期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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如何预防春季过敏
易过敏的人在春季应少晒太阳,少到公园及花粉、柳絮较多的地方去.在享受无限春光的同时,要注意防止各种皮肤过敏.以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人,要注意尽量避免阳光的直接照射,不要使用碱性的化妆品和香皂.在群花绽放、花粉飘洒的季节,有过敏体质的人尽量少去赏花,外出时要带上口罩、眼镜等,尽量减少裸露部位,也可提前服用一些防过敏的药物,如开瑞坦,西替利嗪等.春天外出游玩时,要把袖口、裤腿扎紧,防止小虫子......
作者：容小翔 刊期： 2013- 05
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清明文化品趣
我国的清明节在每年的4月5日前后,它既指节气,又指节日.在漫长的岁月中,清明逐渐形成了一些有趣的文化,值得品味.清明诗为诗海中的一束浪花,历来文人墨客多有吟咏.宋代黄庭坚的《清明》诗:“佳节清明桃李笑,野田荒垅自生愁.雷惊天地龙蛇蛰,雨足郊原草木柔.”南宋吴惟信的《苏堤清明即事》诗:“梨花风起正清明,游子寻春半出城.日墓笙歌收拾去,万株杨柳属流莺.”这些清明诗佳句如画,情趣盎然.在吟咏清明诗中,为......
作者：缪士毅 刊期： 2013- 05
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正确认识抑郁症
抑郁症是病,不是单纯的心理问题或性格缺陷.抑郁症的自然病程为一年半至两年,期间会有症状的缓解或恶化,如不正确治疗,大多数病例会复发,而且因为多数病例没有得到正确治疗,约有5％到10％的患者会迁延成为慢性病,而贻害终生.按照世界卫生组织的估计,全世界约有1.5亿人罹患情感心理性疾病,而超过一半是我们既熟悉又陌生的抑郁症.因此,世界卫生组织呼吁,精神心理疾病已然成为现代社会中的一种常见病和多发病,医疗......
作者：苏光路 刊期： 2013- 05
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关注老人的”空巢综合征”
张先生没有退休前,每天被工作忙得团团转,似乎没有一点空闲时间,那个时候,他很羡慕已经退休的同事.心想:“哪一天,我也退休了,那该多好啊!”尽管这样,看上去他还是红光满面,神采奕奕,精神焕发,同事和他开玩笑,说他是“老来青”——尽管年老,可还是充满着青春的活力.可是,退休一年之后,情况却发生了一百八十度的大变化:他感到混身上下不舒服,头也晕了,眼也花了,晚上睡不着觉.眼睛一闭,便噩梦接连不断.昔日的......
作者：陈斌 刊期： 2013- 05
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书中也有养生屋
读书可以培养人的修养素质,可以让人的心灵得到净化.然而,读书也可以让人变得身体更健康.俗话说:书中自有黄金屋,其实书中也有养生屋.中医学认为,人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”和五声“呼、笑、歌、哭、呻”之间是有对应关系的.如果经常发出呼喊的声音,就可以有效地排泄郁闷的情绪,达到舒肝气的作用;适当地笑,可以缓解心脏的压力,对于防治冠心病有积极的意义;唱歌可以升举脾气,使脾气不至于下陷,故脾虚的人除了......
作者：高宗达 刊期： 2013- 05
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养生之道与几何学理
寿命三角科学家把一个人的寿命比作一个三角形面积,其底也是先天赋予的遗传因子,另两边则是后天的环境因子.环境因子包括衣、食、住、行、疾病、精神、气候等.因此,由于底边是基本确定的,故两边的长短就决定了三角形的面积大小,环境因子的变化则决定于人的自我调理及状态.有的人遗传因子虽然不足,但通过环境因子的改善以防病与抗病,他照样可以延年益寿.......
作者：那秋生 刊期： 2013- 05
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五台山漫记
前不久,我有幸到五台山游玩,饱览古老的五台山美妙壮观的神彩.五台山雄踞于山西五台县东北隅,距太原市230公里,由五座顶如平台、屹立环抱的山峰组成:东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶门峰、中台翠岩峰.高点北台叶门峰海拔3058米,被称为“华北屋脊”.五台山是供奉文殊菩萨的著名佛教圣地,与浙江的普陀、四川的峨眉、安徽的九华山合称为我国四大佛教名山.......
作者：沈文田 刊期： 2013- 05
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走进蝴蝶博物馆
在云南省昆明市云南民族村的白族村寨内,有一个目前中国大的专业蝴蝶博物馆——斯美蝴蝶博物馆.走进这座幽雅的白族庭院,你会发现,这里的一切都和蝴蝶有关:院内鲜花盛开,香气扑鼻,一株株来自东南亚的蝴蝶兰争奇斗艳,几千只彩蝶在花丛中翩翩起舞.还有憨厚可爱的蝴蝶幼虫,成群结队地大口嚼食着花叶,享受着它们快乐的童年时光.跟随穿着印有彩蝶图案服装的白族姑娘步入展厅,迎面而来的是一个五彩缤纷的蝴蝶世界.展柜里、墙......
作者：孙祥虎 刊期： 2013- 05
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躯肢养生健脑按摩法
躯肢养生健脑按摩法是自我按摩上肢、胸腹、肩腰、下肢等部位的皮肤以养生健脑的方法.中医学认为,五脏六腑的生理功能通过经络系统中的十二皮部与皮肤相连属,按摩手法也能通过皮表影响到脏腑气血的活动,东京大学名誉教授二木谦三博士认为,皮肤覆盖着全身,通过皮肤的锻炼,可使内脏功能,尤其是大脑、心、肺等脏器的功能强健.我们在躯肢按摩中,刺激这些经络系统中分布在表层的皮部,就可以激活大脑的生理机制,加强大脑的功能......
作者：竹溪 刊期： 2013- 05
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百岁画家的“健身三宝”——著名画家晏少翔的养生经
古人云:寿从笔端来.确实,在古今中外的书画家中,寿星可谓多多.研究者认为,这是因为书画是一种集肢体和全身力气于笔端的活动,与打太极拳有异曲同功之效.当然,在一些长寿书画家中,除了书画,他们也会结合一些其他的养生方法,沈阳画家晏少翔先生就是其中的一个.......
作者：秦文军 刊期： 2013- 05