期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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主管单位: 浙江省中医药管理局

主办单位: 浙江省中医药研究院

出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734

国内统一连续出版号: CN 33-1265/R

邮发代号: 32-12

出版周期 月刊

创刊时间 1980

出版地区 浙江

出版地区 浙江

订购价格 160.00

杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)

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  • 杂志名称：养生月刊杂志
  • 主管单位：浙江省中医药管理局
  • 主办单位：浙江省中医药研究院
  • 国际刊号：1671-1734
  • 国内刊号：33-1265/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2013年第5期文章

  • 食物中的“清道夫”

    哪些食物能够担当清道夫的角色,帮我们扫去体内垃圾呢?水果“清道夫”樱桃樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果,它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用.葡萄尤其是深紫色葡萄具有排毒作用,而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”.......

    作者：赵叶 刊期： 2013- 05

  • 吃柿子与胃石症

    胃内长“石头”医学上叫“胃石症”.主要发生在多吃柿子时(吃柿子形成的胃石叫胃柿石),少数亦可由吃黑枣、野酸枣、带胶质的野果和橘子等引起.为何吃柿子会得胃柿石呢?这是因为生柿子的柿浆和成熟柿子的表皮内含有一种有收敛特性的物质(称为鞣酸),以及柿子内含有的果胶和树胶也有粘合作用.当人们吃了大量的柿子后,鞣酸可在胃酸的作用下形成不溶于水的鞣酸蛋白,与果胶、树胶及食物中纤维素等粘合在一起,并且越裹越大,后......

    作者：祁增年 刊期： 2013- 05

  • 不可低估的苹果疗法

    医学家发现苹果有许多医疗保健作用,要采用“苹果疗法”,就不能不讲究吃得“对症”,吃得科学.预防冠心病,每天吃一个苹果就有益.荷兰学者经过长期调查研究,发现每天吃一个苹果的人,比不吃或不常吃苹果的人,冠心病死亡率减少一半.原因是,一个苹果内含有能预防冠状动脉粥样硬化所需要的强抗氧化剂——类黄酮,大约在30毫克以上.不吃苹果的人,只能从一般食物中得到这种物质19毫克,这个剂量,不能达到防治动脉硬化所需......

    作者：胡荣兰 刊期： 2013- 05

  • 有助糖尿病好转的食物

    饮食控制是糖尿病治疗的一部分,它要求患者在饮食的质和量两方面严格限制,因而许多患者谈食色变.其实,这是对饮食控制的误解.科学研究表明,一些食物中的营养物质对糖尿病人恢复健康具有重要作用.下面推荐几种有辅助降糖作用的食物:南瓜性温,味甘,能补中益气.南瓜中主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等.近年来的研究发现,南瓜含有大量的果胶,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降......

    作者：逢春 刊期： 2013- 05

  • 月经期饮食宜忌

    月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等.因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者.因此,女性月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌.......

    作者：雨婷 刊期： 2013- 05

  • 脂肪肝“不痛不痒”别麻痹

    2012年岁末年初,许多单位组织员工体检,不时有人惊呼:“我怎么会得脂肪肝?”据相关数据显示,我国脂肪肝发病率达15％,大城市脂肪肝患病率高达17％,30～59岁的中青年人群脂肪肝发病率是13％～21％,其中40～49岁的男性脂肪肝发病率高,达到28％.然而,不少人却认为脂肪肝只是“小事情”,甚至觉得这只是一种身体亚健康状态,根本不需要治疗.对此,医学专家表示,临床中常常见到许多患有脂肪肝的人并无......

    作者：陆明华 刊期： 2013- 05

  • 宁要清风不要痛风

    前些日子,女儿给万大爷带来好多海鲜,起先怕痛风发作,怎么也不肯吃,在大家的劝说下,为了表示对女儿一片孝心的藉慰,就吃了点螃蟹,还喝了一点啤酒.睡到半夜,万大爷的脚趾出现发热疼痛,并且痛得厉害,万大爷知道坏了,痛风发作了,赶忙拿出以前备好的秋水仙碱片吃了一片,一小时过后,稍有缓解,万大爷又吃了一片总算把痛止住了.其实,痛风大家一定不会陌生,因为过多食用动物内脏或者海鲜导致痛风发作的患者很多.痛风虽然......

    作者：董蒙仁 刊期： 2013- 05

  • 肺内小结节不容忽视

    每年在体检的时候,总会有个别朋友被告知肺里发现有个阴影或小结节,顿时个人乃至整个家庭的生活似乎都蒙上了一层阴影.那么怎样看待这些偶然发现的肺内小结节病变?进一步又应该如何对待呢?专家提醒:肺内小结节,不容忽视.......

    作者：沈肖军 刊期： 2013- 05

  • 警惕糖耐量减低

    随着生活水平的提高,人们的饮食习惯和生活方式也有了很大改变,而一些不良习惯会导致许多现代疾病的发生,糖尿病即是其中之一,它已成为中老年人的常见病,严重影响到人们的健康和生命.按照医学上的诊断标准,凡空腹血糖≥7.8毫摩尔/升及一天中任何时间血糖测度≥11.1毫摩尔/升,并出现多饮、多尿、繁渴和体重减轻等症状者,即可诊断为糖尿病.而正常健康人的血糖水平为空腹血糖＜6.1毫摩尔/升,餐后2小时血糖＜7......

    作者：沈权民 刊期： 2013- 05

  • “小李飞刀”患的是什么病

    看过古龙小说《多情剑客无情剑》的人,都会为书中主人公“小李飞刀”的命运深感惋惜.每当大战临近,他就喝酒,并且咳嗽不绝,甚至咯血.根据书中描述,他很可能得的是支气管扩张症.支气管扩张是一种常见的慢性支气管疾病,是指支气管及其周围肺组织的慢性炎症破坏管壁,以致支气管扩张和变形,出现慢性咳嗽、咯吐大量脓痰及反复咯血.在正常情况下,支气管所以能随着呼吸运动相应地扩张和回缩,是由于支气管壁上有富于伸缩力的平......

    作者：严余明 刊期： 2013- 05

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