汉界”,就知道象棋历史悠久、源远流长.象棋中对奕双方各拥有七类棋(将、士、象、车、马、炮、卒)共十六枚棋子,但每盘棋、每着棋都没有同定套路,都是凭借着对奕者的聪明才智去发挥创造,象棋扑朔迷离的变化吸引着千千万万的棋迷.另外,象棋设备简单,一副棋子花钱不多,有兴趣的棋友在棋牌室、家居、路旁或泉边、林下都可以摆开战场.这就使广大民众,包括老人、儿......
作者：孙明沁 刊期： 2013- 08
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多姿多彩的七夕习俗
仲夏将逝,日里虽烦热,夜露已渐凉,草木正繁盛,瓜果尚飘香.旷野夜空,星辰璀璨,银河横渡,鹊桥飞架.七夕节,我国传统节日中具浪漫色彩,带情趣韵味的一个节日就要来临.记得我七岁时,脚上长疮,久治不愈.我母亲就我烂脚向太舅妈讨教,她如此这般的教她.依照太舅妈的吩咐,母亲在七月初七那天,用桃仁、花生米、炒米、炸粉干、槟榔芋头丁、茼蒿、香菇豆、笋丝等七种食料,煮好香喷喷的“七种羹”,用彩纸裁剪好了七身女衣,......
作者：赖广昌 刊期： 2013- 08
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漫话饮茶养生助长寿
健康教育专家洪昭光先生说过,喝茶能够延年益寿,减少肿瘤,减少动脉硬化,这是可以肯定的.中国微量元素与健康学会原理事长、已故的我国著名营养学家于若木女士也说过,据现代医学、生物学、营养学对茶的研究,凡调节人体新陈代谢的许多有益成分,茶叶中大多数都具备.现代科学不但对茶叶的几乎所有成分都分析清楚,而且把它抗癌、防衰老以及提高人体的生理活性的机理都基本研究清楚了.茶叶,这一大自然给予人类的饮料,好像调配......
作者：程柱生 刊期： 2013- 08