期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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老伴爱淘书
老伴退休后,去逛逛旧书市淘淘便宜书对他来说是一件惬意不过的事.这里没有酒店商场霓虹灯闪烁的繁华.路灯下,这条由旧书市形成的街道虽然不足五百米,但却弥漫着一股喧嚣都市缺少的静谧;这里虽然也有车流行人,但却干扰不了淘书者的淘书乐趣.路灯下,一家家书摊安然有序紧挨排列.书摊极其简陋,一张大塑料布铺展在地,四个边角用小砖压住,旧书就一本本陈列在上面.有的摊主三三两两地聚在一起“斗地主”,也有的正安静地看书......
作者：黎洁 刊期： 2013- 06
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自寻乐趣度晚年
我退休20多年来,如何度过晚年.由于坚持理想信念,千方百计追求乐趣,生活充实丰富多彩,晚年还是过得幸福愉快.1.追求乐.老年人的所谓追求、说白了就是对某一个方面有兴趣,愿意为之努力、不求多大成就,但求自我满足.兴趣种类诸多,有学字画、练武术、唱歌跳舞、栽花养鸟、烹饪刺绣,等等.这就好.有了追求,人就会经常处在一种兴奋的状态中,不至于无所事事,郁郁寡欢.除了有一两个主要追求外,还得在多方面培养兴趣,......
作者：段扫平 刊期： 2013- 06
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关于太极走与跑
太极拳是我们独具的国宝.如何让更多民众掌握和运用这个国宝,尚有十分广阔的天地.就人群言,青少年希望自己聪慧明达,中老年人希求健康长寿,所有人都希求自身协调,家庭和睦,处事和谐顺达.太极拳能够大限度地满足男女老少的上述要求,无论职别与对象.笔者认为:如果能将太极拳的基本原理、原则、方法、技艺运用到所有人都涉及的习惯运动形式——走与跑中,则是让国宝走进人们生活与工作,以发挥其健身、开智、祛病等功效,利......
作者：翁心诚 刊期： 2013- 06
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青少年打太极拳益处多
在常人看来,太极拳运动时中老年人的专利,它就是“老人拳”.其实,持有此观点者,是对太极拳健身价值认识的偏见.在晨练的太极拳队伍中,你很难看到青少年人的身影,这是太极拳运动普及推广的不足之处.在近年来的新闻媒体报道中,多次提到现在青少年的身体素质下降严重,有些孩子走路远了,站队时间长了都会晕倒.为此,我在此呼吁,把太极拳运动列入中小学的体育课之中,这不但使中国的传统武术后继有人发扬光大,而且还能有效......
作者：张晓武 刊期： 2013- 06
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心身交融好养生
养生,是一个古老而又现代的研究课题.特别一到盛世,随着人们生活水平的提高,物质文化的丰富,对养生研究更加重视.笔者平素喜读养生书籍,并践行养生之法,略有心得,叙述如下.养生首先要养“心”延年益寿,长命百岁,是人们共同关心的话题,而要研究这个话题,就得研究养生,这是从古到今人们广泛关注和研究的课题.从“天行健,君子以自强不息”的易经,天、地、人和谐,阴阳平衡的养生理论,到中医“正气存内,邪不可干”和......
作者：陈鼎荣 刊期： 2013- 06
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几多巨字刻名山
锦锈中华,文物荟萃,举凡名山胜境,不乏摩崖石刻,而其中不少巨字石刻,又多镌刻在峭崖险壁,风景绝佳之处,不仅为名山凭添几多神韵,也注入了无限诗情.四川潼南县大佛寺左侧数十米高的岩壁上,刻有一个高逾7米,宽过5米的“佛”字,笔画粗约1米,为明清时代文人所书.此“佛”字,楷间行意,法稽高古,丰腴跌宕,意态奇逸.远在一里之外望去,那“佛”字在苍劲古松、滴翠藤蔓的掩映下,令人顿生佛法无边之感.......
作者：李盛仙 刊期： 2013- 06
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千年古刹白马寺
在河南洛阳城东13公里处,在郁郁葱葱地长林古木中,隐约可见一片雄伟的殿阁和高耸的宝塔,给人以庄严、肃穆、神圣之感,这里就是我国佛教的发祥地,被尊称为“释源”、“祖庭”的中国古代官办第一座佛寺——洛阳白马寺.为国务院确定的全国汉传佛教重点寺院,全国重点文物保护单位和国家4A级旅游景区.白马寺从东汉永平11年(公元69年)创建至今,虽然寺址依旧,但屡经兴废,现存的白马寺保持着明代重建时的形制布局和规模......
作者：王晓华；安民 刊期： 2013- 06
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足底涌泉开脑窍
在我们人的足底中心部位,有一个穴位叫涌泉穴,而涌泉穴的含义即是人的聪明才智如泉水喷涌.经常按摩涌泉穴,即俗话所说的“搓脚心”,能使人变得聪慧、敏捷.中医认为,按摩涌泉穴有安神、醒脑、通关开窍、固真气、降虚火、补肾气、疏经通络等的作用,对健康很有好处.按摩方法是,临睡前先用温热水洗脚,擦干后,一手握住脚趾,另一只手握空心拳,或用大拇指摩擦脚心涌泉穴5～10分钟,以局部感到发热为度,两脚交替进行按摩.......
作者：长海 刊期： 2013- 06
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头面按摩安神益智
头面按摩,主要按摩头颅、颜面、项颈及头发等局部.古今实践证明,头面按摩具有显著的安神益智作用.现介绍头面按摩的操作方法及其作用机理.一、按头按头即按压、叩击和按摩头颅.常用的有屈指按头、轻摩前额、点叩头顶等法.1.屈指按头两手五指的指间关节,屈曲成“鹰爪状”,两手五指指尖,附着在同侧的发际边缘,并逐渐用力向下按.按压时,应在酸胀感觉出现后,再向后移1指,如法按压直至头顶,操作6～9次(图1).......
作者：陈永灿 刊期： 2013- 06
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贾兰坡的养生之道
贾兰坡,生于1908年11月25日,卒于2001年7月8日.河北玉田县郭家屯乡刑家村人.为世界级名人,全球知名的田石器考古学家、古人类学家、第四纪地质学家.他发现三具“北京人”头盖骨,震惊中外学术界,登上世界高学术殿堂.身为中国科学院院士,同时又是美国国家科学院外籍院士、第三世界科学院院士,著有《中国古人类大发现》等大量的学术著作,在全球享有崇高的声誉.但他正规学历不高,只有中学毕业证书,是一位罕......
作者：陈建玉 刊期： 2013- 06