期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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秋季防燥话果蔬
《黄帝内经》说：秋季，应使肺气清，此秋气之应，养收之道也。人体经夏日发泄之后，体质和适应能力均较差，到了秋冬就是收和藏了。秋季燥气当令，易伤津液，中医认为，燥是无形之邪，易伤阴精，素来体质属阴虚、气虚的人，容易产生虚热，则更易伤津。所以，一方面人体经夏日发泄之后，体质和适应能力均较差，人体所需应有所补充。而补养之道食物总是胜于药物。另一方面要防秋燥。一直以来，在平时饮食中，也有很多的经验值得推介。......
作者：沈肖军 刊期： 2015- 10
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六种必改的饮食习惯
人体在30岁以后，代谢率平均每年以0．5％的速度下降，血中胆固醇的含量则是逐年增加。因此，人到中年后，血脂往往偏高，动脉硬化与冠心病的发生率也呈逐渐上升趋势。在很多因素中，一些不良饮食习惯对血脂增高也有很大影响。因此，以下六种不良的饮食习惯必须改掉。......
作者：徐美兰 刊期： 2015- 10
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诗联之中品板栗
“栗香市前火，菊影故园霜。”每当秋风阵阵，菊花盛开时节，食客们就想到了板栗，文人墨客也摇起了吟咏板栗的笔杆，留下了许多赞美栗子的佳诗妙句。......
作者：缪毅 刊期： 2015- 10
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陆川猪圆蹄
陆川县位于广西壮族自治区东南部，距南宁市300公里。境内交通发达，早年建成的黎湛铁路贯穿南北，是广西通往广东和海南岛的门户之一。有名的陆川温泉，水温达53℃，含有硫磺等矿物质，能治疗多种疾病。当地有关部门从实际出发，在此处建疗养院和招待所，疗养和观光的外地游客，络绎不绝。......
作者：农训学 刊期： 2015- 10
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五色豆，健康长寿五个“补”
民间有“要长寿，多吃豆”、“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语。豆类中，红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白豆等五色豆所含的类黄酮、异黄酮、蛋白酶抑制剂、肌醇、大豆皂苷、维生素B族、矿物质及微量元素，不仅能让人远离疾病的困扰，还可以辅助治疗一些疾病，如对降低血胆固醇，调节血糖，减低癌症发病及防治心血管病、糖尿病等都有良好作用。......
作者：范士袁 刊期： 2015- 10
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秋季腹泻慎护理
秋季腹泻主要是由轮状病毒引起的，这种病毒形状像个车轮，所以医学上又称轮状病毒性腹泻。本病起病较急，发病者大多是3周岁以下，尤其是18个月以内的婴幼儿，成人也可发生，只不过因抵抗力强而症状较轻微，甚至没有任何临床表现而成为携带者，传染贻害小儿。儿童由于胃肠功能较弱，胃酸及消化液相对较少，胃肠道的抵抗力差，特别容易感染这种病毒。得病后的临床表现也较重，所以人们习惯地将本病称为“婴幼儿秋季腹泻”。......
作者：王英 刊期： 2015- 10
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秋季当防“老慢支”
“一场秋雨一场寒”，由于秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，使人致病。其中常见的一些有慢性支气管炎（慢支）的老年人，对他们来说，因为本身气道的防御功能较差，容易受季节温差的影响，诱发慢性支气管炎，咳嗽、气喘随之加重。......
作者：黄静文 刊期： 2015- 10
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秋风吹来“蛇缠腰”
秋分过后没几天，王先生就感觉到左侧腰部间歇性的疼痛，自以为得了肾脏病，赶去医院肾病科验血、查尿、做B超，可报告单上全是阴性符号。正在他不知所措之际，腰背上冒出来一片红疹，才想到应该去皮肤科看看了。皮肤科大夫看后“一锤定音”：带状疱疹。......
作者：张玲 刊期： 2015- 10
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为什么如今老人多“脑梗”
“李大娘，您知道吗，老梁脑梗住进医院了。”沈大娘对李大娘说。“是吗？老梁怎么会脑梗？现在怎么会有那么多的老人得脑梗？”李大娘应答。梁老先生，今年69岁，罹患高血压多年，一直在服抗高血压药物。一周前的下午，梁老先生手中所持的茶杯忽然跌落在地。妻子发现他讲话口齿含糊不清，口角有些歪斜，走起路来步态不稳，急忙送到医院，拍了CT，医生说得了“脑梗”，于是住院治疗。......
作者：陈斌 刊期： 2015- 10
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细说“腰间盘突出”
腰间盘突出是较为常见的疾患之一，指椎间盘发生退行性病变。椎间盘位于两个椎体之间，椎间盘通过薄层的透明软骨与椎体相连。椎间盘的功能是保持脊柱的高度；联结椎间盘上下两椎体，并使椎体间有一定的活动度；使椎体承受相同的力量；利用弹性结构起到力传导的缓冲作用；保持椎间孔的大小；维持脊柱的生理曲度。脊柱是人体的栋梁，由7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎叠摞在一起。脊椎中由于颈椎、腰椎活动度较大，易受外伤，椎间盘退......
作者：范忠 刊期： 2015- 10