期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
跑步四十年——我的养生之道
卢进
关键词：跑步, 机体免疫力, 运动方式, 养生保健, 延年益寿, 文书工作, 头痛, 体育运动, 抗病能力, 健康状况, 单双杠, 止痛, 增强, 营房, 学生, 闲暇, 文字, 实践, 时代, 爬山
摘要：说起跑步,尤其是慢步长跑,我已坚持近40年了,在过几个月不仅是我跑步40年,也是我的本命年、花甲之年.在长达40年的跑步实践中使我深深体会到:跑步是一种简便易行的体育运动,是提高机体免疫力、增强抗病能力、养生保健、延年益寿的佳运动方式.学生时代,我的健康状况较差,一看书就头痛,兜里经常装着止痛片,自认为是用脑过度引起的.1972年应征人伍,不久便担任了连里的文书工作,当时我担心不能胜任,因为头痛是搞文字工作的大忌.我们连的营房座落在半山腰,闲暇时我爬爬山、打打球、练练单双杠.
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