期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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春天与养肝
一年之计在于春。春天是万物复苏的季节，春天是温暖的开始，大自然的所有动植物在这个季节发芽开枝。也是地球万物生命的必然规律。......
作者：郑军献 刊期： 2014- 05
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长夜漫漫话枕头
自古将睡眠作为重要的养生方法。人的一生中大约有1/3以上的时间是在枕头上度过的。科学用枕，为的是提高睡眠质量，增进身体健康。木棉枕头吸湿、软硬适中，但散热性差；海绵枕头不易变形，但吸汗力不佳；塑料泡沫枕头富于弹性，但会使半边头部产生压迫感，从而造成半边头部血流不畅。枕头太硬，头部与枕头的接触面小，局部压强增加，易使头部血液循环受阻，引起头皮麻痛不适，且常易被惊醒，难以安眠；枕头太软，头与枕头接触面......
作者：高宗达 刊期： 2014- 05
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端午习俗话养生
民谚云：五月五是端阳，门插艾香满堂，吃粽子撒白糖，防瘟疫挂香囊，龙船下水喜洋洋。农历五月初五是我国传统的端午佳节，民间流行着门头插艾叶菖蒲，佩挂香袋，吃粽子，赛龙船等习俗。这些习俗大多是有一定科学性的，可以防病除害，有益健康。......
作者：石柱国 刊期： 2014- 05
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嫦娥奔月--成语新释之五
嫦娥奔月源出《淮南子·览冥训》：“羿请不死之药于西王母，嫦娥窃以奔月”。此是在民间流传广泛、影响大的故事之一：嫦娥偷吃了丈夫羿得来的不死之药，便飞上月宫当了月精、月中仙子，也成为人间崇拜的美人形象。自此，以嫦娥为中心的月宫、白兔、吴刚、桂树、玉杵等在人们心目中构成了一幅完整的天外世界，深深影响着多少代人。诗人李白“昔余闻嫦娥，窃药驻云发”、李商隐“嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心”、范成大“织女无言......
作者：温长路 刊期： 2014- 05
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趣品吉祥文化（一）
吉祥，顾名思义就是吉利祥和，它是一个充满美好，充满温馨喜庆，充满正能量的话题。在华夏大地，吉祥的氛围很浓，吉祥物、吉祥标志无处不在，无时不有，又无人不用，可谓“吉祥满中国”。吉祥对于中国人来说，就像空中飞鸟，花中蝴蝶，水中游鱼，当人们有了追求幸福、美好、平安、健康的愿望时，便创造出了各种不同的吉祥物，并逐渐形成了今天的吉祥文化。......
作者：吴建军 刊期： 2014- 05
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天籁之音助养生
音乐的神奇作用，有时真让人难以想象。音乐与人们生活，尤其是与老年养生健身有着千丝万缕的联系，这其中的奥秘耐人寻味。笔者的一位友人，今年68岁，不知为何，近来情绪一直不佳，犹如要下雨的灰蒙天气。可前阵子碰到他，突然变了一个人似的，精神焕发，气色很好。忍不住向其讨教起秘诀来。只见他从内衣胸口袋中掏出一张印有“音乐处方”几个黑体字的小卡片，上面系列“药方”：空虚症--贝多芬的《命运交响曲》、博克里尼的大......
作者：彭自羹 刊期： 2014- 05
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吃出男性的健康来
在如今的现代社会里，人们的生活环境和营养状况都有了极大的改善，然而男人们的生育能力却大不如从前了。这里面既有自然环境的因素，也有男性本身的原因。自然环境的各种污染，如空气污染、水污染、食品污染、建筑污染等等都对男性的生育能力有着明显的损害。外部环境是我们普通人群所无法改变的，但自身的因素的影响完全可以，在生活方式上调节，以减少不良刺激，避免生殖能力遭受破坏，保护好自己的生育能力。......
作者：阳春 刊期： 2014- 05
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不要扔掉“营养”
蔬菜的叶是植物合成营养成分的工厂，也是营养精华之所在。扔掉怪可惜。芹菜叶：含有丰富的胡萝卜素，比茎杆高28倍，含维生素B1高4倍，B2高4.5倍，含维生素C高5倍。还含有挥发性的甘露醇，能增强食欲。......
作者：胡才 刊期： 2014- 05
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药膳巧治夜尿多
有些人每天夜里要上几趟厕所，这就是夜尿多，但它与临床所说的多尿有所不同。多尿是指每日排尿量超过2500毫升，甚至达到8000~10000毫升或更多。而夜尿多是指夜间排尿次数和量均增多，24小时的尿量并不增多。正常成年人每天夜里排尿多2次，很多人夜里不排尿，这都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超过300~400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300~400毫升，就叫做......
作者：依理 刊期： 2014- 05
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补养安睡的粥谱
在我国民间，人们有食药粥以补养身体的习惯，还有专开粥店的。将适当的中药、食物和适量的米谷同煮为粥，就叫做药粥。药粥的花色品种丰富多彩，在南方的广州，也有独特的药粥风味吃法，如具有安神助眠作用的八宝粥、糯米麦粥等。历史上有不少社会名流和名医也喜用药粥以静心安神，养生益寿，大文豪苏东坡曾说：“夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言也。”宋朝大诗人陆游专作《食粥》，......
作者：竹溪 刊期： 2014- 05