期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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如何克服“灰色心理”
美国社会医学专家经过调查发现,许多人到中年会出现消沉颓废、郁闷不乐等不良心理状态,这种心理状态被之为“灰色心理”,其原因是由于中年人在生理上已由生长旺盛期进入缓慢衰退期,并开始感到与现代生活,工作的快节奏脱节,在“内忧外患”的冲击下,心理开始出现偏差.“灰色心理”得不到防治,不但影响工作和生活,还会损害身体健康.如何克服“灰色心理”呢?......
作者：韦敏 刊期： 2013- 02
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维生素一家有“十二凤”
维生素家族中共有姊妹十二人,号称“十二凤”.不过维生素根据它的溶解性,把它们分为溶解在油中的脂溶性维生素和溶解在水中的水溶性维生素两大类.其中维生素A、D、E、K因其具备有可溶解在脂肪及油脂中的特性,所以属于脂溶性维生素,美其名日“脂凤”;而水溶性维生素则包括有维生素B1、B2、烟碱酸、泛酸、B6、叶酸、生物素、BI2(以上皆属于维生素B群)及维生素C,美其名日“水凤”.“脂凤”比“水凤”更能长久......
作者：董成刚 刊期： 2013- 02
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国药君子——茯芩
在我国的安徽、湖北、云南、河南、贵州、广东、广西等省区的松树林中,生长着这么一种中药:它没有种子,而靠孢子或菌丝进行繁殖;它本身不能独立生活,而以其独特的方式寄生在松科植物或马尾松等几种松属植物的树根上.当它的孢子或菌丝侵入树体以后,就长出很多菌丝,并吸收树体的养分,继续发育,随之在松树的根部长出一个个菌核,小者0.5～1公斤,大者可达40～50公斤.呈球形或椭圆形,质地坚硬,表面黑褐色或褐色,皮......
作者：农训学 刊期： 2013- 02
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谈谈太极拳的意气流通
在训练太极拳中,以意念支配,让意气整合,天人合一,通达圆转,以促进和催动身形与手势的练法,称为意气流通.意气流通是太极训练的高级层次.它对养生治病、蓄势健身、滋养灵气乃至培养技击技能都有不可低估的作用,实质上是对经典拳论所提倡的原理、原则落实的举措.......
作者：翁心诚 刊期： 2013- 02
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也谈静心
我是一名教师,在退休前曾有一种遐想:一辈子呆在学校里,备课、上课、批作业,体会不到社会上各行各业的甘苦.退休后想去尝试,听听不同的声音,望望不同的面孔.所得感受写些小文章与别人交流,其乐无穷.后因疾病缠身只得作罢.但是内心狂躁不安,久而久之,严重影响身体的康复和家庭的和谐.后来渐渐改进,现在我守住静气度晚年,“闲看秋水心无事,静听天籁兴自浓”中有些感悟.......
作者：方桂文 刊期： 2013- 02
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老年之悟
人到老年,才懂得健康是福,健康是大的本钱,人什么都可以缺少,就是不能缺少健康.自己健康能靠谁,想来想去靠自己.人到老年,才知晓:获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的,放弃无法拥有的,重要的是放弃之后就不要悔恨.人到老年,才明白:好的养身方法是“放下”,放下恩怨,放下名利,放下焦虑,放下忧愁.何时放下,何时就会一身轻松.能“放得下”的人,才能活得踏实,活得洒脱,活得快乐,活得长寿.......
作者：丁寿藩 刊期： 2013- 02
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神农架寻幽觅险记
盛夏的一个午后,我们一行二十人乘大巴从宜昌出发,沿公路顺着蜿蜒清澈的香溪河,向西长驱六小时,夜宿木鱼镇.木鱼镇是神农架的入口,并不大,但商场宾馆、各类餐厅应有尽有.这里山明水秀,空气清新,已无山外炎热的暑气.晚饭后上街小逛,晚风吹来,凉意阵阵,浑身舒爽.在宾馆门口和一个卖野果的山里汉子闲谈,问有没有见过野人,说没见过,但听他父亲讲,以前村里有一个青年曾在山上被野人抓去,十几天后逃了回来.......
作者：沈文田 刊期： 2013- 02
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卵巢肿瘤应警惕
卵巢肿瘤是妇科常见病,有良性和恶性之分,各种年龄均可患病,但以中年多见.根据国内资料,卵巢肿瘤在妇科疾病的发病率为4.2％～23.9％.卵巢肿瘤由于患病初期很少有症状,因此早期诊断较困难,就诊时大多已属晚期,很少能得到早期治疗,是目前严重威胁妇女生命的肿瘤之一.卵巢是人体中较小的器官,为多种肿瘤的好发部位,除原发性肿瘤外,由其他器官转移来者亦不罕见.卵巢肿瘤可以有各种不同的性质和形态:单一型或混合......
作者：徐敏 刊期： 2013- 02
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中年尤须护子宫
子宫是女性特有的器官,是孕育生命的摇篮,是我们在这世界上第一个温暖的家.对处于中年期的妇女,保护好子宫意义重大,尤其要注意以下几点:保持清洁卫生:首先要注意个人卫生,养成良好的卫生习惯.如勤洗、勤换内衣裤,使用清洁卫生的月经垫,便后用纸由前向后擦,每日清洗会阴,采取淋浴,严禁不洁异物进入阴道等,以防止致病菌逆行感染进入子宫.其次要注意性生活卫生,应要求性伴侣经常清洗阴茎,去除包皮垢;月经期禁止性交......
作者：虞琳 刊期： 2013- 02
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女性应重视胶原蛋白
胶原蛋白,占人体全身总蛋白质的30％以上,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白.它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发等组织中,起着支撑、修复、保护的三重作用.女性有充足的胶原蛋白的话,皮肤就会细致光滑,皱纹少,而且还会显得年轻.......
作者：黄舟山 刊期： 2013- 02