期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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老人生活若能自理 不必事事使唤儿女
老年人,如果生活尚能自理,就不要事事使唤儿女替自己做.主动地去做力所能及的事,可在不知不觉中强身健体.君不见,在现实生活中,有些老人的自立精神很强,都八九十岁了,日常生活还能自理,活得轻松快乐.而有的老人则不然,刚退休没几天,身体状况并不算很差,但却倚老卖老起来,在家里摆出一副老太龙钟的架式,衣来伸手,饭来张口,事事都使唤儿女去做.他们觉得,这样做既显示了自己的尊严,还省了气力,悠哉悠哉,何乐而不......
作者：周涛 刊期： 2015- 08
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老年人要学会欣赏
老年人都盼望自己能健康长寿,而健康长寿之道很多,其中有一项十分重要,但又极易被人们忽视,它就是——欣赏.欣赏是人类健康长寿的益友.欣赏是一种良好的休息方式、一种高雅的精神享受.老年人尤其是退休之后,可以在欣赏之中消除疲劳,恢复体力和脑力,可在不知不觉中净化心灵,使人变得纯洁高尚.......
作者：段扫平 刊期： 2015- 08
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范成大晚年养牛诗话
范成大,字致能,号称石湖居士.江苏苏州人.宋代中兴时期四大诗人之一.他的著作有《石湖集》《石湖居士诗集》等.曾任过地方小官,高官为参政知事(相当于副宰相).晚年闲居故里,尽管生活清贫,但他仍豁达乐观.从他的许多晚年诗话中,可以看出他向上发奋的人生态度,热爱劳动人民的真切感情,以及他乐观对待衰老的哲学观点.......
作者：黄根柱 刊期： 2015- 08
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人可三日无餐 不可一日无水
水是地球的乳汁,生命的摇篮.人类要生存,一刻也离不开水.在不进食的情况下,人的生命可以维持二三个星期;在严重缺水的情况下,生命只能维持二三天.当体内的水分减少20％以上(即超过体重的12％以上)时,死亡很快就发生.水能调节人体的温度.热天或人发热时,它借助辐射、对流等方式使机体向外散热,并使人通过发汗向外散热.一个60千克重的成年人,每天要通过吸呼和皮肤蒸发掉大约1000毫升的水,带走2257千焦......
作者：文苕 刊期： 2015- 08
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养生余录
总论养生篇夫人禀二仪之气,成四大之形.愚智贵贱则别,养生惜命皆同.贫乏者力微而不逮,富贵者侮傲而难持;性愚者未悟而全生,智识者或先于名利.自非至真之士,何能达保养之理哉?其有厚薄之伦,亦有矫情冒俗,口诵其事,行已违之.设能有行者,不逾晦朔,即希长寿,此亦难矣.......
作者：桐乡；徐树民 刊期： 2015- 08
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天热更要控制好血压
夏季天气炎热,人体内的毛细血管扩张,可能使血压有所下降,于是有许多高血压病患者往往会减少降压药的剂量,有的甚至停用,这是错误的做法.因为,高血压虽说是常见疾病,即血压超过140/90毫米汞柱,但其中的病情又十分复杂.如果在夏天随意乱停降压药,不能有效地控制血压,很容易诱发心肌梗死和脑中风等致命性并发症.那么,高血压病患者应该怎样安度夏天,其关键的是要做到以下几点.......
作者：竹剑平 刊期： 2015- 08
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夏季养生保健的理与法
夏季指从立夏之日起到立秋之日为止,期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,古时分为孟夏、仲夏、季夏三个阶段.现在因地球变暖的影响,实际上气温偏高的日子越来越多了,挤占了仲春以后和秋季的大部分,很多地方到了白露节气气温依旧很高.中国古代夏季养生保健,乃至四季养生保健思想的渊源都来自《黄帝内经》.《黄帝内经》养生学说不仅有理论的阐述,而且记载了具体的方法.......
作者：沈肖军 刊期： 2015- 08
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糖尿病人怎样安度夏天
糖尿病是对人类健康危害严重的一种常见病,如不及时治疗,可以引起机体多器官并发症,如心血管疾病、感染、白内障、肾病、非酮症性高渗性昏迷、低血糖性昏迷等,对健康和生命威胁很大.目前,我国糖尿病患者日益增多,已达数千万人.面对炎热的夏天,糖尿病人该怎样安度?......
作者：王忆黎 刊期： 2015- 08
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夏天来了减肥忙
肥胖症是当今流行全球的高发病.据统计,世界上的肥胖症患者总数已逾2亿,而且正以每5年增加1倍的速度在发展.有资料显示,从21世纪起,全球胖死的人比饿死的人多.对肥胖的人来说,夏天正是减肥的好季节,因为夏天天气闷热,胃口变差,摄人热量减少,如正确引导、合理作息、饮食与运动,是减肥的好时机,能事半功倍.夏天怎么减肥快有效?......
作者：胡森 刊期： 2015- 08