期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
书中也有养生屋
高宗达
关键词：心的苦闷, 声音, 脾气, 对应关系, 唱歌, 中医学, 培养人, 冠心病, 运动, 养生, 压力, 选择, 修养, 心脏, 损耗, 素质, 肾虚, 身体, 人体, 情绪
摘要：读书可以培养人的修养素质,可以让人的心灵得到净化.然而,读书也可以让人变得身体更健康.俗话说:书中自有黄金屋,其实书中也有养生屋.中医学认为,人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”和五声“呼、笑、歌、哭、呻”之间是有对应关系的.如果经常发出呼喊的声音,就可以有效地排泄郁闷的情绪,达到舒肝气的作用;适当地笑,可以缓解心脏的压力,对于防治冠心病有积极的意义;唱歌可以升举脾气,使脾气不至于下陷,故脾虚的人除了运动之外,唱歌是一个不错的选择;哭可以宣泄内心的苦闷,有泪不能悄悄往肚子里流,但过度的悲伤也会损耗肺气;肾虚的人往往会表现为呻吟不止,呻吟的声音是从“肾”的里面发出来的,它提醒你应该保养自己的元气了……
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